خوردن ژله، مفید یا مضر؟

بسیاری از افراد عاشق خوردن مربا و ژله هستند ولی فکر می‌کنند که این مواد خوراکی شاید مضر باشند یا حداقل خاصیتی نداشته باشند ولی نمی‌دانند که خوردن این مواد کلی خواص هم برای آنها دارد. همانطور که همه می‌دانند، میوه‌ها با داشتن شیرینی طبیعی و فیبر بالا برای سلامتی بدن مواد مغذی مهمی هستند.

در نتیجه مربا و ژله که از میوه‌ها تهیه می‌شوند نیز خواص زیادی برای بدن دارند. این مواد خوراکی دارای فیبر، ویتامین‌ها و مواد معدنی و مقدار کمی شکر می‌باشند و ضمن اینکه انرژی بدن را تأمین می‌کنند برای سلامتی هم مفید هستند.مربا و ژله این مواد خوراکی شیرین استرس را کاهش می‌دهند و وزن را کنترل می‌کنند. ریسک سکته مغزی، حمله قلبی و ناراحتی‌های قلبی عروقی را کاهش می‌دهند. فشار خون را متعادل می‌کنند. ریسک سرطان‌ها مخصوصاً معده و روده را کاهش می‌دهند. سلامتی مو، ناخن و پوست را بهبود می‌بخشند. مخصوصاً برای پوست بسیار مفید هستند و با کلاژن سازی پوست را جوان می‌کنند. ریسک سنگ کلیه را کاهش می‌دهند.تحلیل استخوان‌ها را کاهش می‌دهند.گرسنگی را از بین می‌برند، کسترول بد را کاهش می‌دهند، روند پیری را کند می‌کنند، یبوست و مشکلات گوارشی را کاهش . در واقع به دلیل میزان آب و فیبری که دارند بسیار مفید هستند. دیابت نوع دو را بهبود می‌بخشند. بافت‌های بدن و زخم‌های احتمالی را بهبود می‌بخشند و برای افرادی که جراحی کرده اند بسیار مفید هستند. با خوردن این مواد خوراکی بافت‌های بدن زودتر جوش می‌خورند و ترمیم می‌شوند. مربا و ژله به دلیل اینکه دارای عصاره چربی حیوانی هستند، دارای پروتئین می‌باشند و لثه و دندان‌ها را سالم نگه می‌دارند. برای استحکام استخوان‌ها بسیار مفید هستند. برای زنان باردار و جنین بسیار مغذی هستند و از سوء تغذیه جلوگیری می‌کنند.توصیه می‌شود ژله اگر به صورت ناشتا خورده شود خاصیت آبرسانی برای پوست دارد و با زیباسازی پوست باعث جوانی می‌شود و چهره را باز می‌کند.اغلب افراد ژله را به عنوان دسر می‌خورند ولی در واقع میتوان در هر زمان از روز و مخصوصاً به صورت ناشتا آن را خورد. مربا را نیز می‌توان هم با صبحانه و هم به عنوان دسر خورد. تنها نکته این است که این مواد نباید خیلی شیرین باشند.