فواید پرتقال برای کودکان، کدامند؟

فصل زمستان است و میوه ای که بیشترین سهم بازار را اشغال کرده و به وفور یافت می شود و به راحتی در دسترس است همین پرتقال می باشد .
میوه ای که پانصد سال قبل از میلاد مسیح در چین از آن نام برده شده است و از قدیمیترین میوه هاست.
اما خواص پرتقال چیست و آیا برای کودک مفید می باشد.
کودک می تواند پرتقال یا فرآورده های آن مانند آب پرتقال را مصرف نماید وفواید و مضرات آنرا بررسی می کنیم.

فواید پرتقال برای کودکان
جلوگیری از سرما خوردگی
پرتقال سرشار از ویتامین C و B2 می باشد و به همین علت از بروز سرما خوردگی در کودک جلوگیری می نماید. آنتی اکسیدان های موجود در آن باعث دفع مواد زیان آور سلول ها می شود. سعی کنید در هنگام بیماری یک لیوان آب پرتقال به همراه یک قاشق چایخوری عسل و کمی نمک را به کودک دهید
درمان اسهال
اگر کودکتان مبتلا به اسهال شده اصلا نگران نباشید. کافیست مقداری پرتقال را تا ۵۰ درصد رقیق نمایید و به کودک دهید تا میل نماید .
پرتقال و کم خونی
همانطور که می دانید پرتقال سرشار از ویتامین C می باشد و باعث افزایش هموگلوبین می گردد. اگر نشانه های کم خونی مانند سرگیجه و خستگی را در کودک مشاهده نمودید، روزی یک لیوان آب پرتقال به او دهید.
ویتامین C و تقویت سیستم ایمنی بدن
بازهم ویتامین c و مرکبات. هر یک قاچ پرتقال می تواند بخش وسیعی از نیاز بدن به این ویتامین را جبران نماید. همچنین پرتقال دارای پلی فنول می باشد که باعث افزایش سیستم دفاعی بدن کودک (که نسبت به بزرگسالان ضعیفتراست) می گردد
درمان خونریزی لثه ناشی از کمبود ویتامین C
کمبود ویتامین C در کودک باعث خونریزی لثه ، دردهای مفاصل و ریزش دندان می شودو همانطور که بارها در همین نوشته گفتیم، پرتقال منبع ویتامین C می باشد.
تقویت چشم
از دیگر فواید پرتقال برای کودکان تقویت چشم کودک می باشد . اگر به فکر سلامت بینایی کودک خود هستید می توانید با مصرف پرتقال که منبع ویتامین A می باشد، سلامت چشمی کودک خود را تضمین نمایید.
پرتقال و درمان برخی از بیماریها
سیاه سرفه از بیماریهایی است که در بین کودکان مسری می باشد. آب پرتقال رقیق شده می تواند درمانی برای دردهای سرفه کودک می باشد. همچنین در بیماری حصبه که کودک فقط می تواند مایعات نرم میل کند، با آب پرتقال که منبع انواع ویتامین هاست مواد مغدی که از کودک از دست رفته است را جبران کنید.
در بیماری اوریون نیز آب پرتقال را با آب گرم رقیق کنید تا کودک میل کند.
نرمی استخوان و راشیتیسم
پرتقال منبع کلسیم می باشد. علاوه بر آن دارای آهن ، زینک،مس و مواد معدنی دیگر است که از نرمی استخوان کودک جلوگیری می نماید و این از دیگر فواید پرتقال برای کودکان می باشد
مادران بارادار نیز می تواند برای آنکه کودکانشان دچار بیماری راشیتیسم نگردند، در دوران باراداری از مصرف پرتقال غافل نگردند

مضرات پرتقال برای کودک
همانطور که گفتیم آب پرتقال در کودکان موجب تسریع در بیرون آمدن دندان می شود. اما توجه کنید زیاده روی در نوشیدن آب پرتقال سبب خورده شدن دندان در کودک می گردد.
برخی از کودکان به مرکبات حساس بوده و ایجاد سرفه در کودک می نماید که مصرف پرتقال این سرفه ها در کودک تشدید می نماید و چنین کودکانی باید از مصرف پرتقال خودداری کنند.
کسانی که نارسایی کبد دارند مصرف پرتقال به علت داشتن موادی از نوع آلکالوئیدها باعث حساسیت در آنها می گردد.
مصرف پرتقال به همراه ماهی شور یا گوشت موجب سوء هاضمه می گردد