استفاده از دوش واژینال، بهترین روش شستشو است؟

زمانی که در حمام هستید، واژن خود را ابتدا میشوید یا در انتها؟ از صابون یا شوینده بدن استفاده میکنید؟ از لیف استفاده میکنید و یا فقط با دست میشویید؟ به نظر شما کدام یک از این روشها درست میباشد؟ در کودکی یاد میگیرید که از جلو به عقب قسمت تناسلی را در حمام بشویید. با این حال احتمال پاک شدن در این حالت بسیار کم میباشد. از ما خواسته شده که مهمترین اشتباههای رایج که در حین پاکسازی واژن صورت میگیرد را با ما به اشتراک بگذارند.

۱) مالیدن و ساییدن واژن
لازم نمیباشد. پوست این ناحیه بسیار حساس است، به همین دلیل باید در حین شستشو واژن زیاد وسواسی نباشید و همیشه به آرامی آن را بشوئید. بر اساس نظر پزشکان مالش شدید واژن توصیه نمیشود.

۲- دوش واژینال
شما شاید احساس میکنید که در حال آرام کردن اوضاع هستید، ولی در واقع منجر به تحریک و ناراحتی میشوید. واژن یک اکوسیستم ظریف میباشد که باید pH آن در حدود ۸/۳ تا ۵/۴ باشد. هر نوع حادثهای نظیر خون با قاعدگی، آمیزش، صابون، داروهای خاص و آب همگی میتواند منجر به افزایش تعادل طبیعی واژن شوند چرا که این اجزا داری pH بین ۵/۷ تا ۸ هستند. شما باید تا حد امکان کمتر pH طبیعی را دستکاری کنید.

۳- از شستشوی دوم برای تمیز کردن استفاده میکنید
در زمان استفاده از این نوع شستشو، pH واژن شما می¬تواند دستخوش تغییراتی شوید. واژن و ولوا حساس¬ترین بافت¬های بدن برای صابون¬های تند، رایحه¬ها و سایر آلرژن¬ها هستد.

۴- تمایل به پوسته پوسته کردن ناحیه دارید
نیازی به این کار نیست. در زمان تمیز کردن واژن، علیرغم حساس بودن بافت شما از لیف، اسفنج و یا سیار موارد استفاده میکنید.

۵- تمایل به تمیز کردن پس از آمیزش دارید
این کار بخودی خود مناسب میباشد، ولی به یاد داشته باشید که واژن خود این کار را انجام می¬دهد. استفاده از یک دستمال کاغذی برای تمیز نگه داشتن مناسب می¬باشد. بهترین نوع دستمالهای تمیز بدون مواد آلرژن میباشد.

۶- احساس میکنید برای تمیز نگه داشتن نیاز به اصلاح دارید
نحوه نگه داشتن موهای ناحیه عانه بستگی به خودتان دارد. ولی عقیده بر این است که حضور موئ منجر به کاهش بهداشت می¬شود. ولی برخی عقیده دارند که موهای این ناحیه آخرین سد دفاعی در برابر عفونت هستند. در صورتی که برای این کار از تیغ استفاده می¬کنید، به یاد داشته باشید که بهتر است ماهانه تیغ آن را عوض کنید.
واژن کثیف نمیباشد و نیاز به پاکسازی مداوم ندارد. نیاز به ضدعفونی ندارد. بلکه به خودیخود تمیزشده و تنها نیاز به انداکی مراقبت دارد.

تمام آن چیزی که باید در رابطه با شستشو واژن بدانید
واژن خود را بسیار آلی تمیز کنید و نشان می¬دهد که pH پایین آن جلوی رشد باکتریهای را میگیرد.
تغییرات جزئی در pH منجر به بروز مشکلاتی نظر عفونت با مخمر و یا درد میشود.
در اینجا لیستی از مواردی ارائه شده است که نباید در واژن قرار داده شود: صابون، آب، میوه، سبزیجات، روغنهای خانگی، ابزارهای آمیزشی میباشد.
تمامی این موارد منجر به تغییر در تعادل pH، منجر به رشد باکتریایی واژن میشود. همچنین میتواند منجر به خشکی، عفونت و آمیزش دردناک شود.
قسمت داخلی واژن به خودی خود تمیز میشود، تنها با یک آب معمولی و صابونهای ملایم خارج واژن را شستشو دهید. این صابونها را در قسمت داخل واژن وارد نکنید. در ادامه برخی دیگر از روشها توسط دکتر Nancy ارائه شده است. ترشحات کثیف نیستند و منجر به مشکلاتی نمی¬شوند، مگر اینکه برای مدت طولانی این ترشحات تغییر یابند. Nancy مشاهده کرد که ترشحات کاملاً سالم، بوی ملایمی داشته ولی در طول سیکل جنسی ممکن است سنگین¬تر و یا سبک¬تر شود. همچنین ممکن است پس از آمیزش احساس بویی را نیز بکنید که آن نیز طبیعی می¬باشد. اسپرم می¬تواند منجر به تغییر pH شود. ولی واژن می¬تواند در برابر آن از خود محافظت کند.
پس هیچ صابونی نباید در قسمت داخلی قرار داده شود. ترشحات کاملاً سالم جای هیچ نگرانی ندارند. واژن یک اندام بسیار جالب میباشد که میتواند خود را تمیز کند.
جای هیچ شکی نیست که بهداشت فردی امری بسیار مهم می¬باشد. به همین دلیل احساس میشود که شما می¬خواهید واژن خود را تمیز نگه دارید. ولی معمولاً بیان می¬شود که این کار باید با احتیط کامل صورت گیرد.

بهترین روش شستشوی واژن
واژن میتواند به خوبی خود را تمیز کند. چرا که واژن pH پایینی داردکه از رشد باکتریها جلوگیری میکند. تغییر در این تعادل منجر به جایگزینی باکتری¬ها میشود که از این بین میتواند عفونت مخمری اشاره کرد.
Herta بیان میکند که ترشحات واژن طبیعی در برخی مواقع با بوی ملایم هستند که در طول چرخه می¬تواند تشدید یا تضعیف شود. با این حال بسیاری از زنان تصور می¬کنند که در چنین شرایطی باید کاری انجام دهند ولی این بخشی اس پروسه تمیز کردن واژن است.
همچنین ممکن است پس از آمیزش نیز اندکی احساس بو کنید که این نیز طبیعی میباشد. اسپرم ممکن است منجر به تغییر در pH شود که این طبیعی می¬باشد. و واژن میتواند آن را تغییر دهد. در حالی که داروها و ترکیبات مختلفی در داروخانه برای بهداشت واژن وجود دارد، ولی پیشنهاد میشود که کمتر از این مواد و ترکیبات استفاده کنید.
در صورت دوش گرفتن، منجر به تغییر pH شده، و با افزایش آن شرایط رشد باکتریها را فراهم میکند. شستشو همچنین منجر به خشک شدن واژن شده و آمیزش را دردناک می¬کند. پس چگونه باید واژن خود را تمیز کنید؟ می¬توانید با استفاده از یک صابون نرم و آب شستشو دهید. پس از شستشو با استفاده از حوله خشک کنید و سپس لباس زیر بپوشید.