مشخص شدن بارداری، راه های پنهان کردن آن

بارداری یک موضوع بسیار شخصی است و قبل از آماده شدن از لحاظ روحی و جسمی، هرگز نباید در مورد آن با کسی صحبت کنید. به هر دلیلی، می توانید بارداری خود را تحت فرایندهایی در اوایل بارداری پنهان کنید و با مدیریت علائم خود میتوانید نشانه های موجود را کنترل کنید. هنگامی که علائم بارداری شما کمی بیشتر شد، شما می توانید با انتخاب لباس شیک و آزادتر استایل خود را تغییر دهید و کسی هم متوجه تغییرات شما نشود.

راه های پنهان کردن بارداری
اگر شما عادت به نوشیدن کوکتل های الکلی در کنار دوستان و خانواده دارید، در صورت تمایل، یک نسخه از نوشیدنی مورد علاقه خود را که به طور مرتب سفارش می دهید را خودتان با هم مخلوط کنید و فقط الکل را از آن حذف کنید و لذت ببرید، به این ترتیب می توانید کوکتل خود را بدون هیچ مشکلی بنوشید. اگر شما با یکی دیگر از دوستان یا دوستانتان که با آن ها صمیمی هستید خارج از خانه نوشیدنی صرف میکنید؛ می توانید از همان نوشیدنی استفاده کنید. اگر با اشخاصی که قرار میذارید به اندازه کافی صمیمی نیستید و میخواهید بارداریتان را فاش نکنید بهانه ای برای جلوگیری از نوشیدنی های مضر و نوشیدنی های الکلی ایجاد کنید. بهانه ای قابل قبول برای کسی که به شما چیزی می دهد که نمی توانید بخورید یا بنوشید، آماده کنید.
شما می توانید آن را به عنوان یک تغییر شیوه زندگی یا مسئله بهداشتی غیر مرتبط با بارداری بیان کنید. به عنوان مثال، اگر کسی به شما یک فنجان قهوه پیشنهاد می دهد، می توانید به او بگوئید که سعی دارید کافئین کمتری استفاده کنید تا شب خوابتان بهبود بخشید. اگر شما نباید پنیر یا لبنیات بخورید، می توانید بگویید شکم و معده من خیلی دچار ناراحتی شده است و دکتر من توصیه کرده است که لبنیات کمتری مصرف کنم.همیشه آب نبات زنجبیل همراه خود داشته باشید تا هر زمانی تهوع داشتید استفاده کنید. سعی کنید مقدار زیادی آب در طول روز بنوشید، اگر نیاز به استفراغ کردن دارید، سعی کنید حمام یا مکانی خلوت پیدا کنید که در آن می توانید چند دقیقه صبر کنید. این ممکن است به بهبود حالت شما بسیار کمک کند.

زمانبندی در فعالیت در دوران بارداری
اگر در زمان خاصی احساس خستگی و اضطراب می کنید، از برنامه ریزی برای ورزش کردن یا فعالیت های مختلف دیگر از قبیل قرار گذاشتن با دوستان اجتناب کنید. زمانی که شما انرژی کافی دارید قرار برای برنامه های مختلف بگذارید. به عنوان مثال، اگر در طول روز احساس خستگی شدید میکنید، تمرین یوگا را امتحان کنید.

در دوران بارداری چگونه لباس بپوشیم
هورمون ها در اوایل دوران بارداری تغییر می کنند، بنابراین ممکن است کمر و شکم شما قبل از بارداری کمی کوچکتر باشد. سعی کنید برخی ازپارچه های کمرنگ مانند جوراب های اسپانیکس را در شکم خود قرار دهید و ببندید و به این روش لباس های قبل از بارداری را استفاده کنید. اگر نگران این باشید که فشار لباس ممکن است به کودک شما آسیب برساند، نگران نباشید. لایه محافظی از مایع آمنیوتیک در رحم شما وجود دارد که از کودک محافظت میکند.
در آب و هوای خنک، ژاکت های بزرگ و شلوارهای راحت و مدرن راه خوبی برای پنهان کردن کودک شما هستند. یک روسری بزرگ را انتخاب کنید و آن را بچرخانید و آن را در جلوی بدن خود قرار دهید. این می تواند ظاهر شکم شما را بپوشاند. روسری و لوازم جانبی دیگر، از قبیل جواهرات، همچنین می توانید توجه دیگران را از شکم شما بردارد. روسری در رنگ های تیره، مانند سیاه و سفید یا آبی مایل به سرمه ای، نمای لاغری از شما ایجاد می کند. لوازم تزیینی روشن و رنگارنگ بسبار چشم نواز هستند و می توانند نقطه جدیدی از تمرکز را برای لباس شما ایجاد کنند.یک جفت بزرگ گوشواره حلقه یا یک گردنبند درخشان را امتحان کنید.
در حالی که عقل ما میگوید که نوارهای عمودی باعث بیشتر لاغر دیده شدن میشوند، مطالعات نشان داده اند که استفاده از نوارهای افقی برای به حداقل رساندن عرض بدن بهتر است و در کل خطوط افقی در لباس مادران بسیار محبوب هستند.