غذا برای کودکان نوپا، مافین مرغ و پنیر
فر را با دمای ۱۸۰درجه سانتیگراد گرم کنید، تخم مرغ ها را همراه با سس خردل، با همزن دستی هم بزنید.
مافین مرغ و پنیر چدار، مناسب ۳-۲ سال
فر را با دمای 180 درجه سانتیگراد گرم کنید.
مواد لازم مافین مرغ و پنیر چدار:
برای ۱۲ نفر
تخممرغ 3 عدد
سس خردل ۱ قاشق چایخوری
مرغ پخته و خرد کرده 100 گرم
پنیر چدار رنده کرده ۳۰ گرم
پیاز خرد کرده 1 عدد متوسط
فیله گوجهفرنگی خرد کرده ۱ عدد کوچک
فر را با دمای 180 درجه سانتیگراد گرم کنید.
مواد لازم مافین مرغ و پنیر چدار:
برای ۱۲ نفر
تخممرغ 3 عدد
سس خردل ۱ قاشق چایخوری
مرغ پخته و خرد کرده 100 گرم
پنیر چدار رنده کرده ۳۰ گرم
پیاز خرد کرده 1 عدد متوسط
فیله گوجهفرنگی خرد کرده ۱ عدد کوچک
روش تهیه مافین مرغ و پنیر چدار:
فر را با دمای 180 درجه سانتیگراد گرم کنید. تخممرغ ها را همراه با سس خردل، با همزن دستی هم بزنید. در کاسه دیگری، مرغ، پنیر، پیاز و گوجه فرنگی را بریزید و مخلوط کنید و آن را به طور مساوی، بین 12 قالب چربکرده مافین تقسیم کنید.
مخلوط تخممرغ را روی آن بریزید. آنها را 18-15 دقیقه در فر بپزید تا تخممرغ خودش را بگیرد. آنگاه 5 دقیقه صبر کنید تا خنک شود. سپس مافینها را از قالب جدا کنید. مافین را به صورت گرم یا سرد به کودک خود بدهید.
مخلوط تخممرغ را روی آن بریزید. آنها را 18-15 دقیقه در فر بپزید تا تخممرغ خودش را بگیرد. آنگاه 5 دقیقه صبر کنید تا خنک شود. سپس مافینها را از قالب جدا کنید. مافین را به صورت گرم یا سرد به کودک خود بدهید.
نکته تغذیهای:
عادت نوشیدن آب، باید از زمانی که فرزندتان بسیار کوچک است در او شکل بگیرد. آب تنها نوشیدنی مورد نیاز کودکان و بزرگسالان است و هیچ جایگزینی برای رفع تشنگی و جلوگیری از کم آبی بدن ندارد. در طول روز به طور دائم به او آب بدهید چرا که اغلب کودکان فراموش میکنند که تشنه هستند.
منبع:
کودک سالم
برای ارسال نظر کلیک کنید
▼