کمبود ویتامین دی، بارداری ناسالم

ویتامین D در ماهی های چرب مانند سالمون و ساردین، تخم مرغ، شیر غنی شده و غلات صبحانه غنی شده یافت می شود.

نتایج مطالعه منتشر شده در مجله British Journal of Nutrition نشان می دهد که کمبود ویتامین D در دوران بارداری اثر منفی بر رشد اجتماعی و مهارت های حرکتی کودکان پیش دبستانی دارد.

محققان با بررسی اطلاعات مربوط به بیش از ۷ هزار مادر و کودک دریافتند اگر مادران در دوران بارداری به کمبود ویتامین D (کمتر از ۵۰ نانومول در لیتر) مبتلا باشند، احتمال آن که کودک آن ها در سن ۵/۲ سالگی در آزمون های مربوط به سنین پیش دبستانی امتیاز کمتری کسب کند، بیشتر است. آزمون ها شامل ارزیابی هماهنگی مانند لگد زدن به توپ، تعادل و پریدن و استفاده مناسب از عضلات شامل نگه داشتن یک مداد و ساختن یک برج با آجر بود.

همچنین کمبود ویتامین D در دوران بارداری بر رشد اجتماعی کودک در سن ۵/۳ سالگی اثر می گذاشت. میزان ویتامین D مادر با سایر توانایی ها در سنین بالاتر مانند IQ و توانایی خواندن در سنین ۹-۷ سال مرتبط نبود.

شواهد قبلی نشان می دهند که تکامل عصبی و شناختی جنین زمانی که ویتامین D مادر کم است، تحت تاثیر قرار می گیرد. به اعتقاد محققان تعامل ویتامین D و دوپامین در مغز جنین نقش مهمی در تکامل عصبی مناطقی از مغز دارد که کنترل کننده رشد اجتماعی و مهارت های حرکتی هستند.

ویتامین D در ماهی های چرب مانند سالمون و ساردین، تخم مرغ، شیر غنی شده و غلات صبحانه غنی شده یافت می شود. هر چند در برخی موارد دریافت مکمل ویتامین D ضروری است اما از مصرف مقادیر زیاد مکمل آن باید خودداری شود زیرا سبب مسمومیت می شود.

نکته عملی: توصیه می شود قبل از اقدام به بارداری سطح ویتامین D اندازه گیری شده و در صورت لزوم مکمل ویتامین D دریافت شود.

منبع: رژیم درمانی نوین