سیگار کشیدن در بارداری، حقایقی تلخ درباره آن

سیگار کشیدن در بارداری می‌تواند هم برای جنین و هم برای مادر خطراتی را به دنبال داشته باشد. مواد شیمیایی خطرناک مثل مونوکسید کربن و نیکوتین موجود در سیگار سلامت نوزاد را به خطر می‌اندازد. بسیاری از زنان سیگاری بعد از بارداری به فکر ترک سیگار افتاده و قادر به مقابله با سختی‌های ترک نمی‌باشند. برای به دنیا آوردن یک نوزاد سالم مادر پیش از بارداری نیاز به مراقبت‌هایی دارد، ترک سیگار و یا هر ماده سمی دیگری از جمله این مراقبت‌ها می‌باشد. بی توجهی به خطرات و آسیب‌های احتمالی به جنین، اهمیت ترک سیگار را برای مادران کم کرده است. اما فراموش نکنید مسئولیت سلامت نوزاد پیش از هر کس با مادر بوده و اتفاقات دوران بارداری، می‌تواند کل زندگی نوزاد را تحت الشعاع قرار دهد. در ادامه این مطلب، تمام اثرات سیگار کشیدن در دوران بارداری را شرح داده ایم.

8 خطر سیگار کشیدن در دوره بارداری
۱ - اقدام به بارداری
اگر سیگار می‌کشید و می‌خواهید باردار شوید، ترک سیگار اولین کاری است که باید بکنید. سیگار کشیدن می‌تواند مانع از بارداری شود. حتی در 3 ماهه اول نیز سیگار کشیدن روی سلامت جنین تاثیر می‌گذارد. طبق آمار، موفقیت در باردار شدن افراد غیر سیگاری، تقریبا دو برابر افراد سیگاری است. حتی دود غیر مستقیم سیگار نیز می‌تواند خطرات مشابهی داشته باشد. آژانس حفاظت از محیط زیست نیز دود دست دوم را به عنوان موارد سرطان زا دسته بندی و مشخص کرده است.
۲ - سقط جنین و مرده به دنیا آمدن نوزاد
از دست دادن ناگهانی جنین در هر مرحله ای، یک اتفاق بسیار غم انگیز است. سقط جنین معمولا در 3 ماهه اول بارداری رخ می‌دهد، اما در مواردی حتی در 20 هفتگی نیز اتفاق می‌افتد.
۳ - بارداری خارج از رحم
نیکوتین، می‌تواند باعث انقباض لوله‌های فالوپ شود. این انقباض، ممکن است از انتقال جنین به رحم جلوگیری کرده و باعث بارداری خارج از رحم بشود.
۴ - منقبض شدن جفت
جفت، شاهراه حیات جنین است که در دوران بارداری شکل می‌گیرد تا اکسیژن و مواد مغذی را به جنین برساند. سیگار کشیدن،باعث انقباض یا پاره شدن جفت می‌شود که می‌تواند باعث خونریزی شدید و به خطر انداختن زندگی مادر و نوزاد شود.
۵ - جنین پیش رحمی
جفت به صورت طبیعی، به سمت بالای رحم رشد می‌کند و این مسئله اجازه می‌دهد که گردنه رحم آزاد باشد. سیگار کشیدن باعث می‌شود که جفت در قسمت پایین رحم باقی بماند و قسمتی یا تمام دهانه رحم را مسدود کند. در این صورت ممکن است رحم پاره شود و باعث خونریزی شدید و محروم شدن جنین از اکسیژن و مواد مغذی گردد.
۶ - زایمان زودرس
سیگار کشیدن در طول بارداری باعث زایمان زودرس می‌شود و این مسئله می‌تواند باعث آسیب در قسمت شنوایی، ناتوانی ذهنی، مشکلات یادگیری و رفتاری و حتی اختلالاتی شود که منجر به مرگ نوزاد خواهد شد.
۷ - وزن کم هنگام تولد
این مورد، فقط به معنای کوچک بودن نوزاد نیست، بلکه می‌تواند منجر به مشکلات و ناتوانی‌های دیگری مثل تاخیر رشدی، فلج مغزی، اختلال بینایی و شنوایی و حتی مرگ ناگهانی نوزاد شود. زنانی که قبل از بارداری یا حتی در حین آن سیگار را ترک کرده‌اند، کمتر احتمال دارد که نوزادانی با وزن کم داشته باشند.
۸ - نقص‌های هنگام تولد
سیگار کشیدن، می‌تواند برخی از نقایص مادرزادی را در نوزاد ایجاد کند. مشکلات قلبی به دلیل ایجاد اختلال در ساختار و شکل گیری قلب شایع‌ترین این مشکل می‌باشد که با نامنظمی ضربان یا افزایش ضربان قلب همراه است. همچنین شکاف کام نیز یکی دیگر از پیامدهای احتمالی سیگار کشیدن در حین بارداری است.

برخی از راهنمایی‌ها برای کم کردن یا ترک سیگار در دوران بارداری
۱- سعی کنید از افراد سیگاری دوری کرده و خانه خود را عاری از سیگار کنید.
2- سیگار، فندک و هر نوع آتش زن‌های سیگار را از خود دور کنید.
۳- نوشیدنی‌های کافئین دار که میل شما به سیگار را بیشتر می‌کند را کم کنید.
4- به هیچ وجه الکل مصرف نکنید، نه تنها برای جنین مضر است، بلکه میل شما به سیگار را افزایش می‌دهد.
۵- عادات سیگار کشیدن را تغییر دهید.
6- در موقعیت‌هایی که بیشتر سیگار می‌کشید حاضر نشوید و از شرایط وسوسه آفرین دوری کنید.
۷- در صورت نیاز جدی به سیگار، سعی کنید از آدامس‌های نیکوتین دار و ترجیحا بدون قند استفاده کنید.
8- با مادرانی که مشکل مشابه دارند یا عوارض سیگار کشیدن را بر فرزندشان تجربه کردند، ارتباط داشته باشید.

پیامدهای ترک سیگار در دوران بارداری
مزایای ترک سیگار، چند روز پس از ترک خود را نشان داده و ضربان قلب نوزاد دلبندتان به حالت عادی بر خواهد گشت و به احتمال کمتری دچار مشکلات تنفسی خواهد شد. ممکن است پس از چند روز، علائم ترک سیگار خود را نشان دهد، سرفه، عدم تمرکز، تحریک پذیری و سردرد برخی از آنها هستند، اما تمامشان موقتی بوده و از بین می‌روند. این علائم، تا دو هفته پس از ترک، شدیدتر می‌شوند اما پس از آن از بین می‌روند.
بخاطر داشته باشید، تحمل پیامدهای ترک سیگار بسیار آسان‌تر از تحمل مصائبی است که سیگار کشیدن بر زندگی شما و نوزادتان وارد خواهد کرد.

حقیقتی تلخ درباره سیگار کشیدن در دوران بارداری
متاسفانه بسیاری از مادران، با آگاهی از خطرات واضح و شناحته شده ناشی از سیگار و قلیان روی بارداری و جنین، باز هم در دوران بارداری سیگار را کنار نمی‌گذارند. حدود ۱۰ درصد از مادران گزارش داده‌اند که در سه ماهه آخر بارداری همچنان سیگار می‌کشیدند. توجه کنید که تنها راه قطعی برای اجتناب از عوارض سیگار کشیدن در دوران حاملگی، ترک کامل آن است. اجتناب از سیگار و دود سیگار حتی بعد از زایمان نیز اهمیت دارد. اثرات منفی دود سیگار بر نوزاد و شیر مادر را جدی گرفته و برای سلامت خود و فرزندتان سبک زندگی تان را تغییر دهید.