برای جلوگیری از نازایی، چه باید کرد؟

شایع‌ترین علت نازایی ناشی از اختلالات تخمک گذاری است. حدود ۴۰ درصد از نازایی‌ها با این اختلال ارتباط دارد. در این مورد چند نکته را بدانید:

- این مشکل به‌ویژه در افرادی که اضافه وزن دارند بیشتر دیده می‌شود.

- اختلال در تخمک گذاری می‌تواند منشا ژنتیک داشته باشد و در خانواده‌هایی که زمینه دیابت در آنها وجود دارد هم دیده می‌شود.

- کم‌تحرکی و مصرف غذاهای شیرین به شیوع بیشتر این مشکل دامن می‌زند.

- خانم‌هایی که قاعدگی آنها با تاخیر انجام شده و سیکل‌های طولانی‌مدت (۴۰ روزه تا دو ماهه) دارند ممکن است به این اختلال دچار شده باشند. البته جای نگرانی نیست. خبر خوب اینکه اختلالات تخمک‌گذاری در ۹۰ درصد موارد با دارو کاملا قابل درمان است و با تغییر سبک زندگی برطرف می‌شود. توصیه می‌شود افراد مبتلا ضمن دنبال کردن دارو درمانی به رژیم غذایی‌شان بیشتر دقت کنند و ورزش را در برنامه روزانه‌شان قرار دهند.