خوردن آناناس در بارداری، باعث سقط می شود؟
در طول بارداری، زنان از خوردن آناناس و پاپایا خودداری می کنند، چون فکر می کنند که حرارت ایجاد شده به وسیله این میوه ها باعث سقط می شود.
در طول بارداری، زنان از خوردن آناناس و پاپایا خودداری می کنند، چون فکر می کنند که حرارت ایجاد شده به وسیله این میوه ها باعث سقط جنین می شود. اما آیا این موضوع به لحاظ علمی ثابت شده است؟ سایت نمونه ها به شما کمک می کند تا در این مورد اطلاعاتی را به دست بیاورید.
آیا در طول بارداری می توانیم آناناس بخوریم؟
بله در طول بارداری میتوانید آناناس را وارد رژیم غذایی خود کنید. خوردن یک تا دو هفته هیچ ضرری ندارد و جنین میتواند از مزیت های این میوه بهره مند شود. خوردن بیش از حد آناناس ، در هفته هفت تا ده فنجان، ممکن است منجر به بروز مشکلاتی شود. اگر این مقدار خورده شود، احتمال سقط جنین به وجود می آید.
مزیت های آناناس برای زنان باردار:
آناناس حاوی ویتامین ها و املاح فراوانی می باشد که به سلامتی در طول بارداری کمک می کند. آناناس حاوی اسیدهای چرب اشباع شده کم و فیبر زیاد می باشد، بنابراین دارای ارزش غذایی بالایی می باشد.
۱- ویتامین ث:
الف:تقویت سیستم ایمنی بدن:آناناس حاوی مقدار زیادی ویتامین ث و آنتی اکسیدان های قابل حل در آب می باشد که به تقویت سیستم ایمنی بدن در طول بارداری کمک می کند.
۲-تولید کالوژن:
یک فنجان آناناس حاوی ۷۹ میلی گرم ویتامین ث می باشد که باعث تولید کالوژن می شود. کالوژن باعث رشد پوست ، غضروف، استخوان ها و تاندون جنین می شود. یک فنجان آناناس ، این نیاز را برطرف می کند.
۲-منگنز:
منگنز، یک آنزیم ضروری می باشد که باعث تقویت استخوان می شود.
۳- ویتامین ب۱:
ویتامین ب۱ یا تیامین برای کارکرد مناسب عضله و سیستم عصبی سالم و همچنین قلب مفید می باشد.
۴- ویتامین ب۶:
ویتامین ب۶ باعث تولید انرژی می شود. همچنین باعث تسکین حالت تهوع صبحگاهی می شود. کمبود ویتامین ب۶ منجر به کمخونی می شود و چون آناناس حاوی مقدار زیادی ویتامین ب ۶ می باشد، به شکل گیری سلول قرمز خونی کمک می کند.
۵- مس:
آناناس حاوی مقدار زیادی مس می باشد که به تولید سلول قرمز خون و شکل گیری قلب جنین کمک می کند.
۶- فیبر رژیمی :
یک منبع غنی از فیبر ، که راه حل خوبی برای درمان یبوست مخصوصا در اوایل بارداری می شود.
۷-بروملائین:
بروملائین با میکروب های دستگاه گوارشی مبارزه می کند.
۸-کاهش فشار خون:
احتمالا در طول بارداری مبتلا به فشار خون بالا هستید. بروملائین در آناناس باعث کاهش فشار خون می شود. همچنین از شکل گیری لخته های خونی پیشگیری می کند.
خطرات خوردن آناناس در طول بارداری :
1-سوزش سر دل یا رفلوکس:
اگر سیستم گوارشی ضعیفی دارید، از خوردن آناناس خودداری کنید. اسید موجود در این میوه موجب سوزش سر دل یا رفلوکس می شود.
2-سقط جنین:
بر طبق تحقیقات، خوردن بیش از حد آناناس ، مقدار بروملائین را در بدن افزایش می دهد که بر سرویکس تاثیر می گذارد که موجب سقط جنین یا زایمان زودرس می شود.
3-قند بالا:
اگر مبتلا به دیابت بارداری هستید، پس ممکن است آناناس گزینه خوبی برای خوردن در طول بارداری نباشد.
4-اضافه وزن:
اگر اضافه وزن دارید، پس باید از خوردن آناناس خودداری کنید. چون آناناس دارای کالری بالایی می باشد.
5-اسهال:
خوردن بیش از حد آناناس موجب افزایش بروملائین و در نتیجه اسهال می شود.
یک زن باردار چقدر میتواند آناناس بخورد؟
سه ماهه اول:
بهتر است در سه ماهه اول خورده نشود.
سه ماهه دوم:
می توانید مقدار کمی از آن را وارد رژیم غذایی خود کنید. سه بار در هفته هر بار ۵۰ تا ۱۰۰ گرم کافیست.
سه ماهه سوم:
هر روز میتوانید آناناس بخورید. فقط بیشتر از ۲۵ گرم در روز نباشد.
پ
منبع:
بی بی سنتر
برای ارسال نظر کلیک کنید
▼