افزایش شیر مادر، راهکارهای مناسب

سوال

باسلام. من فرزندم امروز 19 روز است که به دنیا اومده، فرزند اولم هم هست. ولی با مشکل شیر روبرو هستم، لطفا راهنماییم کنید.

جواب
با سلام به شما مادر عزیز
بهترین عامل جهت افزایش شیر شما مکیدن مکرر نوزاد از سینه ی شماست، سعی کنید در هر بار شیردهی سینه ی شما تخلیه گردد زیرا ابتدای شیر شما آبکی است و تشنگی نوزاد را برطرف میکند و انتهای آن چرب تر است و گرسنگی او را برطرف میکند وباعث وزن گیری بهتر نوزاد میگردد ، طرز شیردهی شما بسیار مهم است باید در نهایت آرامش به نوزاد شیر دهید مثلا در حالت نشسته حتما به بالشت تکیه دهید و روی نوزاد خم نشوید با دست خود نوزاد را کامل حمایت کنید و او را به خود کاملا بچسبانید و در آغوش بگیرید ، برای اینکه راحت تر باشید زیر دست خود یک بالشت قرار دهید، حتما دقت داشته باشید که راه بینی فرزندتان باز باشد، بیشتر قسمت قهوه ای رنگ سینه در دهان نوزاد باشد تا مکیدن او عمیق تر باشد و جریان شیر بهتر برقرار شود، طرز صحیح شیر دادن باعث میشود نوزاد و مادر دیرتر خسته شده و شیردهی موفق تر باشد.خوردن مایعات به خصوص آب و شیر و آبمیوه های طبیعی، رازیانه، دمنوش شنبلیله، سیاه دانه، حبوبات خیس خورده مثل لوبیا، عدس و ماش، جوانه ها بخصوص جوانه جو، غلات مثل برنج و ارزن و جو ، میوه ها و سبزیهای پهن برگ مثل کاهو اسفناج و آجیل نیز مواد غذایی هستند که باعث افزایش شیر شما میگردند.توجه داشته باشید بهترین معیار برای تشخیص کافی بودن شیر شما رشد فرزندتان براساس نمودار رشد اوست.