روش‌های چاق شدن نوزاد

حتما برای شما هم پیش آمده، به نوزادی که داخل فروشگاه هست نگاه می‌کنید و او را با نوزاد خودتان مقایسه می‌کنید. به نظرتان می‌رسد که نوزاد شما لاغرتر است، شاید فکر کنید که لپ‌هایش کوچک‌تر از لپ‌های نوزادان دیگر است. حتی شاید در و همسایه، دوست و فامیل و آشنا هم انتظار داشته باشند نوزاد شما یک نوزاد تپل باشد.
آنها از شما درباره تغذیه نوزادتان می‌پرسند و حتما شما هم از خودتان می‌پرسید که آیا او تغذیه‌ای کافی دارد یا نه. حتما می‌خواهید راه‌هایی برای افزایش وزن او پیدا کنید.
واقعیت این است که نوزادان در چند روز اول تولد، وزن از دست می‌دهند. وزن کودکی که با شیر خشک تغذیه می‌کند، در چند روز ابتدای تولد بین سه تا چهار درصد و نوزادی که شیر مادر می‌خورد بین 6 تا هفت درصد، کاهش می‌یابد.
نوزادان در پایان دو هفته ابتدایی تولد، دوباره این وزن را به دست می‌آورند. در پایان سال اول تولد نیز وزن آنها سه برابر می‌شود.

آیا کودک شما به افزایش وزن نیاز دارد؟
قبل از اینکه تصمیم بگیرید که با چه غذاهایی وزن نوزاد را افزایش بدهید، ابتدا باید ببینید که آیا واقعا به افزایش وزن نیاز دارد یا نه. اگر این احساس را دارید که نوزاد وزن اضافه نمی‌کند بهتر است با یک پزشک تماس بگیرید. پزشک، وزن نوزاد را بر اساس نمودار رشد او می‌سنجد.
به این ترتیب خیالتان از بابت وزن نوزاد مطمئن می‌شود و اگر به میزان کافی وزن اضافه نمی‌کند، پزشک می‌تواند شما را به خوبی راهنمایی کند.

۰ تا ۳ ماه
نوزاد از بدو تولد تا 3 ماهگی باید بین یک و نیم تا دو ساعت و نیم سانت قد بکشد. وزن او بین ۱۴۰ تا ۲۰۰ گرم افزایش می‌یابد.

3 تا 7 ماه
با نزدیک شدن سن نوزاد به سه ماهگی، افزایش وزن او کمی کند می‌شود و به حدود ۱۱۰ گرم می‌رسد.
در پنج ماهگی، وزن نوزاد دو برابر می‌شود. نوزاد شما به احتمال زیاد از حدود چهار ماهگی به غذای جامد علاقه نشان می‌دهد، اما بهترین راهکار این است که برای شروع غذای جامد تا پایان شش ماهگی او صبر کنید.

۷ تا ۱۲ ماه
در این دوره، نوزاد بین ۸۵ تا ۱۴۰ گرم در هفته افزایش وزن می‌یابد و در نخستین تولدش وزنش سه برابر می‌شود.
از شروع هفت ماهگی می‌توانید غذاهای جامد را به کودکتان بدهید. این غذاها را از تعداد کم آغاز کنید. به این نکته توجه داشته باشید که نوزاد شما همچنان به شیر مادر یا شیر خشک نیازمند است.

تماس با متخصص اطفال
برخی از نوزادان به سختی غذا می‌خورند و به نظر می‌رسد که نمی‌توانند افزایش وزن داشته باشند. اگر احساس کردید کودک در بلعیدن مشکل دارد، بین غذاهای مختلف استفراغ می‌کند، به نظر می‌رسد آلرژی غذایی دارد، دچار ریفلاکس یا اسهال مداوم است، با پزشک متخصص اطفال تماس بگیرید.
این مسائل می‌تواند از جذب کالری مورد نیاز کودک جلوگیری کند.
اگر متخصص اطفال، از افزایش وزن فعلی کودک شما راضی است و تاکید دارد که وزن نوزاد متناسب با منحنی رشد او است، به این واقعیت اعتماد کنید.
تلاش برای افزایش وزن کودک در صورت عدم نیاز می‌تواند خطر تغذیه و افزایش وزن ناسالم را افزایش دهد.

روش‌های چاق شدن نوزاد، اگر شیر می‌خورد
پرستاری از کودک، هنری است که باید آموخته شود. اگر فکر می‌کنید که نوزادتان خوب شیر نمی‌خورد، بهترین راهکار، استفاده از راهنمایی‌های یک مشاور شیردهی است.
به صورت انحصاری در شش ماه ابتدای تولد به نوزاد خود شیر بدهید. شیر مادر به راحتی قابل هضم است و باعث پیوند بین مادر و فرزند می‌شود.
اگر کودک شما سالم به نظر می‌رسد، انرژی دارد، هر روز بین چهار تا شیر بار مدفوع می‌کند، اینها نشان می‌دهد که او به مقدار کافی شیر مادر دریافت می‌کند.
اگر نگرانید که شیر شما برای تامین تغذیه کودک کافی نیست، ابتدا آرام باشید. هر چه شیردهی به نوزاد را افزایش دهید، سینه‌های شما شیر بیشتری تولید می‌کنند. شاید بهتر باشد برای افزایش شیر خود، نکات تغذیه‌ای را مد نظر قرار دهید.

روش‌های چاق شدن نوزاد، وقتی شیر خشک می‌خورد
بعد از چند ماه اول تولد، نوزادانی که با شیر خشک تغذیه می‌شوند، معمولا به نسبت آنهایی که شیر مادر می‌خورند، سریع‌تر وزن می‌گیرند.
اگر کودک شما علائمی از حساسیت یا آلرژی به شیر خشکی که استفاده می‌کنید نشان می‌دهد، شاید لازم باشد مارک شیر خشک را تغییر دهید، یا از بانک شیر مادر، شیر تهیه کنید.
اگر کودک شما ریفلاکس، اگزما، اسهال، یا یبوست دارد، با پزشک متخصص اطفال صحبت کنید.
شاید لازم باشد از نحوه درست کردن شیر خشک مطمئن شوید. یک بار دیگر دستورالعمل روی جعبه شیر خشک را بخوانید تا اطمینان پیدا کنید نسبت آب و شیر، درست است. اگر بیشتر از حد معمول به شیر خشک، آب اضافه کنید کودک شما کالری کافی دریافت نمی‌کند که این موضوع می‌تواند خطرناک باشد.

روش‌های چاق شدن نوزاد، وقتی غذای جامد می‌خورد
اگر کودک شما، شش ماهگی را تمام کرده، می‌توانید به او غذاهای جامد بدهید، اما شاید آنطور که انتظار دارید، وزن اضافه نمی‌کند.
در مورد چگونگی افزایش وزن کودک، چند پیشنهاد داریم:
افزودن چربی‌های سالم به غذای نوزاد
روغن زیتون و آووکادو دارای کالری و فواید بسیاری هستند. اسید اولئیک موجود در هر دو التهاب را کاهش می‌دهد و امگا ۳ کافی را به نوزاد می‌رساند.

موز
این میوه سرشار از پتاسیم، ویتامین سی، ویتامین ب۶ و کربوهیدرات است. کالری خوبی دارد و غذای مناسبی برای افزایش وزن است. می‌توانید موز را له، یا آن را به صورت اسموتی سرو کنید.
سیب‌زمینی شیرین
سیب‌زمینی شیرین ، خوشمزه و مقوی است و آسان هضم می‌شود. همچنین ویتامین آ، ویتامین سی، ویتامین ب۶، مس، فسفر، پتاسیم و منگنز دارد. سیب‌زمینی شیرین، یک غذای عالی برای افزایش وزن کودک است.
می توانید با آن پوره و سوپ‌های خوشمزه درست کنید.
افزودن گوشت به غذای کودک
به غذای کودک، مرغ و بوقلمون اضافه کنید.
محصولات لبنی پرچرب
می‌توانید لبنیات را پس از یک سالگی به غذای کودک اضافه کنید. پنیر رنده شده را به سوپ کودک اضافه کنید یا آن را روی برنج و ماکارونی بپاشید. به کودک، ماست پرچب بدهید، اما از انواعی که مملو از شکر هستند، پرهیز کنید.
تخم‌مرغ
تخم‌مرغ سرشار از پروتئین است. چربی‌های اشباع، ویتامین و مواد معدنی دارد. می‌توانید چندین غذای خوش‌طعم با آن درست کنید: املت، نیمرو، تخم‌مرغ آب‌پز و ...
میوه برای کودک
همه میوه‌ها برای کودک مفیدند، اما اگر وزن‌گیری مناسبی ندارد، به جای سیب و پرتقال، به او موز، گلابی و آووکادو بدهید. این میوه‌ها کالری بیشتری دارند.

ویتامین‌ها و مکمل‌ها
مصرف غذا فقط به وعده‌های غذایی و میان‌وعده محدود نمی‌شود. اگر به دنبال راه‌های اضافی برای افزایش وزن کودک خود هستید، پیشنهاد می‌کنیم به او مکمل و ویتامین بدهید.
اگر چه بیشتر نوزادان با ذخیره آهن کافی به دنیا می‌آیند، اما لازم است از ۴ ماهگی به بعد به آنها مکمل آهن بدهید.
نوزادانی که با شیر خشک تغذیه می‌شوند، آهن کافی را از شیر خشک دریافت می‌کنند.
برای دادن مکمل آهن یا هر گونه ویتامین دیگر با پزشک متخصص اطفال مشورت کنید تا بهترین راهکار نصیبتان شود.

اگر سئوالی درباره تغذیه نوزاد دارید، از متخصصان اطفال در کلینیک نی نی بان بپرسید.