بیماری چشمی آرپی، معرفی مواد غذایی

غذاهای محتوی ویتامین A
ویتامین آ یک ویتامین مهم برای بینایی، تقویت سیستم ایمنی بدن و همچنین شادابی پوست است. مصرف غذاهای حاوی مقادیر بالا از ویتامین آ باعث تقویت عملکرد سلولهای شبکیه چشم میشود.
سیب زمینی شیرین پخته- هویج پخته شده- سبزیجات و برگهای سبز تیره- کلم بروکلی، اسفناج منجمد، کلم، چغندر، کاهو، زردآلو (خشک) خربزه، فلفل قرمز، ماهی تون، انبه

مواد غذایی سرشار از بتاکاروتن
بتاکاروتن پیش ساز ویتامین آ است. بدن انسان بتاکاروتن را به ویتامین آ تبدیل میکند تا از سلولهای سالم در برابر صدمات محافظت کند. بتاکاروتن در میوه ها و سبزیجات یافت میشود. حدود پنج وعده از میوه های تازه و سبزیجات خام یا پخته شده میتواند حدود ۶ تا ۸ میلی گرم بتاکاروتن را فراهم آورد.
کاهو، فلفل قرمز، اسفناج پخته شده، زردآلو، خردل، کلم چینی، کدو تنبل (کنسرو بدون نمک)، هویج- کدو مسما

امگا ۳
امگا ۳ بعنوان یکی از پیش سازهای مورد نیاز بینایی شناخته شده است. برخی از غذاهای حاوی امگا ۳ عبارتند از :
روغن ماهی (قزل آلا-سالمون) روغن کتان- دانه چیا خشک شده- جگر- ماهی خال مخالی- تربچه- سوپ ماهی- ادویه جات- برگ انگور- ماهی کولی
همه غذاهایی که در بالا نام برده شد برای بینایی مفید هستند و سرعت پیشرفت بیماری آرپی را کند میکنند. معاینات چشم پزشکی به موقع و منظم به شما کمک میکند تا بهترین تصمیم را در مورد کنترل بیماری آرپی مانند پیشنهادات غذایی و اقدامات احتیاطی بگیرید. این مقالات یا موارد مشابه به هیچ وجه تجویز پزشک شما یا سازمان غذا و دارو FDA نیست و فقط پیشنهاد دوستانه است.