۱۸۶۳۰۹
۱۱۹۴
۱۱۹۴
پ

نکاتی در مورد خواب کودکان، دمرو یا به پشت؟

مادران اغلب این سوال را می پرسند . تردیدی نیست که خود کودک تنها کسی است که میتواند جواب این سوال را بدهد.

در مورد خواب کودکان چه اطلاعاتی دارید؟ در ادامه این مطلب ما همراه باشید.

کودک چقدر باید بخوابد؟
مادران اغلب این سوال را می پرسند . تردیدی نیست که خود کودک تنها کسی است که میتواند جواب این سوال را بدهد بعضی از کودکان زیاد و بعضی ها به طرز حیرت انگیزی کم می خوابند.
تا زمانی که کودک خوب غذا می خورد ، هوای تازه کافی تنفس می کند و در جای خنکی می خوابد و احساس آرامش می کند ، میزان خوابش را به خودش بسپارید.
در ماه های اول زندگی ، اغلب بچه ها اگر خوب شیر بخورند و دل درد هم نداشته باشند ، فاصله بین دو وعده شیر را خوب می خوابند ، ولی معدودی از کودکان هم هستند که از همان ابتدای تولد به طرز حیرت انگیزی کم می خوابند و مسأله و مشکلی هم ندارند. اگر نوزاد شما از این دسته باشد ، لازم نیست کاری بکنید.
هر چه کودک شما بزرگتر شود ، خوابش به تدریج کمتر میشود. ابتدا متوجه خواهید شد که خواب عصر او کم شده است. وقتش که برسد سایر اوقات روز را هم بیدار می ماند. هر کودکی برای اوقات خواب و بیداری خود ، برنامه مخصوص خودش را دارد و هر روز هم در همان ساعت از خواب بیدار میشود.
در اواخر سال اول ، معمولا 2 بار در روز چرتی می زند و بین یک تا یک و نیم سالگی ، یکی از این وعده ها را ترک می کند. فقط در دوران نوزادی است که میتوانید میزان خواب بچه را کاملا به خودش واگذار کنید. کودک دو ساله به نسبت یک نوزاد ، موجود بسیار پیچیده تری است.
هیجان ، نگرانی ، ترس از خواب های بد و رقابت با برادر ، ممکن است او را از خوابی که به آن نیاز دارد ، محروم کند.

به رختخواب رفتن
ترجیحا سعی کنید کودک خود را عادت بدهید که بلافاصله پس از خوردن غذا به رختخواب برود و بخوابد ( کم هستند بچه هایی که به این کار عادت نمی کنند و اصرار دارند بعد از خوردن غذا به تفریح بپردازند. من جای شما باشم سعی میکنم عقیده این جور بچه ها را عوض کنم ) همچنین بهتر است که کودک ، لااقل بعد از سه ماهگی که مسأله دل درد سه ماهه ( کولیک ) حل شده است ، عادت کند که تنها در رختخواب بماند.
اغلب بچه ها میتوانند هم به خانه ساکت و هم به خانه نسبتا پر سر و صدا عادت کنند ، بنابراین لزومی ندارد که روی نوک پنجه پا راه بروید و یا در گوشی حرف بزنید. بهتر است نوزاد به سر و صداهای معمولی عادت کند که فقط در صورت شنیدن صدای غیرعادی از خواب بپرد.
نوزاد یا کودکی که چه در خواب و چه در بیداری به صداهای موجود در محیط کار عادت دارد ، میتواند در موقع حرف زدن و خندیدن مهمان ها ، شنیدن صدای معمولی رادیو و تلویزیون و یا حتی موقعی که کسی به اتاق او می رود ، بخوابد و با صدایی بیدار نشود.

دمرو یا به پشت؟
اغلب نوزادان از همان ابتدای تولد ظاهرا راحت ترند که روی شکم بخوابند ، و این قضیه به خصوص در بچه هایی که دل درد سه ماهه دارند ، بیشتر دیده میشود و فشاری که به معده شان می آید ، تا حدی درد ناشی از نفخ معده را تسکین می دهد.
بقیه بچه ها خیلی برایشان فرق نمی کند که به چه شکلی بخوابند و یا ترجیح می دهند به پهلو بخوابند . در مورد نوزادی که به پشت می خوابد ، خطراتی وجود دارد. یکی آن که اگر استفراغ کند ، احتمال این که مواد استفراغ داخل حلقش بپرد و او را خفه کند زیاد است.
دیگر این که کودک همیشه سرش را به طرف مرکز اتاق می گرداند و این باعث می شود که یک طرف سرش کاملا مسطح شود. البته این تغییر ، صدمه ای به مغز نمی زند ، ولی شاید سال ها طول بکشد تا جمجمه حالت عادی خود را پیدا کند.
اگر زود متوجه شوید شاید بتوانید نوزاد را عادت بدهید که سرش را به هر دو طرف بگرداند ، یعنی هر بار که او را در تخت می گذارید ، جای سر و پاهای او را عوض کنید و چون غالبا یک نقطه از اتاق است که نوزاد دوست دارد به آن نگاه کند ، سرش را به همان مسیر برمی گرداند و به این ترتیب هر دو طرف جمجمه اش به تناوب به یک سو می چرخد.
کودک در عرض چند هفته به شیوه همیشگی خوابیدن خود عادت می کند و دیگر نمیتوان آن وضعیت را تغییر داد.
من فکر می کنم بهتر است نوزاد را عادت دهید که اگر دلش می خواهد ، از همان ابتدا روی شکم بخوابد . بعدها موقعی که غلتیدن را یاد گرفت ، میتواند این وضعیت را عوض کند.
بعضی از متخصصان ارتوپدی ( استخوان ) ممکن است با دمرو خوابیدن نوزاد مخالف باشند ، چون معتقدند که نوزاد اساسا مایل است پاهایش را زیاد به طرف داخل شکم یا بیرون از آن بکشد و این تمایل احتمالا با خوابیدن روی شکم تشدید می شود.
بعضی ها معتقدند که حتی اگر این موضوع واقعیت هم داشته باشد ، موقعی که کودک بزرگ می شود و میتواند راه برود ، این مسأله حل میشود . از پزشک کودکتان در این مورد سوال کنید.
بعضی از پزشکان توصیه می کنند که برای جلوگیری از زیان های خوابیدن به پشت و یا دمرو خوابیدن ، بهتر است از همان ابتدا با کمک متکاهای محکم به کودک بیاموزیم که به پهلو بخوابد.
من به تجربه دریافته ام که انجام این کار بسیار مشکل است ، چون نوزاد همیشه از کنار متکا لیز می خورد و به پشت یا شکم می خوابد . در هر حال ، بعضی از کودکان در 6 ماهگی ترجیح می دهند که به پهلو بخوابند.
پ

محتوای حمایت شده

تبلیغات متنی

مشاوره ویدیویی

    • اخبار داغ
    • جدیدترین
    • پربیننده ترین
    • گوناگون
    • مطالب مرتبط

    برای ارسال نظر کلیک کنید

    لطفا از نوشتن با حروف لاتین (فینگلیش) خودداری نمایید.

    از ارسال دیدگاه های نامرتبط با متن خبر، تکرار نظر دیگران، توهین به سایر کاربران و ارسال متن های طولانی خودداری نمایید.

    لطفا نظرات بدون بی احترامی، افترا و توهین به مسئولان، اقلیت ها، قومیت ها و ... باشد و به طور کلی مغایرتی با اصول اخلاقی و قوانین کشور نداشته باشد.

    در غیر این صورت، «نی نی بان» مطلب مورد نظر را رد یا بنا به تشخیص خود با ممیزی منتشر خواهد کرد.