روش ارام کردن کودک، هنگام خوابیدن

بسیاری از والدین به طور ناخودآگاه و از روی عادت برای آرام کردن کودکانشان به هنگام خواب از ماساژ استفاده می کنند.

بسیاری از والدین به طور ناخودآگاه و از روی عادت برای آرام کردن کودکانشان به هنگام خواب از ماساژ استفاده می کنند. این کار را به شکل معمول میتوان قبل از وقت خواب شب یا روز کودک افزایش داد تا بعدها به صورت عادت به عنوان نشانه ی وقت خواب او درآید.

وقتی لباس خواب کودکتان را پوشانده اید. او را در تختخوابش قرار دهید یا در آغوش بگیرید و با استفاده از حرکاتی که می دانید به او آرامش ویژه ای می دهد او را ماساژ دهید.

در هر زمان از این ماساژ استفاده کنید اما با یک توالی منظم. بیشتر ماساژهای کوتاه و ساده را به کار برید و بگذارید همین منوال ادامه داشته باشد. قبل از اینکه به خواب عمیق برود باید ماساژها را تمام کنید.

ماساژ شکم

اگر کودک شما به پشت دراز کشیده ممکن است از ماساژ آرامی که روی شکم او می دهید لذت ببرد. در حالی که کف دست رو به پایین است دستتان را روی شکم او قرار دهید. در حالی که دستتان را به صورت چرخشی در جهت حرکت عقربه های ساعت حرکت می دهید ، او را با انگشتان و مابقی سطح کف دستتان ماساژ دهید.

فشار بسیار کمی وارد کنید و این فشار را به آرامی کاهش دهید تا آنجا که کودک آرامش پیدا کند و به خواب رود. آن گاه به طور بسیار نامحسوس ارتباط دست خود را با بدن او قطع کنید تا دیگر دستتان تماسی با شکم او نداشته باشد.

ماساژ سر و صورت

اگر هنگام خواب کودک ، او را در بغل گرفته اید ، سر و صورت او را به آرامی ماساژ دهید. از پشت یکی از انگشتانتان استفاده کنید و گونه ی او را به آرامی و به طور موزون ماساژ دهید. به او نگاه کنید و با او حرف بزنید یا برایش آرام شعر یا لالایی بخوانید.

برای ماساژ سر او یکی از دستهایتان را دور سرش حلقه کنید به گونه ای که انگشت سبابه روی انتهای محل رویش موی او در پیشانی باشد. حالا از پشت تا پایین گردن او را ماساژ دهید. این کار را به آرامی انجام دهید تا جایی که برایش آرامش بخش باشد.

تنها خوابیدن : بیشتر نوزادان فقط وقتی کسی با آنها همراه باشد به خواب می روند. در آغوش گرفتن بخش حیاتی و مهمی در تربیت کودک است ولی از طرف دیگر برای رشد استقلال کودک شما نیز اهمیت دارد که بیاموزد میتواند تنها هم به خواب برود.

در حدود چهار ماهگی زمان خاصی را برای خواب او در نظر بگیرید ، مثل زمان حمام ، زمان بازی ، زمان چای خوردن ، زمان خوابیدن ، زمان شیرخوردن از شیشه یا شیر مادر و زمان به رختخواب رفتن. اگر نوزاد شیر مادر می خورد یا از شیشه استفاده می کند وقتی هنوز بیدار است اما خواب آلود شده او را از خود جدا کنید و در تختخوابش قرار دهید.

کنارش بنشینید و تا حد امکان او را ماساژ و نوازش دهید تا به خواب برود. در عرض چند هفته همین کار را هم کم کنید و تدریجا از اتاق بیرون بروید تا او را به تنها خوابیدن عادت دهید.

زمان بازی برای کودکان نوپا

بچه های نوپا پر از انرژی و مجذوب زندگی اند. آنها دوست دارند که خواسته های خویش را بیان کنند. در چنین شرایطی شاید برای شما سخت باشد که بتوانید کل بدن او را به مدتی طولانی ماساژ کامل دهید.

به جای این کار سعی کنید ماساژ را با بازی توأم کنید. حرکات ماساژی را بازی و سر و صداهای خنده آور همراه سازید تا بازی های ابداعی که به آرامی قسمت های بیشتری از بدن کودک در آنها درگیر می شود تمام بدن یا بیشتر قسمت های آن را ماساژ دهید .

این بازی ها را طی زمانی که با او صحبت می کنید و یا در طول یک هفته انجام دهید. ولی به عنوان قانونی کلی همیشه انتخاب خود کودک نوپا بر انتخاب خود کودک نوپا بر انتخاب شما ترجیح دارد و بگذارید خود او شما را به سمت آن هدایت کند و تا قبل از این که خسته شود ماساژ را تمام کنید.

کشش ها :

کودکان نوپا از حرکات پرتحرک مثل انواع کشش ها لذت می برند . همین طور عاشق شمردن اعداد هستند. پس در حالی که هر دوی شما تعداد کشش ها را می شمارید. آن را تبدیل به یک بازی کنید.

بازی با تمام پا :

سعی کنید روی پا و ساق پا حرکاتی انجام دهید ، حرکاتی که حالت بازی را هم به خود بگیرد حرکاتی مثل حرکت دست از پایین به بالای پا. با ایجاد تعلیقی کوچک در بازی میتوانید توجه او را کمی طولانی تر همچنان به خود معطوف نگه دارید. مراقب پاهای کودک نوپایتان باشید. زانوهای او به هنگام بازی باید خمیده باشد.

وقتی قد کودکتان رشد می کند و بلند تر می شود وضعیت قرار گیری او را برای ماساژ به نسبت قد او در نظر بگیرید. ( اگر می خواهید سر ، صورت ، بازوها و قفسه ی سینه ی او را ماساژ دهید پاهایش را روی ران خود بگذارید تا به این مناطق دسترسی داشته باشید.)

بازی با دستها

مچ دست کودکتان را با یک دست بگیرید و از شست دست دیگرتان که آزاد است برای ایجاد حرکت چرخشی روی کف دست استفاده کنید. سپس هر یک از انگشتان او را تک به تک کاملا باز کنید و آنها را به نوبت با انگشت سبابه ی دستتان ماساژ دهید. میتوانید این کار را به یک بازی تبدیل کنید بازی ای مثل لی لی حوضک.

منبع: کودک آنلاین