عوامل خطر در بارداری، چالش های مادران در این دوران

بارداری یکی از حساس ترین دوره های زندگی زنان است. مادران در این دوره با علائم جسمی و هیجانی متفاوتی مواجه می شوند. آن ها باید در این دوره تلاش کنند که با انواع تغییرات سازگار شوند تا بتوانند سلامت خود و کودک را تضمین کنند. آگاهی از مراحل حاملگی و تغییراتی که در هر مرحله برای مادر اتفاق می افتد می تواند به او برای حل چالش های هر مرحله کمک کند. اگر شما نیز در حال پشت سر گذاشتن این دوران هستید و یا قصد دارید که در آینده نزیک باردار شوید، مطالعه مطالب این مقاله می تواند برای شما مفید باشد.

پیشگیری از بارداری
بارداری ناخواسته نه تنها برای زوجین خوشایند نیست، بلکه می تواند تهدیدی برای سلامت جسمی و روانی کودک نیز باشد. چرا که در بسیاری از این نوع بارداری ها مادر به سلامتی خود و جنین اهمیت نمی دهد.
هم چنین اگر والدین شرایط روحی و روانی مناسبی یا آمادگی کافی برای تربیت فرزند خود را نداشته باشند، مسلما با پیش گرفتن رفتارها و سبک تربیتی نادرست در سلامت روان کودک نیز تاثیر منفی خواهند گذاشت. از جمله روش های رایج برای پیشگیری از بارداری می توان به استفاده از کاندوم های زنانه و مردانه، استفاده از قرص های هورمونی، استفاده از روش هایی مثل قرار دادن آی یو دی در رحم اشاره کرد.

برنامه ریزی برای بارداری
برنامه ریزی برای بچه دار شدن، امروزه به عنوان راهی برای داشتن فرزندانی سالم و شاداب شناخته می شود. در واقع بارداری بدون برنامه ریزی قبلی می تواند منجر به نادیده گرفتن عوامل بسیاری شود که در آینده سلامت جسمی و ذهنی کودک شما را تحت تاثیر قرار خواهد داد. برخی از اصلی ترین اقدامات برای بچه دار شدن به شرح زیر می باشند.
1- مصرف فولیک اسید
۲- مشاوره ژنتیک
3- اطمینان از دریافت واکسن ها
۴- محدود کردن مصرف سیگار و الکل

عوامل خطر در دوران بارداری
اگر در دوران بارداری به سر می برید بسیار اهمیت دارد که از خطرات بارداری را بشناسید تا بتوانید به بهترین شیوه از خود و فرزندتان مراقبت کنید. در صورتی که با هریک از این علائم مواجه شدید حتما در اولین فرصت با پزشک خود مشورت کنید.
1- ابتلا به هر گونه بیماری
ابتلا به هر گونه بیماری چه به صورت حاد چه مزمن باید هرچه زودتر مورد توجه قرار بگیرد. بیماری هایی نظیر تشنج، تیروئید، آسم و... سلامت مادر و جنین را به خطر خواهند انداخت و نیازمند دریافت داروهایی ست که برای جنین نیز مشکلی ایجاد نکند.
2- لکه بینی و خون ریزی
در صورتی که در طول دوران بارداری با هر میزانی از لکه بینی و خون ریزی مواجه شدید، برای پیشگیری از بروز مشکلاتی نظیر سقط جنین حتما این موضوع را با پزشک زنان در میان بگذارید.
3- بالارفتن قند یا فشار خون
دیابت بارداری یکی از بیماری های رایجی است که بسیاری از مادران را دچار خود می کند. اگر این بیماری در طول دوران بارداری مورد توجه قرار نگیرد و کنترل نشود می تواند منجر به مشکلات زیادی نظیر ناهنجاری های مادرزادی، زایمان زودرس، زایمان سخت، مرگ جنین، عفونت و سقط جنین شود.
هم چنین فشارخون بالا در مادران می تواند برای آن ها عوارض بسیار جدی داشته باشد. عدم کنترل فشار خون در مواردی حتی می تواند منجر به مرگ مادر شود.
۴- زایمان های زیاد
بدن زنان از زایمان پنجم به بعد، به تدریج تحلیل می رود. این عامل باعث می شود مادر در زایمان های بعدی دچار مشکلاتی در زایمان شود و در واقع زایمان سخت را تجربه کند. اگر دفعات بارداری زیادی داشته اید، ضروری است که در این حاملگی بیشتر تحت نظر پزشک قرار داشته باشید.

چالش های مادران در دوران بارداری
زنان برای مادر شدن، در طی بارداری به سبب تغییراتی که در بدن آن ها اتفاق می افتد، دچار چالش های بارداری زیادی می شوند که در ادامه به برخی از مهم ترین آن ها اشاره خواهیم کرد.
گرفتگی های عضلانی ناگهانی
گرفتگی ناگهانی عضلات، اتفاقی رایج در بین بسیاری از زنان باردار است که معمولا در شب اتفاق می افتد. دلیل اصلی بروز این مشکل مشخص نیست و متخصصان در این باره نظرات متفاوتی دارند. ورزش و نرمش های سبک در طول روز به کاهش گرفتگی عضلات کمک می کند.
یبوست دوران بارداری
یبوست در دوران بارداری یکی دیگر از مشکلات زنان باردار می باشد که معمولا مصرف مکمل های غذایی مثل آهن و ویتامین ها باعث تشدید این مشکل می شوند. از پزشک خود بخواهید مکمل هایی را به شما تجویز کند که مشکلات گوارشی کمتری ایجاد می کنند. همچنین استفاده از مواد غذایی فیبردار و نوشیدن آب کافی نیز به برطرف شدن یبوست کمک بسیاری خواهد کرد. در نتیجه تغذیه در دوران بارداری اهمیت زیادی دارد.
ایجاد تغییراتی در پوست و مو
تغییرات هورمونی که در بدن زن باردار رخ می دهد می تواند منجر به تغییراتی در پوست و موی او شود. برای مثال بسیاری از مادران از تیرگی نقاطی از بدن و یا بیشتر شدن موها در این دوران خبر می دهند. توجه داشته باشید که بسیاری از این تغییرات پس از اتمام بارداری به مرور به حالت ابتدایی خود برخواهد گشت.
افسردگی و مشکلات روحی
بارداری یکی از رویدادهای استرس زا برای زنان است. مادران اضطراب زیادی را در مورد سلامت خود و نوزاد، مشکلات مربوط به زایمان و... تجربه می کنند. همراه شدن تغییرات هورمونی با نگرانی های زیاد مادران می تواند به حالات خلقی پایین نظیر احساس غم و اندوه و ناامیدی نیز منجر شود. بنابراین هر چه زودتر باید برای درمان افسردگی در بارداری اقدام کرد.
سلامت روان مادر به اندازه سلامت جسم او حائز اهمیت است. چرا که در ارتباط او با نوزاد و سبک تربیتی او نیز تاثیر خواهد گذاشت. به همین خاطر اگر دچار این حالات شدید حتما با دریافت یک مشاوره روانشناسی مشکلات خود را حل کنید.