جدول قند خون در بارداری
جدول قند خون در بارداری به محدوده استاندارد قند خون در دوران بارداری اشاره دارد که برای ارزیابی سلامت مادر و جنین استفاده می‌شود. این جدول شامل مقادیر نرمال قند ناشتا، یک ساعت و دو ساعت پس از صرف غذا است که می‌توان به وسیله آن احتمال بروز دیابت بارداری را بررسی کرد.
جدول قند خون در بارداری محدوده‌های استانداردی را مشخص می‌کند که برای نظارت بر سلامت مادر و جنین در این دوران حساس استفاده می‌شود. این مقادیر شامل قند خون ناشتا (کمتر از 95 میلی‌گرم در دسی‌لیتر)، یک ساعت پس از غذا (کمتر از 140 میلی‌گرم در دسی‌لیتر) و دو ساعت پس از غذا (کمتر از 120 میلی‌گرم در دسی‌لیتر) هستند و رعایت آن‌ها از بروز دیابت بارداری و مشکلات احتمالی جلوگیری می‌کند.
دیابت بارداری چیست؟
دیابت بارداری نوعی اختلال در متابولیسم قند خون است که برای اولین بار در دوران بارداری تشخیص داده می‌شود. این وضعیت زمانی رخ می‌دهد که تغییرات هورمونی دوران بارداری باعث کاهش اثر انسولین و افزایش مقاومت به آن شده و در نتیجه، سطح قند خون مادر از حد طبیعی افزایش می‌یابد. دیابت بارداری معمولاً بین هفته‌های 24 تا 28 بارداری شایع‌تر است و می‌تواند خطراتی مانند زایمان زودرس، وزن زیاد جنین (ماکروزومی) و پره‌اکلامپسی را به همراه داشته باشد. با این حال، با رژیم غذایی مناسب، فعالیت بدنی و نظارت پزشک می‌توان این وضعیت را کنترل کرد.
کامل‌ترین جدول قند خون در بارداری
با کمک جدول قند خون در بارداری می‌توانید ازقند خون نرمال در این دوران حساس اطلاع پیدا کنید و به موقع، اقدامات احتیاطی لازم را انجام دهید:
|
توضیحات |
مقدار استاندارد قند خون (میلی‌گرم/ دسی‌لیتر)
|
شرایط آزمایش
|
|
باید حداقل 8 ساعت ناشتا باشید. این مقدار نشان دهنده سطح قند خون پایه است. |
کمتر از ۹۵ |
قند خون ناشتا |
|
این مقدار برای ارزیابی پاسخ بدن به وعده غذایی است. افزایش بیش از این حد ممکن است نشان دهنده مشکل در متابولیسم گلوکز باشد. |
کمتر از 140 |
یک ساعت پس از صرف غذا |
|
نشان دهنده توانایی بدن برای کاهش قند خون پس از غذا است. مقادیر بالا ممکن است نشان دهنده دیابت بارداری باشد. |
کمتر از ۱۲۰ | دو ساعت پس از صرف غذا |
|
در این آزمایش، 50 گرم گلوکز خوراکی مصرف و قند خون یک ساعت پس از آن اندازه‌گیری می‌شود. مقادیر بالاتر نیاز به آزمایش تحمل گلوکز دارد. |
کمتر از 140 |
آزمایش چالش گلوکز (GCT) |
|
این آزمایش شامل مصرف 100 گرم گلوکز خوراکی و اندازه‌گیری قند خون در چند مرحله است. مقادیر بالاتر در هر مرحله می‌تواند نشان دهنده دیابت بارداری باشد. |
ناشتا: کمتر از 95 یک ساعت: کمتر از 180 دو ساعت: کمتر از 155 |
آزمایش تحمل گلوکز (OGTT) |
علائم دیابت بارداری
دیابت بارداری ممکن است با علائم خفیف یا حتی بدون علامت باشد. با این خال، برخی ازعلائم شایع آن موارد زیر را شامل می‌شوند:
- تشنگی شدید و مداوم
- تکرر ادرار بیش از حد معمول
- خستگی یا ضعف غیرمعمول
- تاری دید یا مشکلات بینایی
- عفونت‌های مکرر (مثلاً عفونت مثانه یا قارچی)
- کاهش یا افزایش ناگهانی وزن
- احساس گرسنگی شدید، حتی پس از خوردن غذا
متاسفانه علائم ممکن است با تغییرات طبیعی بارداری اشتباه گرفته شوند. بنابراین، انجام آزمایش‌های غربالگری در دوران بارداری از ضرورت ویژه‌ای برخوردار است.
تشخیص دیابت بارداری
تشخیص دیابت بارداری معمولاً با آزمایش‌های غربالگری در هفته‌های 24 تا 28 بارداری انجام می‌شود. روش‌های رایج تشخیص عبارتند از:
- آزمایش چالش گلوکز (GCT): همان‌طور که جدول نیز توضیح دادیم، طی این آزمایش، ۵۰ گرم گلوکز خوراکی مصرف می‌کنید و سپس قند خون شما پس از یک ساعت اندازه‌گیری می‌شود. اگر مقدار قند خون‌تان بالاتر از ۱۴۰ میلی‌گرم/ دسی‌لیتر باشد، نیاز به آزمایش‌های تکمیلی دارید.
- آزمایش تحمل گلوکز (OGTT): باز هم مطابق جدول، در این آزمایش باید ناشتا باشید و سپس ۱۰۰ گرم گلوکز خوراکی مصرف کنید تا قند خون شما در حالت ناشتا، یک، دو و سه ساعت بعد از مصرف آن اندازه‌گیری شود. طبیعتاً مقادیر بالاتر از استاندارد نشان دهنده دیابت بارداری هستند.
- اندازه‌گیری قند خون ناشتا: در این آزمایش نیز سطح قند خون شما پس از ۸ ساعت ناشتا بودن اندازه‌گیری می‌شود.
زمان آزمایش قند خون در بارداری
آزمایش قند خون در بارداری معمولاً بین هفته‌های 24 تا 28 انجام می‌شود، زیرا در این دوره تغییرات هورمونی به اوج خود می‌رسند و خطر دیابت بارداری افزایش می‌یابد. یا این حال، اگر مادر در گروه پرخطر باشد (مانند سابقه دیابت در خانواده، چاقی یا دیابت در بارداری قبلی)، پزشک ممکن است آزمایش‌ها را زودتر و حتی در سه ماهه اول انجام دهد.
عوارض دیابت بارداری برای مادر
عوارض دیابت بارداری برای مادر شامل موارد زیر است:
- پره‌اکلامپسی (افزایش فشار خون و مشکلات کلیوی)
- زایمان زودرس
- زایمان دشوار به دلیل وزن زیاد جنین
- افزایش احتمال سزارین به دلیل عوارض زایمان
- افزایش خطر ابتلا به دیابت نوع ۲ پس از بارداری
- عفونت‌های ادراری
- مشکلات قلبی عروقی
- افت قند خون در صورت مصرف دارو یا انسولین
- افزایش وزن زیاد
- استرس و اضطراب ناشی از کنترل دیابت
خطرات دیابت بارداری برای جنین
خطرات دیابت بارداری برای جنین شامل موارد زیر است:
- ماکروزومی و وزن زیاد جنین که منجر به زایمان دشوار می‌شود.
- نارسایی تنفسی به دلیل تکامل ناقص ریه‌ها
- افت قند خون نوزاد پس از تولد
- زردی نوزادی
- نقص‌های مادرزادی و مشکلات قلبی و عصبی
- مرده‌زایی و افزایش خطر مرگ جنین در رحم
- احتمال بالای ابتلا به دیابت نوع ۲ و چاقی در آینده
- اختلال در رشد طبیعی جنین
- پلی‌سیتمی یا افزایش غلظت خون نوزاد
- هیپوکسی جنین یا کاهش اکسیژن‌رسانی به او
روش‌های کنترل قند خون در بارداری
برای کنترل قند خون بارداری می‌توانید از روش‌های زیر کمک بگیرید:
- رژیم غذایی سالم: مصرف غذاهای فیبردار و کربوهیدرات‌های پیچیده باعث کنترل قند خون می‌شود و از نوسانات شدید آن جلوگیری می‌کند.
- وعده‌های غذایی منظم: مصرف وعده‌های کوچک و متعدد به ثابت نگه داشتن سطح قند خون بدن کمک می‌کند.
- فعالیت بدنی منظم: انجام ورزش‌هایی مانند پیاده‌روی می‌تواند حساسیت بدن به انسولین را افزایش دهد.
- نظارت مداوم بر قند خون: اندازه‌گیری روزانه قند خون باعث می‌شود سریع‌تر بتوانید مشکلات را شناسایی و برای رفع آن‌ها اقدام کنید.
- هیدراتاسیون کافی: نوشیدن آب به تنظیم قند خون و بهبود عملکرد متابولیسم کمک می‌کند.
- مدیریت استرس: کاهش استرس با تکنیک‌هایی مثل مدیتیشن می‌تواند از افزایش قند خون ناشی از اضطراب جلوگیری کند.
- مصرف انسولین در صورت نیاز: پزشک ممکن است برای کنترل دقیق‌تر قند خون شما، انسولین تجویز کند.
- پرهیز از غذاهای فرآوری شده: اجتناب از مصرف غذاهای آماده جذب قندهای مخفی را پایین می‌آورد.
- پایش وزن: کنترل افزایش وزن بارداری از طریق نظارت پزشکی می‌تواند تأثیر مثبتی بر قند خون داشته باشد.
- مشورت با متخصص تغذیه: متخصص تغذیه می‌تواند برنامه‌ای کاملاً متناسب با نیازهای شما تهیه کند.
- آزمایش‌های منظم پزشکی: انجام آزمایش‌های دوره‌ای امکان تشخیص زودهنگام مشکلات را فراهم می‌کنند.
- مصرف مکمل‌های ضروری: مصرف مکمل‌های ویتامینی طبق دستور پزشک می‌تواند در حفظ سلامت عمومی و تنظیم قند خون شما کمک کننده باشد.
کلام آخر
جدول قند خون در بارداری یک ابزار حیاتی برای پایش سلامت مادر و جنین است که به مدیریت مناسب دیابت بارداری کمک می‌کند. این جدول با ارائه مقادیر استاندارد قند خون ناشتا، یک ساعت و دو ساعت پس از غذا، به شما کمک می‌کند تا نوسانات قند خون خود را تحت نظر داشته باشید و با پزشک یا متخصص تغذیه مشورت کنید. پایبندی به این مقادیر می‌تواند از عوارض احتمالی مانند ماکروزومی جنین، پره‌اکلامپسی و خطر دیابت نوع 2 در آینده پیشگیری کند. در نهایت، جدول قند خون به عنوان یک راهنمای عملی، نقش مهمی در ایجاد تعادل میان رژیم غذایی، فعالیت بدنی و درمان‌های پزشکی ایفا می‌کند.
برای ارسال نظر کلیک کنید
▼