مشکل کم‌خونی در نوزادان، مکمل موثر است؟

کمبود آهن یکی از عوامل شایع کم‌خونی در دوران بارداری به ویژه در کشورهای کم‌درآمد و متوسط است. در حالی که در برخی کشورها مثل انگلستان تجویز آهن برای همه زنان باردار معمول نیست، سازمان بهداشت جهانی مصرف ۶۰ میلی‌گرم آهن را برای تمامی زنان باردار توصیه می‌کند. تخمین زده شده شیوع کم خونی فقر آهن در سال ۲۰۱۱ در اروپا در بین زنان باردار ۱۶,۲ درصد بوده است.

کاهش خطر کم‌خونی و کم وزنی نوزادان با مصرف روزانه مکمل آهن
بر اساس تحقیقاتی که در دانشگاه هاروارد انجام شده است، دریافت روزانه مکمل‌های آهن حتی دوز پایین آن در دوران بارداری خطر کم‌خونی را تا ۱۲ درصد و کم وزنی نوزاد را تا سه درصد کاهش می‌دهد. بررسی دو میلیون زن نشان می‌دهد برای هر ۱۰ میلی‌گرم آهن اضافه در روز تا بالاترین حد استفاده از آن یعنی ۶۶ میلی گرم در روز خطر کم‌خونی و کم‌وزنی می‌تواند قطع شود.
گوشت بدون چربی، سبزیجات برگ سبز، میوه‌های خشک، مغزهای مغذی، غلات و حبوبات منابع خوبی برای تامین آهن مورد نیاز بدن هستند.