ژیمناستیک برای کودک، وزش مناسبی است؟

ژیمناستیک برای کودکان اگر زیر نظر مربی مجرب و متخصصان تغذیه انجام پذیرد هرگز سبب کوتاهی قد نخواهد شد.

بهترین سن برای شروع ژیمناستیک برای کودکان ۴ سالگی است. باید توجه داشت که قد بلند برای ژیمناستیک مفید نمی باشد بنابراین کودکانی که قدنرمال تری دارند در این رشته پیشرفت بیش تری خواهند داشت.

ژیمناستیک برای کودکان اگر زیر نظر مربی مجرب و متخصصان تغذیه انجام پذیرد هرگز سبب کوتاهی قد نخواهد شد. ناگفته نماند یکی از فاکتورهای موفقیت در این رشته قد کوتاه یا متوسط می باشد.

ورزش ژیمناستیک برای کودکان

ژیمناستیک از رشته های ورزشی جالب و پرهیجان است و در واقع در دسته بندی آمادگی جسمانی جای می گیرد. ریشه این رشته ورزشی برمی گردد به یونان باستان و امروزه در سطح بین المللی تکامل یافته است. کودکان زمانی می توانند ورزش ژیمناستیک را انجام دهند که آمادگی جسمی آن ها به حدی رسیده باشد که بتوانند حرکات ژیمناستیک را انجام دهند. ژیمناستیک برای کودکان در سنین پایین تر نسبت به کودکانی که دیرتر وارد این رشته ورزشی می شوند موجب رشد سریع تر کودک می شود و همچنین سبب می شود این دسته از کودکان آسیب ها را زودتر پشت سر بگذارند.

سن مناسب ژیمناستیک

آکادمی طب تخصص کودکان در امریکا سن مناسب شروع جدی ورزش ژیمناستیک برای کودکان را بین سنین ۲ تا ۵ سال می دادند. این آکادمی برای کودکانی که محدودیت خاصی دارند سن مناسب کودکان برای شروع این ورزش را ۶ تا ۹ سال معرفی می کند.

کودکانی در سنین ۹ تا ۱۱ سال وارد این ورزش می شوند نسبت به دیگر کودکانی که زودتر این ورزش را شروع کرده اند زودتر خسته و بی رمق می شوند. در مورد دخترها نیز باید بگوییم که دخترانی که در دوره کوتاه قبل از قاعدگی تمرینات سخت ژیمناستیک را آغاز می کنند به مشکلات جدی قاعدگی مواجه می شوند اما دخترانی که در سنین پاییین تر وارد این رشته ورزشی می شوند مشکلات قاعدگی را تجربه نخواهند کرد.

از طرفی نا گفته نماند این ورزش در دوره کوتاه قبل از قاعدگی بر روی رشد استخوانی و بلوغ جنسی دختران تاثیر می گذارد و این مرحله را به تاخیر می اندازد.

منبع: آرگا