تغذیه در دوران بارداری برای رشد و تکامل و در نتیجه
سالم به دنیا آمدن جنین، امری بسیار حائز اهمیت است. در دین اسلام و
آموزه‌های آن نیز، توصیه هایی به مادران برای تغذیه در دوران بارداری وجود
دارد که چگونه فرزندی سالم بدنیا آورده و مشکلاتی برای خود مادر نیز بوجود
نیاید.
تغذیه در دوران بارداری
در
آداب اسلامی توصیه‌های ویژه‌ای برای تغذیه در دوران بارداری وجود دارد.
این امر نشان دهنده اهمیت این زمان و نیز نقش تغذیه در آن است.
خوردن
گلابی ،خربزه، انار و کندر در دوران بارداری توصیه شده و همچنین قبل از
بارداری نیز خوردن به، گلابی و کاسنی به پدر سفارش شده است. برخی از
توصیه‌ها عبارتند از:
ماه اول:
خوردن سیب شیرین در صبح توصیه شده و همچنین سفارش شده که هر روز به ۲ عدد خرما سوره ی «قدر» بخوانید و آن را ناشتا میل کنید.
ماه دوم:
توصیه شده که هر روز به ۲ عدد عناب سوره «توحید» بخوانید و آن را ناشتا بخورید.
ماه سوم:
خوردن
کمی عسل در صبح توصیه شده، همچنین سفارش شده که هر روز مقداری کندر (به
اندازه یک عدس ) و یک سیب که به آن «آیه الکرسی » خوانده شده ،به صورت
ناشتا بخورید.
ماه چهارم:
توصیه شده که هر روز به ۲ عدد انجیر سوره«والتین »بخوانید و آن را ناشتا میل کنید.
ماه پنجم:
خوردن کمی خرما در صبح توصیه شده، همچنین سفارش شده که هر روز به یک عدد تخم مرغ سوره«حمد» بخوانید و آن را ناشتا میل کنید.
ماه ششم:
توصیه شده که هر روز پس از خواندن سوره «فتح» یک انار ناشتا میل کنید.
ماه هفتم:
توصیه شده که هر روز پس از خواندن سوره «یاسین» یک عدد« به» را ناشتا میل کنید.
ماه هشتم:
توصیه شده که در روزهای جمعه بصورت ناشتا انار شیرین میل کنید.
ماه نهم:
توصیه شده که هر روز بر کمی شیر و خرما سوره«دهر» بخوانید و آن را ناشتا میل کنید.
در
روایات اسلامی بیان شده که خوردن سیب و انار توسط زن حامله، فرزند را
خوشرنگ و زیبا می‌کند ،خوردن «به» او را خوشبو، خوشرنگ و خوش‌خو،خوردن
خربزه، فرزند را خوش‌چهره و خوش‌خو و خوردن عدس بچه را مهربان می‌سازد.
خوردن کندر نیز کودک را باهوش و دارای قوت قلب می‌گرداند.
