غذا دادن به نوزاد، پنج راهکار عالی

تغذیه ، تاثیر زیادی روی رشد نوزاد شما دارد و همچنین نوزادی که تغذیه سالمی دارد ، مطمئنا نوزاد سالمی خواهد شد . ولی این که چگونه و چه وقت باید نوزاد تغذیه شود نیاز به راهنمایی و کمک دارد .

پنج نکته در مورد نحوه غذا دادن به نوزاد:

یک ، زمانی که شما گرسنه هستید وقت غذا دادن به نوزاد می باشد : گاهی اوقات ممکن است نوزاد شما با مکیدن انگشت یا اشاره به سمت مواد غذایی باعث شود که شما فکر کنید که او گرسنه است ولی باید این را بدانید که سیستم بدن او مانند خود شما می باشد و شما باید به تعداد وعده ها و میان وعده هایی که خودتان گرسنه می شوید و غذا می خورید ، به او نیز غذا دهید . مثلا شما حداقل با میان وعده ها روزی شش وعده غذا می خورید که اصلا نباید کم تر از این تعداد وعده ها به نوزاد خود غذا بدهید . البته غذای وعده های نوزاد شما باید غذای کامل باشد نه میان وعده زیرا آن ها برای رشد نیاز به وعده های کامل دارند و اگر روزی احساس کردید نوزاد زیاد فعالیت کرده باید یک وعده بیشتر به او غذا دهید . مانند زمانی که خودتان فعالیت می کنید و زود گرسنه می شوید.

دو ، خوردن مواد غذایی مغذی : حتما در برنامه غذایی نوزاد خود غذاهای سالم بگنجانید ، مثلا از غذاهای فرآوری شده ، تنقلات شور و کوکی ها اجتناب کرده و بجای آن سبزیجات تازه ، میوه ها ، چربی های مفید ، غلات کامل وپروتئین سالم را در برنامه غذایی نوزاد خود بگنجانید .

سه ، به نوزاد خود غذاهای جدید دهید : اگر نوزاد خود را با غذاهای جدید و مغذی و سالم آشنا کنید و طعم های متنوع را او امتحان کند از غذا خوردن لذت بیشتری می برد . یا این که سعی کنید هنگام غذا خوردن او شما واکنش های جدیدی نشان دهید مثلا با خوردن لقمه هایش شما کف بزنید و او را تشویق کنید . در این صورت علاوه برلذت بردن از غذایش ، میلش نیز به غذا بیشتر خواهد شد.

چهار ، لذت بردن از لقمه ها : ممکن است نوزاد شما زمان غذا خوردنش بسیار طولانی شود مثلا این که با غذا بازی کند یا لقمه هایش را زیاد و طولانی بجود ، حتی ممکن است شما برای یک وعده غذا دادن به او ۴۵ دقیقه زمان مصرف کنید ، اما این جای نگرانی نیست زیرا صبر و حوصله شما و همچنین بازی کردن شما با کودک در زمان غذا دادن به او باعث می شود که او از وعده های غذایی لذت ببرد و تمایل زیادی به غذا خوردن داشته باشد .

پنج ، زمانی که شما سیر می شوید زمان اتمام غذا دادن به نوزاد شماست : باید بدانید زمانی که خودتان سیر می شوید از غذا و دیگر میلی برای خوردن ندارید زمانی است که نوزاد شما نیز سیر شده و دیگر تمایلی به خوردن ندارد . مثلا شما غذای خود را اندازه بر می دارید و می خورید و سیر می شوید ، پس غذای نوزاد خود را به اندازه به او بدهید و زمانی که دیدید غذا را پس میزند و دیگر میلی به خوردن ندارد اصرار نکنید . زیرا این کار شما باعث می شود که نوزاد از غذا زده شده و برای وعده های بعدی تمایل زیادی نداشته باشد .