سه ماهه اول بارداری چه باید کرد؟

همه می دانند که اندازه دور شکم در زمان بارداری افزایش پیدا می کند. ولی بسیاری از بانوان از تغییرات دیگری که در بدنشان اتفاق می افتد، مثل: ترک های پوستی بر روی شکم ، اضافه وزن ، سوزش سردل و تغییرات خلق و خو در زمان بارداری متعجب می شوند. در این مقاله شما را با تغییرات بدن مادران در سه ماهه اول بارداری به طور مختصر آشنا می کنیم:

سه ماهه اول / هفته ۱۳-۰
در سه ماهه اول بارداری بدن مادر دچار دگرگونی های زیادی می شود. تغییرات هورمونی تقریباً بر تمامی اعضای بدن تاثیر می گذارد. این تغییرات می تواند علائم بارداری حتی در اولین هفته ها باشد. توقف عادت ماهیانه علامت روشنی برای وقوع بارداری است.
تغییرات دیگر می تواند شامل:
خستگی مفرط
بیحالی
حساس شدن و تورم سینه ها
حالت تهوع، همراه یا بدون استفراغ
هوس کردن برای غذایی خاص یا احساس طعم بد برای غذایی دیگر
تغییرات خلق و خو
یبوست
تکرر ادرار
سوزش سردل یا ترش کردن معده
افزایش وزن
کاهش وزن (در برخی از مادران)
از انجایی که بدن شما در محور این تحولات قرار دارد، به تغییر برنامه روزانه خود نیاز دارید، به همین دلیل بهتر است شب ها زودتر به رختخواب بروید و در فواصل کوتاهتر،غذایی کم حجم تر بخورید و تغییرات دیگر را امتحان کنید. خوشبختانه با پیشرفت مراحل بارداری بسیاری از این ناراحتی ها از بین خواهند رفت و همچنین بعضی از بانوان ممکن است اصلاً احساس ناراحتی نکنند. اگر شما قبلاً باردار بوده اید، ممکن است در این بارداری احساس متفاوتی داشته باشید، همانطوری که تمامی مادران از یکدیگر متفاوت هستند، بارداری ها نیز از یکدیگر متفاوتند.