علت بی خوابی بچه ها، عصبی شدم

سوال:

سلام خانم دکتر خسته نباشی. دختر ۱۶ ماهه ایی داریم که از سه چهار ماهگی تا الان خواب راحت نداره چه روز چه شب یک ساعت مداوم نمیخوابه مرتب بیدار میشه و دوباره باید بخوابونیمش که ایا دوباره بخوابه یا نه ، بیشتر مواقع دیگه نمیخوابه از شب تا صبح بیداره نیم ساعت به نبم ساعت بلند میشه ماهم تا صبح بیداریم که یه وقت بلند نشه تو خونه دست به چیزی بزنه ، تازه صبح هم مامانش و باباش باید برن سر کار و تو این یه سال همه ما رو عصبی و افسرده کرده نمیدونیم باااش چیکار کنیم دکتر هم بردیم گفتن مشکلی نداره لطفا راهنماییمون کنید ممنون میشم ازتون خواهش میکنم یه راه حل بهمون بدید خیلی خیلی ناراحتیم از این بابت و روال زندگی از دستمون در رفته.

جواب:

سعی شود در طول روز اصلا نخوابد اگر احتیاج به خواب در طول روز دارد بعد ناهار حدود ساعت 12-2 . اگر از این زمان گذشت دیگر نخوابد تا شب. بخصوص بعد از ظهر و عصرها نخوابد .

حتما شبها ساعت 9 بخوابانیدش. یعنی ساعت 10 شب دیگر در خواب عمیق باشد.

اگر شب حمام برود و یا شیر گرم بخورد خواب عمیق تری خواهد داشت.

در طول روز سعی شود از بازی های تحرکی استفاده شود تا خسته شود.

خانه را محلی مناسبی برای خواب شبانه اش بکنید. در سرو صدا و نور نخوابد.

حتما با احساس حس امنیت بخوابد . با ترس و دعوا و تنهایی نخوابد.

همین که مادرش صبح ها سرکار می رود باعث اضطرابش می شود و اضطرابش باعث بی خوابی و ادیت کردن می شود. این اضطراب بعد ها به شکل دیگر خودش را نشان خواهد داد. مادرش باید تا سن 2 سال پیشش می ماند. این کوتاهی در حق کودک است و بعدها اثرات بدتری از آن را خواهید دید. لجبازی ها، ترس از جدایی، کاهش در توجه و تمرکز، .... بدلیل عدم انتقال حس امنیت و ایجاد اضطراب خواهد بود که با وجود مادر در کنار فرزند می توانست نباشد. می توانید به یک روانشناس بالینی مراجعه کنید برای مشورت.