کمبود ویتامین ب دوازده، بارداری را سخت می کند؟

ویتامین B۱۲ یا کوبالامین در رشد و نمو و همچنین در عملکرد سیستم ایمنی بسیار مهم است.

به نقل از روابط عمومی دانشگاه علوم پزشکی فارس، کارشناس ارشد تغذیه دانشکده تغذیه و علوم غذایی شیراز، اظهار داشت: B۱۲ تقریبا به طور انحصاری در غذاهای حیوانی مانند گوشت، محصولات لبنی یافت می‌شود، در نتیجه گیاه‌خواران بیشتر در معرض خطر ابتلا به کمبود ویتامین B۱۲ در رژیم غذایی خود هستند و باید مکمل یاری شوند.

فاطمه صادقی ادامه داد: کمبود ویتامین B۱۲ و فولات در بزرگسالان با افسردگی در ارتباط است؛ علاوه بر این مقدار ناکافی فولات و B۱۲ ممکن است تکامل شناختی و حرکتی نوزاد را تحت تاثیر قرار دهد و منجر به افزایش خطر نقص لوله ی عصبی و مرگ جنین شود.

وی با اشاره به اینکه در بارداری ممکن است سطح B۱۲ در خون در نتیجه افزایش حجم خون و یا کاهش جذب آن کاهش یابد، افزود: از آنجایی که تنها ویتامین تازه جذب شده به راحتی می‌تواند به جفت منتقل شود، بانوان دارای رژیم‌های گیاهخواری باید مکمل B۱۲ را مصرف کنند.

این کارشناس ارشد تغذیه در پایان یادآور شد: کمبود ویتامینB۱۲ در بارداری می‌تواند با افزایش خطر «آنمی مگالوبلاستیک» در مادر و نوزاد و همچنین از بین رفتن غلاف میلینی رشته‌های عصبی و نقص لوله عصبی در جنین همراه شود.