رژیم غذایی در شیردهی، برنامه مناسب چیست؟
در دوران شیردهی هستم و میخواهم رژیم غذایی بگیرم.
سوال مخاطب نینیبان: سلام، خدا قوت . من ۲۸ سالمه و یک پسر ۱۷ ماهه دارم و شیر خودمو میدم، قدم ۱۶۰ و وزنم ۶۷ کیلو هستش، میخوام رژیم بگیریم چون شکم و پهلو و رونام خیلی بزرگ شدند،رژیم غذایی بهم پیشنهاد میکنید؟ ممنون میشم راهنماییم کنید ، خدا خیرتون بده
پاسخ دکتر نوشین نظری، متخصص زنان و زایمان:
دوست عزیز با توجه به شیردهی رژیم غذایی توصیه نمیشود اما میتوانید ورزش های مناسب انجام دهید و رژیم غذایی کم کربوهیدرات داشته باشید.
برای ارسال نظر کلیک کنید
▼