افسردگی پس از زایمان، چه خطراتی دارد؟

افسردگی پس از زایمان نتیجه گروهی از تغییرات بدنی، احساسی و رفتاری ست که پس از زایمان در زنان دیده می شود. افسردگی پس از زایمان به افسردگی شدید شباهت دارد. معمولا تا چهار هفته پس از زایمان بروز داده می شود. تشخیص این اختلال با توجه به این زمان و شدت علائم انجام می شود.

افسردگی پس از زایمان چیست؟
با توجه به تغییرات روانی، اجتماعی و بدنی که مادر با زایمان نوزاد تجربه می کند این نوع افسردگی اتفاق می افتد و علائم زیر مشاهده می شود:
- ناتوانی در به خواب رفتن
- تغییر در اشتها
- خستگی شدید
- کاهش میل جنسی
- تغییرات مکرر خلق
بخش زیادی از علائم به خاطر تغییرات چشم گیر و ناگهانی در میزان هورمون ها اتفاق می افتد. دقیقا سه روز پس از زایمان هورمون های استروژن و پروژسترون به میزان قبل از بارداری می رسند.

چه عواملی به این نوع افسردگی دامن می زند؟
- سابقه ی افسردگی پیش از بارداری
- سن پایین
- تعداد بالای فرزندان
- فقدان حمایت اجتماعی
- تنها زندگی کردن
- اختلاف با همسر

ترفند هایی برای سازگار شدن با شرایط جدید پس از بارداری
- از دیگران کمک بخواهید.
- نسبت به توانایی خودتان در قبال نوزاد واقع گرا باشید.
- ورزش کنید. با مشورت پزشک پیاده روی کنید و از خانه بیرون بروید.
- از الکل و کافئین دوری کنید. رژیم غذایی متعادل داشته باشید.
- روی رابطه تان با همسرتان وقت بگذارید.
- با دوستان و خانواده وقت بگذرانید.
- زمان استراحت نوزاد، شما هم بخوابید.

افسردگی پس از زایمان چگونه درمان می شود؟
درمان این شرایط با توجه به شدت علائم متفاوت است. ولی معمولا از داروهای ضد افسردگی یا ضد اضطراب استفاده می شود. حتی اگر نوزادتان از شیر مادر تغذیه می کند مصرف دارو مشکلی به وجود نمی آورد ولی بهتر است در این زمینه با پزشک مشورت کنید.

چه زمانی باید علائم را جدی بگیرم و با متخصص مشورت کنم؟
- علائم تا دو هفته ادامه پیدا کردند.
- عملکرد عادی مادر افت پیدا کرده است.
- نمی تواند با شرایط جدید سازگار شود.
- به فکر آسیب رساندن به خود یا به نوزاد است.
- مدت زیادی از روز مضطرب و ترسیده است.