زنان با سابقه افسردگی، قبل از بارداری به مشاور مراجعه کنند

محمدرضا شالبافان، مدیر کل دفتر سلامت روانی اجتماعی وزارت بهداشت و دانشیار روان‌پزشکی دانشگاه علوم پزشکی ایران تاکید کرد: اطلاع‌رسانی به پزشک درباره تصمیم به بارداری، می‌تواند به تنظیم دقیق روند درمانی و پیشگیری از بروز مجدد اختلالات روانی در دوران بارداری کمک کند.

وی متذکر شد: در برخی موارد نیز ادامه مصرف دارو در دوران بارداری با تغییر دوز یا نوع دارو، تحت نظر پزشک ممکن و ایمن است. همچنین ممکن است نیاز به جلسات مشاوره‌ای بیشتری باشد تا مادر بتواند با آمادگی روانی بیشتری وارد این مرحله حساس از زندگی شود.

مدیر کل دفتر سلامت روانی اجتماعی و وزارت بهداشت درمان و آموزش پزشکی بیان کرد: برای زنانی که سابقه اختلالات روانی ندارند نیز مراقبت‌های روانی پیشگیرانه اهمیت دارد. توجه به نشانه‌های اولیه تغییرات روانی، مراجعه زودهنگام به متخصص و تقویت حمایت خانوادگی از جمله راهکارهای مؤثر برای پیشگیری از اختلالات روان در دوران بارداری هستند.

وی تصریح کرد: اقداماتی مانند حفظ الگوی منظم خواب و بیداری، فعالیت جسمی سبک اما مستمر، برخورداری از حمایت روانی خانواده و کنترل وضعیت جسمی مانند فشار خون و قند خون نیز نقش مهمی در حفظ سلامت روان دارند؛ چرا که بروز مشکلات جسمی در این دوران می‌تواند زمینه‌ساز اختلالات روانی شود.

حمایت خانواده از اختلالات روانی پیشگیری می‌کند

شالبافان با تأکید بر نقش پررنگ خانواده در حفظ سلامت روان مادران باردار، در ادامه گفت: حمایت خانوادگی، به‌ویژه از سوی همسر، یکی از عوامل مؤثر در کاهش احتمال بروز اختلالاتی مانند اضطراب و افسردگی در دوران بارداری و پس از زایمان است.

وی افزود: ایجاد محیطی آرام و حمایتگر از سوی خانواده می‌تواند نقش مهمی در پیشگیری از مشکلات روانی ایفا کند. در کنار آن، عواملی مانند تنظیم مناسب خواب و بیداری، مدیریت شرایط جسمی مانند فشار خون و قند خون، و فعالیت جسمی سبک اما منظم، همگی در ارتقای سلامت روان مادر مؤثر هستند.

شالبافان متذکر شد: حتی با وجود تمامی اقدامات پیشگیرانه و حمایت مؤثر خانواده، ممکن است برخی زنان همچنان دچار اختلالات روانی شوند. این بدان معنا نیست که فرد از حمایت کافی برخوردار نبوده، بلکه در برخی موارد، آسیب‌های روانی به دلایل زیستی، هورمونی یا پیشینه فردی ممکن است بروز پیدا کنند.

منبع: مهر