سندرم روده تحریک پذیر در بارداری، آنچه باید بدانید

علائم سندرم روده تحریک پذیر ممکن است در دوران بارداری ناشی از تغییرات هورمونی باشد.

بارداری شامل تعدادی از تغییرات و انواع نشانه ها است. اگر باردار هستید و اسهال مکرر یا یبوست غیر قابل تحمل دارید، ممکن است سندرم روده تحریک پذیر (IBS) داشته باشید. سندرم روده تحریک پذیر یک نوع اختلال گوارشی است که روده شما به درستی کار نمی کند.

علائم سندرم روده تحریک پذیر ممکن است در دوران بارداری ناشی از تغییرات هورمونی باشد. با این حال، شواهدی وجود ندارد که نشان دهد زنان مبتلا به IBS علائم بدتری پس از زایمان دارند.

سندرم روده تحریک پذیر دارای انواع مختلفی از علائم است و می تواند تحت تاثیر حساسیت به غذاهای خاص باشد. اگر شما حامله هستید، باید با توجه به اثرات بالقوه ای که ممکن است روی کودک شما بگذارد، در درمان IBS احتیاط کنید.

علائم رایج سندرم روده تحریک پذیر

علائم سندرم روده تحریک پذیر ممکن است برای همه متفاوت باشد. برخی افراد ممکن است نسبت به فیبر بیشتر حساس باشند، در حالی که برخی دیگر ممکن است واکنش قویتری نسبت به غذاهای پرچرب داشته باشند.

علائم عمومی سندرم روده تحریک پذیر عبارتند از:

- اسهال مکرر

- یبوست

- دل درد

- گرفتگی

- نفخ

شناسایی سندرم روده تحریک پذیر در دوران بارداری می تواند دشوار باشد. این به این دلیل است که برخی از علائم شبیه به شکایات معمول بارداری هستند. یبوست، برای مثال، بسیار شایع است. حدود یک سوم زنان باردار می گویند که در سه ماهه آخر بارداری یبوست را تجربه می کنند.

بیشترین احتمال ابتلا به یبوست را در دوران بارداری دارید. این به خاطر فشار زیاد در روده شما است. بسیاری از پزشکان ویتامین های پیش از قاعدگی را با اضافه کردن فیبر برای کمک به اجابت مزاج بهتر تجویز می کنند

التهاب یکی دیگر از نشانه های غیر معمول بارداری در زنان مبتلا به IBS است. هنگامی که شما حامله هستید، مایعات زیادی نگهداری می کنید تا بتوانید از کودک شما در حال رشد حمایت کند. هر گونه نفخ بیش از حد در منطقه شکمی ممکن است به عنوان یک علامت IBS شناخته شود.

عوامل رژیم غذایی

به عنوان یک مادر آینده، شما هر گام برای اطمینان از اینکه کودک شما در حال رشد همه مواد مغذی مورد نیاز را دریافت می کند باید داشته باشید. این می تواند شامل مصرف ویتامین های پیش از قاعدگی و خوردن یک رژیم متعادل باشد که شامل افزایش مقدار فیبر است. این به شما کمک می کند میزان اسهال شما را محدود کند.

شما باید با پزشک خود درباره میزان ویتامین صحبت کنید. شما همچنین باید از علائم اوردوز برای ویتامینهایی که مصرف می کنید مطلع شوید.

علل دقیق علائم شما در بارداری دشوار است. با این حال، اگر پزشک شما از نظر عوامل تغذیه ای با آزمایش خون و ارزیابی رژیم غذایی کنار گذاشته باشد، IBS ممکن است علت علائم شما باشد.

کنترل سندرم روده تحریک پذیر در دوران بارداری

علائم IBS ممکن است در دوران بارداری بدتر شود و در نتیجه ممکن است دشوار باشد. دلایل خاصی برای علائم بدتر شدن عبارتند از:

- افزایش استرس

- افزایش اضطراب

- هورمون ها

- کودک شما روی دیواره روده شما فشار می آورد

ایجاد تغییرات شیوه زندگی بهترین راه برای درمان سندرم روده تحریک پذیر در دوران بارداری است. بخش بزرگی از این امر مربوط به چیزی است که شما می خورید. اگر در معرض یبوست هستید، غذاهای دانه کامل را به رژیم غذایی خود اضافه کنید. شما همچنین باید غذاهایی که می خورید را پیگیری کنید و از هر گونه مواد غذایی که باعث یبوست یا اسهال می شوند اجتناب کنید. غذاهای مضر مشترک عبارتند از:

- لوبیا

- کلم بروکلی

- کلم

- گل کلم

بسیاری از افراد مبتلا به IBS، به ویژه کسانی که باردار هستند، باید از مصرف مواد زیر اجتناب کنند:

- الکل

- کافئین، که می تواند در قهوه، نوشابه و چای پیدا شود

- غذاهای سرخ شده

- محصولات لبنی با چربی بالا

پیشگیری از علائم سندرم روده تحریک پذیر در بارداری

پیشگیری از علائم سندرم روده تحریک پذیر در دوران بارداری سخت و دشوار است . داروهای بدون نسخه و داروهای گیاهی که معمولا برای علائم IBS مورد استفاده قرار می گیرند ممکن است هنگام بارداری نتوانید مصرف کنید.

شما باید با پزشک خود مشورت کنید تا یک برنامه غذایی را که از علائم IBS جلوگیری می کند، ایجاد کنید. داشتن یک برنامه غذا همچنین می تواند اضطراب را کاهش دهد، که همچنین می تواند به کاهش علائم کمک کند. ورزش و نوشیدن مقدار زیادی آب می تواند به تنظیم حرکات روده کمک کند. هیچکدام از داروها یا مکملها را بدون مشورت با پزشک خود مصرف نکنید.