درمان عفونت ادراری در خانم ها

در اینجا راه‌حل‌هایی برای بهبود علائم عفونت ادراری در خانه آورده شده است.

آب زیاد بنوشید
اولین چیزی که برای درمان عفونت ادراری نیاز دارید نوشیدن آب زیاد است. علت این است که آب می‌تواند به خروج باکتری‌هایی که باعث عفونت شده‌اند کمک کند.

مصرف زیاد ویتامین C
مقدار زیاد غذاهای دارای ویتامین C اهمیت زیادی دارند زیرا مقدار زیاد ویتامین C ادرار شما را اسیدی تر می‌کند. این اسید مانع رشد باکتری‌ها در مسیر ادراری شما می‌شود.

تسکین درد با گرما
التهاب و درد ناشی از عفونت ادراری باعث سوزش، فشار و درد در ناحیه‌ی لگن می‌شود. یک پدگرمایی می‌تواند به آرام کردن درد کمک کند. گرما را زیاد نکنید و پد را مستقیم روی پوستتان نگذارید. حداکثر اجازه دهید 15 دقیقه بماند تا سوختگی ایجاد نشود.

حذف محرک‌ها از رژیم غذایی
زمانی که به عفونت ادراری مبتلا هستید کافئین، الکل، غذاهای تند، نیکوتین، نوشیدنی‌های کربن دار و شیرین‌کننده‌های مصنوعی می‌توانند باعث مشکل بیشتر شده و درمان را برای بدنتان دشوارتر سازند. روی رژیم غذایی سالم تمرکز کنید مانند کربوهیدرات‌های دارای فیبر زیاد که برای سلامت دستگاه گوارش مفیدند.

ادرار کنید
هر بار که شما مثانه‌ی خود را تخلیه می‌کنید - حتی اگر ادرارتان کم باشد - از مقداری باکتری‌های عامل عفونت راحت می‌شوید. پس بهتر است مرتباً به دست‌شویی بروید.

عادات خود را سالم کنید

تغییرات زندگی اهمیت زیادی دارند زیرا می‌توانند به بهبود از عفونت ادراری و پیشگیری از عفونت در آینده کمک کنند. از جمله:

ترک سیگار
پوشیدن لباس‌های زیر نخی و گشاد
تمیز کردن بدن از جلو به عقب پس از ادرار
انتخاب محصولات بهداشتی بدون رایحه