احساس سرما در بارداری، آیا طبیعی است؟

خیلی از زنان در دوران بارداری همیشه گرمشان می شود و گر می‌گیرند، اما بعضی ها هم هستند که مدام احساس سرما می‌کنند و دلشان می‌خواهد یک ژاکت یا یک پتو همیشه کنارشان باشد. اما احساس سرما کردن در بارداری طبیعی است؟ آیا ربطی به سرما خوردگی و بیماریهای ویروسی دارد؟ مهمترنی دلیل احساس سرما در بارداری چیست؟

نترسید شما بیمار نیستید
احساس سرما کردن با سرماخوردگی و آنفلوانزا خیلی فرق دارد. چون در احساس سرما کردن ویروس هیچ نقشی ندارد و فقط به چند عامل وابسته به بارداری ربط دارد. مهمترین عوامل احساس سردی در بارداری را می توان در این ۵ مورد خلاصه کرد:
تغییرات هورمونی
برای بسیاری از خانم‌ها، نوسانات هورمونی باعث احساس گرم شدن دائم و یا گرگرفتگی می‌شود. هورمونهای بارداری باعث تغییر متابولیسم بدن می‌شود. تغییر متابولیسم و سوخت و ساز می‌تواند منجر به گرم شدن بدن شود. از طرف دیگر بدن سعی می‌کند این گرما را متعادل کند اما ممکن است گاهی این گرما بیش از حد جبران شود و باعث احساس سرما در دوران بارداری شود.
تهوع صبحگاهی
اگر جزو آن دسته از زنان باردار هستید که تهوع یا همان ویار بارداری را هم تجربه می کنید، ممکن است احساس سرما هم داشته باشید. کمبود آب بدن می تواند بر میزان سوخت برای حفظ دمای بدن تأثیر بگذارد، این روند می‌تواند به احساس سرما منجر شود. خبر خوب این است، حتی اگر احساس سرما می‌کنید، جنین جایش نرم و گرم است. پس اگر تهوع بارداری دارید و احساس سرما می‌کنید حواستان به آب بدنتان باشد. بهتر است غذاهای کم کالری بخورید و نوشیدنی های طبیعی و از همه مهمتر آب بنوشید.
کم خونی
در بیشتر موارد، احساس سردی مداوم در دوران بارداری دلیلی برای نگرانی نیست. ممکن است کم خونی باعث این احساس سرما شود. به گفته محققان حدود ۱۵ تا ۲۰ درصد زنان باردار کم خون هستند. شما می‌توانید از طریق رژیم غذایی میزان جذب آهن طبیعی خود را افزایش دهید.
عفونت
عفونت هم می تواند باعث احساس سرما در بارداری باشد. بعضی از زنان باردار در این دوره دچار عفونت ادراری می‌شوند.اگر تب ندارید اما سوزش ادرار و گاهی هم احساس سرما می کنید بهتر است با پزشک متخصص مشورت کنید. درباره عفونت ادراری در بارداری بیشتر بخوانید.

آیا احساس سرما کردن در دوران بارداری نشانه سقط جنین است؟
هیچ مدرک علمی مشخصی وجود ندارد که ثابت کند احساس سرما کردن نشانه یا علامت سقط جنین باشد. همانطور که گفته شد هورمونها با یکی سری عوامل دیگر می‌توانند باعث بروز این احساس شوند. پس احساس سرما کردن در اوایل بارداری علامت شناخته شده یا نشانه سقط جنین نیست.

احساس سرما در بارداری نشانه جنسیت جنین است؟
بعضی‌ها اعتقاد دارند احساس سرما در بارداری مربوط به پسر بودن جنین است. البته منظور از احساس سرما، شرایطی نیست که هوا سرد باشد و همه سردشان باشد؛ بلکه در یک وضعیت آب و هوایی متعادل است. احساس سرما در بارداری ممکن است بیشتر در پاها اتفاق بیفتد. البته هیچ دلیل علمی برای این موضوع مطرح نشده است.

چگونه می توان احساس سرما در بارداری را کنترل کرد؟
تا می‌توانید خودتان را گرم نگه دارید، این کار به بدن شما کمک می‌کند تا جریان خون به صورت منظم گردش داشته باشد. وقتی احساس سرما می‌کنید نوشیدنی گرم بنوشید و خودتان را با پتوی گرم بپوشانید.
اگر احساس سرما مربوط به تهوع و ویار صبحگاهی است آب بنوشید. برای مقابله با سرما هم بهتر است آب ولرم بنوشید. چون آب سرد ممکن است احساس سرما را بیشتر کند.
اگر این احساس سرما مربوط به کم خونی است حتما قرص‌هایی که پزشک تجویز کرده مصرف کنید. سعی کنید رژیم غذایی‌تان طوری تنظیم شود که آهن بیشتری به بدنتان برسد.
اگر همیشه احساس سرما دارید لباس گرم بپوشید و وقتی گرمتان شد لباسها را کم کنید.
از مصرف آنتی بیوتیک و هر دارویی بدون اجازه پزشک متخصص خودداری کنید چون احساس سرما با خوردن دارو برطرف نمی‌شود.