ورزش در کودکان دیابتی، نکاتی که باید بدانید

در صورتی که کودک مبتلا به دیابت نوع ۱ می باشد، پزشک متخصص کودک از شما می خواهد که طی یک آزمایش میزان کتون ها را در بدن کودک مشخص کنید.
ممکن است پزشک کودک بخواهد میزان قندخون کودک را قبل از شروع تمرین و بعد از آن اندازه گیری کنند، پزشک به شما می گوید که چگونه کتون ها را آزمایش کنید و در صورت لزوم، چگونه انسولین اضافی را به کودک تزریق کنید. کودکان مبتلا به دیابت که ورزش می کنند لازم است قند خون آن ها قبل از ورزش و همچنین بعد از ورزش کردن بررسی شود.
در این بخش از مقاله سایت مهرپرور بررسی می کنیم ورزش برای کودکان مبتلا به دیابت چه مشکلاتی ایجاد می کند:
تنظیم کردن یک برنامه آزمایش خون برای کودکان مبتلا به دیابت :
لازم است پزشک کودک به دقت هر گونه تغییرات در فرکانس یا زمان آزمایش های قند خون را هنگامی که کودک تمرین می کند را بررسی کند.
والدین کودکان مبتلا به دیابت لازم است زمان دریافت انسولین را برنامه ریزی کنید:
برای کودکان مبتلا به دیابت پزشک ممکن است تجویز انسولین را در زمان ورزش کردن و یا در زمان های بازی کردن کودک تجویز کند لازم است پرستار کودک و یا والدین کودک تزریق انسولین را در بخشی از بدن که در آن تمرینات ورزشی اتفاق می افتد انجام ندهند.
(مثل تزریق به پای راست قبل از تمرین فوتبال) این باعث می شود که انسولین سریعتر جذب شود و احتمال انقباض هیپوگلیسمی افزایش می یابد.
اگر کودک شما پمپ انسولین می پوشد، مطمئن باشید که این کار را برای ورزش انجام نخواهد داد، چون ممکن است قطع شود و یا آسیب ببیند و اگر کودک شما نیاز دارد تا در طول ورزش، پمپ انسولین استفاده کند، با پزشک او صحبت کنید.

کودکان مبتلا به دیابت چه برنامه ریزی هایی باید داشته باشند.
تغذیه مناسب کودکان مبتلا به دیابت :
لازم است پزشک متخصص کودک برای کودک مبتلا به دیابت برنامه غذایی در نظر بگیرد تا انرژی اضافی مورد نیاز کودک مبتلا به دیابت را در طول ورزش تأمین کند برای مثال، آنها ممکن است تنقلات اضافی را قبل، در طول و یا بعد از ورزش توصیه کنند. والدین کودک و یا پرستار کودک لازم است عواقب رعایت نکردن توصیه های پزشک را برای کودک به زبان ساده توضیح دهند. کودک لازم است بداند اگر قندش بیفتد چه عواقبی برایش دارد ، هیپوگلیسمی می تواند عملکرد ورزشی و توانایی مشارکت کودک را در ورزش تحت تأثیر قرار دهد.
کودکان - به ویژه نوجوانان - ممکن است وسوسه شوند و سعی کنند استراتژی هایی مانند خوردن کربوهیدرات در قبل دویدن یا کاهش کالری یا آب برای رسیدن به وزن خاصی در کشتی، انجام دهند این رفتارها می توانند مشکلاتی را ایجاد کنند، چرا که آنها احتمال ابتلا به هیپرگلیسمی یا هیپوگلیسمی را افزایش می دهند.
به همراه داشتن آب و خوراکی برای کودکان دیابتی:
چه در بازی فوتبال در مدرسه ،یا شنا در حیاط خلوت، کودک همیشه باید خوراکی و آب را در دست داشته باشد. برخی از قندهای سریع اگر قند خون پایین بیاید، مفی خواهند بود و آب آشامیدنی به جلوگیری از کم آبی بدن کمک می کند.