تغییر پستانها در بارداری، چیزهایی که باید بدانید

خیلی عادی است که سینه در دوران بارداری تغییر کند. این مسئله به دلیل تغییرات هورمونی به وجود می‌آید. تقریبا یک هفته پس از لقاح، سینه شروع به تغییر شکل دادن می‌کند که تا زمان تولد نوزاد و پس از آن نیز ادامه دارد.
در این مقاله درباره تغییرات سینه در دوران بارداری صحبت کرده و شکل و حالت آن را در هر سه دوره بارداری بررسی خواهیم نمود . همچنین نکاتی را به شما می‌آموزیم تا با رعایت آنها با این تغییر شرایط خود راحت‌تر کنار بیایید. نکته مهم این است که این تغییرات در همه یکسان نیست و همه خانم‌ها این علائم را ندارند.

تغییر سینه‌ها در سه ماه اول بارداری
از هفته اول تا سیزدهم، شما این شرایط را تجربه می‌کنید:
سوزش و ناراحتی
سوزش سینه یکی از اولین نشانه‌های دوران بارداری است. یک تا دو هفته بعد از لقاح، خانم‌ها در سینه خود سوزش و درد احساس می‌کنند. در این زمان، نوک سینه بسیار حساس می‌شود و در صورت لمس شدن، درد می‌گیرد. این تغییرات به دلیل آن هستند که سطح هورمون در بدن بالا می‌رود و گردش خون افزایش یافته تا به بافت سینه برسد. ناراحتی و درد سینه بعد از یکی دو هفته کم می‌شود؛ اما احتمالا در اواخر دوران بارداری دوباره برمی‌گردد.
رشد سینه
در یک بارداری به طور معمول، سینه خانم‌ها یک یا دو سایز بزرگتر می شود؛ به ویژه اگر اولین بارداری آن‌ها باشد . این رشد در اوایل دوران حاملگی شروع می‌شود و در طول آن ادامه پیدا می‌کند. افزایش اندازه سینه به دلیل این است که سینه در حال تغذیه است تا برای شیر دهی آماده شود. در این حالت دردناک و پوست آن منبسط می‌شود.
رگ‌های آبی
سطح خون داخل سینه در دوران بارداری تا ۵۰ درصد افزایش می‌یابد. در نتیجه، رگ‌های آبی به طور مشخص در چندین قسمت پوست سینه و شکم دیده می‌شوند. این رگ‌ها سطح زیادی از خون و مواد غذایی را با خود حمل می‌کنند تا جنین را رشد دهند.

سه ماه دوم بارداری
از هفته چهاردهم تا بیست و هفتم، شما در سه ماه دوم بارداری خود به سر می‌برید و این تغییرات در سینه شما رخ می‌دهد:
سر سینه تیره می‌شود
در این زمان، اطراف سر سینه شما شروع به تیره شدن می‌کند. در طول سه ماه دوم و سوم، این تیرگی‌ها بزرگتر و پررنگ‌تر می‌شوند. بعضی‌ افراد اعتقاد دارند که این تیرگی‌ علامتی برای نوزاد است تا بتواند به راحتی محل تغذیه خود را پیدا کند. این تیرگی در نتیجه تغییرات هورمونی رخ می‌دهد. اغلب، مدتی بعد از شیردهی از بین می‌روند؛ اما در بیشتر موارد، یک هاله از آن باقی می‌ماند و دو درجه از ابتدای خود تیره‌تر می‌شود.
برآمدگی‌های تیره رنگ
بر اثر بارداری، برآمدگی‌های تیره کوچک و دردناکی روی سینه‌ها ظاهر می‌شوند. اینها همان غده‌هایی هستند که روغن تولید می‌کنند تا سینه چرب شود و فرآیند شیردهی آسان‌تر گردد.
ترشحات سر سینه
بسیاری از بانوان در سه ماه دوم بارداری خود با ترشحاتی در سینه خود مواجه می‌شوند؛ بعضی‌های دیگر، این مسئله را در سه ماه سوم یا بعد از زایمان تجربه می‌کنند. این ترشحات در هر زمانی ممکن است از سینه خارج شوند؛ اما در زمان تحریک سینه بیشتر می‌شود. آن‌ها در واقع، نوعی مایع غلیظ زرد رنگ هستند که ایمنی بدن نوزاد را بالا می‌برند. در همان ابتدای شیردهی، نوزاد باید این مایع را بخورد تا ایمنی لازم را به دست آورد.
سفت شدن سینه
سینه‌های بعضی از خانم‌ها در دوران بارداری، سفت شده و برآمدگی‌هایی بر روی آن‌ها تشکیل می‌شود. این مسئله جای نگرانی ندارد. در این حالت مقدار زیادی شیر ،مجرای عبور شیر را بسته و یا غدد حاوی شیر در آن شکل گرفته است. به هر حال، در این وضعیت، باید به پزشک مراجعه کنید. اگر چه خطر سرطان پستان به ویژه در زنان زیر ۳۵ سال، در دوران بارداری بسیار پایین است، اما در شرایط بارداری با احتمال وقوع سرطان سینه، معاینه و درمان آن‌ها بسیار سخت خواهد شد.

سه ماه سوم بارداری
در هفته‌های بیست و هشتم تا چهلم بدن با این تغییرات مواجه می‌شود:
رشد سینه و دیگر تغییرات همچنان ادامه می‌یابد . تغییرات سینه که از ابتدای دوران حاملگی آغاز شده تا آخرین ماه‌های بارداری ادامه پیدا می‌کند، سینه‌ها بزرگتر ، سنگین‌تر و سر آن‌ها تیره‌تر و ترشحات آن بیشتر می‌شود.
رشد سریع بافت بدن باعث می‌شود پوست کش بیاید و شیارهایی در پوست شکل بگیرند. تحقیقات نشان می‌دهد که پنجاه تا نود درصد خط‌ها و لک هایی در بدن‌ زنان باردار ظاهر می‌شود که بیش از همه روی سینه‌ها، شکم و ران‌ها به چشم می‌خورند.
شیر مادر
تغییر حالت و شکل سینه در دوران بارداری به دلیل این است که منبع غذایی نوزاد آماده شود. خانم‌هایی که اندازه و شکل سینه آنها تغییر زیادی نمی‌کند، اصلا نباید نگران توانایی‌شان در شیردهی باشند؛ تغییر شکل سینه هیچ ارتباطی به توانایی شیردهی مادر به فرزند خود ندارد.
بعد از زایمان یا بعضی اوقات پیش از آن، سینه‌ها مقدار کمی آغوز ترشح می‌کنند. این مایع کمک می‌کند تا ایمنی بدن نوزاد بالا برود. کودکان تازه متولد شده معده بسیار کوچکی دارند و تنها به مقدار کمی آغوز احتیاج دارند تا نیاز غذایی‌شان را برطرف کنند. در طول روزهای بعدی، سینه‌ها به جای آغوز، شیر ترشح می‌کنند. این شیر بین پنج روز تا دو هفته پس از زایمان تولید می‌شود. اگر در رابطه با شیردهی نگرانی‌ها و سؤالاتی دارید، با پزشک، ماما یا مشاور شیردهی مشورت کنید.

با چه راه‌هایی می‌توانید ناراحتی‌ سینه را قابل تحمل کنید؟
بسیاری از خانم‌ها از درد سینه در دوران بارداری شکایت‌ می‌کنند. اما راه‌هایی وجود دارد که به شما کمک می‌کنند با این درد کنار بیایید و آن را کمتر کنید.
پدهای سینه را در سوتین خود قرار دهید تا ترشحات آن را به خود جذب کند.
برای اینکه لباس‌تان دائما خیس نشود، پدهای سینه را امتحان کنید. این پدها به شکل‌های یک‌بار مصرف و چند بار مصرف به فروش می‌رسند.
از لوسیون‌ها و روغن‌ها استفاده کنید.
لوسیون‌ها و روغن‌ها می‌توانند خشکی، خارش و سوزش پوست را از بین ببرند. بسیاری از بانوان از این محصولات استفاده می‌کنند تا ناراحتی این ناحیه را کمتر کنند.
البته تحقیقات اخیر نشان می‌دهد که محصولاتی مانند روغن نارگیل و دیگر روغن‌ها از شکل‌گیری لک‌های پوستی جلوگیری نمی‌کنند. در عوض مرکز سلامت زنان به شما می‌گوید که صبور باشید؛ چون معمولا این لک‌ها و تغییرات پس از تولد نوزاد محو می‌شوند.
مجرای بسته‌شده شیر را باز کنید.
اگر از کمپرس آب گرم استفاده کنید، می‌توانید مجرای بسته‌شده را باز کنید. ماساژ نیز در این مورد کمک بسیاری می‌کند. سر سینه و نقاط دردناک را مالش دهید تا درد تسکین یابد.
مراقب برآمدگی‌های روی سینه باشید.
هر از چند گاهی معاینه سینه انجام داده تا از عدم وجود غده مطمئن شوید. هر مشکلی که به ذهن‌تان می‌آید را با پزشک خود در میان بگذارید. معمولا غده‌ها روی سینه شکل می‌گیرند تا مجرای شیر را مسدود کنند.

انواع سوتین
یکی از راه‌های مهم کاهش درد سینه در دوران بارداری انتخاب سوتین مناسب است. یک سینه بند مناسب باید این ویژگی‌ها را داشته باشد:
۱. از سینه‌ها به خوبی نگهداری کند.
۲- بند آن قابلیت ارتجاعی داشته باشد.
۳. به خوبی بسته شود. یعنی خیلی بزرگ یا کوچک نباشد و چفت و بست آن سفت نباشد.
۴. در آن مفتول و سیم استفاده نشده باشد.
۵. جنس آن از پنبه اصل باشد.
۶. طراحی آن به گونه‌ای باشد که سر سینه را بپوشاند.
سویتن‌های ورزشی و مخصوص خواب هر دو برای دوران بارداری مناسب هستند. بسیاری از خانم‌ها ترجیح می‌دهند که نزدیک دوران زایمان خود سوتین پرستاری بخرند. البته این نوع هم برای دوران بارداری و هم زمان خواب مناسب هستند. بهتر است سوتین شما یک یا دو سایز بزرگتر باشد؛ چرا که در دوران بارداری سینه‌ها و قفسه سینه بزرگتر می‌شوند.

تغییرات سینه و بدن پس از دوران بارداری
پس از زایمان، سینه‌ها بزرگتر می‌شوند تا بتوانند حجم زیادی از شیر را در خود نگاه دارند. زمانی که دوران شیردهی تمام شود، سینه و سر آن به شکل، اندازه و رنگ سابق خود بازمی‌گردد. این تغییرات در بعضی از خانم‌ها سریع اتفاق می‌افتد. در بعضی دیگر، به مدت زمان بیشتری احتیاج است. با این وجود، شما متوجه می‌شوید که سینه‌هایتان هرگز به شکل پیش از بارداری بازنخواهد گشت.
در بعضی مواقع، سینه‌ها پس از بارداری افتاده و شل می‌شوند. این مسئله به دلیل آن است که یا مادر سیگار می‌کشد، چربی بدن او بالاست ، در دوران بارداری سینه‌های بزرگتری داشته و یا چند بار زایمان کرده است.

چه زمانی به پزشک مراجعه کنیم؟
خانم‌هایی که درباره سینه‌های خود نگران هستند باید به نزد دکتر بروند. اگر برآمدگی سینه بزرگتر شد و یا اینکه ترشحات آن غیرعادی و شبیه به آغوز نبود، حتما به پزشک مراجعه کنید. این نشانه‌ها بی‌خطر هستند؛ اما انجام دادن یک معاینه خالی از لطف نیست.

خلاصه
به دلیل افزایش هورمون‌ها و بالا رفتن سطح گردش خون ،بسیاری از خانم‌ها در طول دوران بارداری شاهد تغییراتی در سینه‌های خود هستند.
با این وجود، همه خانم ها این تغییرات را تجربه نمی‌کنند. عدم وجود این تغییرات به این معنی نیست که مشکلی در سلامتی دارند یا نمی‌توانند به فرزند خود شیر دهند.
تغییرات شکل و حالت سینه در بارداری احتمالا با درد همراه است. برای رفع این درد، باید سوتین مناسب ببندید، از لوسیون استفاده کنید و برای جذب ترشحات، پد سینه بگذارید. بسیاری از این تغییرات پس از زایمان و یا بعد از دوران شیردهی به حالت اولیه خود بازمی‌گردند.