نحوه پیشگیری از بواسیر در بارداری

بواسیر (هموروئید) رگهای متورم در انتهای روده بزرگ (مقعد) را گویند که این رگهای خونی معمولا از مقعد بیرون میزنندو به آن، بواسیر خارجی میگویند. چنانچه رگ های خونی درون روده بزرگ باشند و از مقعد شخص بیرون نزنند به آنها بواسیر داخلی میگویند . خونریزی ، خارش و درد درناحیه مخرج از علایم دو نوع بواسیر (هموروئید) است.

روشهای پیشگیری از بروز هموروئید
هموروئید از طریق داشتن یک مدل زندگی سالم قابل پیشگیری میباشد . اما موارد زیر توصیه میگردد :

-بهنگام توالت رفتن از زور زدن و نشستن بمدت طولانی خودداری کنید

-پیشگیری از بروز یبوست و اسهال مزمن

- افزایش مصرف فیبر در رژیم غذایی

- نوشیدن ۱۰-۸ لیوان آب در طول روز

-کاهش و کنترل وزن،

-ورزش کردن و پیاده روی بمیزان لازم

-نخوردن غذاهای دارای فیبر کم مانند بستنی، پنیر، نان سفید و گوشت

-خودداری از مصرف بیش از اندازه و غیر معمول ملین ها.

-انجام حرکات ورزشی kegel باعث افزایش جریان خون در ناحیه لگن و مقعد و کاهش ایجاد هموروئید میگردد .

-انجام حرکات یوگا بارداری نیز به رفع یبوست و مشکلات هموروئید کمک میکند .

- از ایستادن و نشستن طولانی مدت خودداری کنید. اگر شغل شما نشسته است هر ساعت چند دقیقه ایستاده و حرکت کنید.

-در منزل موقع استراحت، مطالعه و نگاه کردن تلویزیون به پهلوی چپ دراز بکشید تا فشار از روی عروق لگنی برداشته شود .

-بهنگام احساس دفع آنرا به تاخیر نیاندازید.

هموروئید در بارداری بیشتر از مواقع دیگر رخ میدهد مخصوصا هموروئید در دوران بارداری در سه ماهه پایانی شایعتر است. برخی از خانم ها باردار هموروئید را برای اولین مرتبه در بارداری مبتلا میشوند . اگر زنی پیش از بارداری هموروئید داشته باشد به احتمال زیاد در دوران بارداری نیز هموروئید عود میکند. گاهی امکان دارد بواسیر در مرحله دوم زایمان بدلیل زور زدن ایجاد گردد که این شکایت شایع بعد از زایمان است. در بیشتر مواقع زنانی که در بارداری دچار هموروئید گشته اند پس از زایمان بهبود می یابند خصوصا اگر از یبوست اجتناب شود.

دلایل بروز هموروئید در بارداری
- بزرگ شدن رحم در ارداریی باعث ایجاد فشار روی عروق وریدی لگن و اندام تحتانی میشود وبهمین دلیل برگشت خون از نیمه پایینی بدن زن باردار کندتر میگردد که همین مساله باعث ایجاد ورم و متسع شدن عروق مقعد میگردد.

- یبوست در دوران بارداری بعلت افزایش سطح هورمونها که سبب کند شدن حرکات روده بزرگ میشود و همین عامل فشار به انتهای روده گردیده و بواسیر را بوجود می آورد .

- زیاد شدن سطح هورمون پروژسترون دردوران بارداری باعث شل شدن و تورم دیواره عروق وریدی میشود. پروژسترون نیز سبب آهسته شدن حرکت دستگاه گوارش میشود.

درمان هموروئید در بارداری
- کمی یخ با یک پوشش نرم روی محل بواسیر قرار دهید

- روزی چند مرتبه در لگن آب گرم برای بهبود درد نشسته و پس از ان خود را کاملا خشک نمایید .

- برای دستمال توالت از دستمال بدون عطر، سفید رنگ و نرم استفاده نمایید . استفاده از دستمال مرطوب بدون رایحه بهتر است

- درصورت بدتر شدن بیماری حتما با پزشک خود مشاوره کنید تا برای شما داروی مناسب تجویز نماید . اکثر این داروها را بیشتر از یک هفته نمی توان استفاده کرد.

- بعد از هر دفعه اجابت مزاج اطراف مقعد خود را بخوبی تمیز و خشک کنید. این کار را به آرامی و از طرف جلو به سمت عقب انجام دهید.