تغذیه با شیر مادر، طریقه صحیح

یکی از تحولات مهم در تغذیه نوزادان در چند دهه اخیر ، بازگشت به تغذیه و با شیر مادر است. مادران جوان ضمن مراجعه به پزشک و مشورت با آشنایان با تجربه ، میتوانند روش صحیح شیر دادن به نوزاد را بیاموزند. نکات مهمی که رعایت آنها تغذیه با شیر مادر را برای نوزاد و مادر عملی و لذت بخش می سازد ، عبارتند از :
1 . آموزش کسب آمادگی :
در سه ماهه آخر دوره بارداری ، بهتر است در کلاس ها یا جلسات آموزشی که توسط زایشگاه ها و مراکز پزشکی درباره تغذیه با شیر مادر تشکیل می شود شرکت کنید و ضمن پیدا کردن دوستان جدید ، از تجربه مادران موفق استفاده کنید. در این جلسات ، مسایل مربوط به این روش و راه حل های مربوط مورد بحث و بررسی قرار می گیرد.
2 . خلوت کردن مادر با نوزاد :
مادرانی که در چند روز اول پس از تولد ، در یک اتاق و بدون حضور دیگران در کنار نوزاد خود زندگی می کنند ، فرصت و آمادگی بهتری برای تغذیه نوزاد به دست می آورند. نوزاد نیز در کنار مادر و در محیطی آرام ، آمادگی بیشتری برای گرفتن سینه مادر پیدا میکند.
3 . شیردادن در هنگام نیاز :
مادرانی که طبق نیاز نوزاد و در دفعات متعدد به او شیر می دهند ، در کار تغذیه نوزاد موفق تر از مادرانی هستند که شیر دادن را طبق برنامه ساعتی انجام می دهند. تعداد دفعات شیر دادن در تولید و ترشح شیر ، مهمتر از مدت شیر دادن است. شیر دادن مطابق با تقاضای نوزاد ، ترشح شیر را آسان می کند و مادر و نوزاد از آن لذت می برند. کمتر مشاهده شده است که در این شیوه سینه مادر دچار عفونت شود.
4 . مشورت با پزشک و پرستاران آزموده :
بیمارستان ها و زایشگاه ها معمولا پس از تولد نوزاد ، خدمات مشورتی برای مادران جوان عرضه می کنند. این خدمات مخصوص مادرانی است که اولین نوزاد خود را به دنیا آورده اند. مشاوران تغذیه طرز خوابیدن یا نشستن و بغل کردن نوزاد را در هنگام شیر دادن به مادر می آموزند.
و به او یاد می دهند چگونه نوزاد را برای گرفتن سینه ترغیب کرده و از سنگین شدن سینه و زخم شدن سر سینه جلوگیری نمایند. مادرانی که در شیر دادن به فرزند خود ، مشکل دارند و از آن لذت نمی برند یا آن را عملی نمی بینند ، بیشتر کسانی هستند که به موقع از این مشورت ها استفاده نکرده اند.
۵ . پرهیز از شیردادن در اتاق شلوغ :
شیر دادن را نباید یک روش ساده تغذیه دانست ، بلکه هنری است که مادر با آموختن آن میتواند با میل و رغبت به انجام آن بپردازد. یکی از دلایل مهم در عدم توفیق مادران در امر شیردادن ، مشغله و گرفتاری زیاد آنهاست که وقت و حوصله کافی برای آنها باقی نمی گذارد.
به این مادران باید آموخت که در حد امکان فعالیت های خود را برای مدتی به سایر افراد خانواده واگذار کنند تا وقت و نیروی بیشتری برای رسیدگی و توجه به نوزاد داشته باشند. در هفته اول بهتر است مادر تمام وقت خود را صرف کاری کند که از دیگران ساخته نیست ، یعنی توجه و ابراز عشق مادری به نوزاد.
6 . خوابیدن در کنار نوزاد :
در هفته های اول پس از تولد ، خواب نوزاد در طول شب کامل نیست و چندین بار برای شیرخوردن بیدار می شود. اگر مادر در کنار نوزاد بخوابد ، شیر دادن به او برایش آسانتر است.
مادری که نزدیک نوزاد خوابیده است ، با شنیدن صدای نوزاد ، بلافاصله پیام او را دریافت می کند و به سرعت او را بغل کرده و شیر می دهد. دور بودن از نوزاد صدای او را دیر به گوش مادر می رساند و نوزاد را مجبور می کند برای جلب توجه ، صدای گریه خود را بلندتر کند.
شنیدن این صدا برای مادر ناراحت کننده است. اگر نوزد را در کنار خود بخوابانید ، برنامه هماهنگ و موزونی بین شما و بیداری نوزاد به وجود می آید و قبل از این که صدای گریه نوزاد بلند شود ، در حالت نیمه خواب شروع به شیردادن به او می کنید. در این حالت گریه نوزاد بلند نمیشود و برای سایر افراد خانواده مزاحمت و بد خوابی پیش نمی آید.
در ماه های اول ، شیردادن به نوزاد ، به حوصله و وقت زیادی نیاز دارد. توجه و صرف وقت در این امر ، شروع خوبی برای ادامه یک برنامه منظم و سالم تغذیه در ماه های آینده است.