آلودگی هوا و کودکان، بدانید تا زنده بمانید!

از آنجا که کیفیت هوا روز به روز در حال بدتر شدن است، سالم ماندن و بیرون رفتن بدون تجربه ی چند ماه بیماری تقریبا غیرممکن است. آلودگی هوا در حال نابود کردن سلامتی ما است، اما تاثیرات مخرب آن بیشتر روی کودکان دیده می شود، زیرا ریه های کودک ( مانند دستگاه ایمنی بدن) هنوز در مرحله ی رشد هستند.
به عنوان والدین، از بین نگرانی های مختلفی که دارید، حتما یکی از آن ها در مورد تاثیر آلودگی هوا بر روی سلامت کودکتان است. ما نگرانی شما را درک می کنیم، به همین دلیل پیشنهاد می کنیم این مقاله را بخوانید تا بفهمید آلودگی هوا چگونه روی کودکان تاثیر می گذارد و چطور می توانید کودک خودتان را در محیطی پاک تر و امن تر بزرگ کنید.

دلایلی که کودکان نسبت به بزرگتران به تاثیر آلودگی هوا حساس تر هستند
کودکان به دلیل آب و هوای نامناسب، بیشتر در معرض خطر مشکلات سلامتی هستند. در اینجا چیزهایی که باید بدانید به شما می گوییم تا بتوانید راه حل هایی برای حفظ سلامت و محافظت از فرزندتان پیدا کنید.
کودکان نسبت به بزرگسالان تندتر نفس می کشند. پس یعنی آن ها هوای آلوده را سریع تر وارد ریه خود می کنند. این آلاینده ها ممکن است در ریه آنها بماند و نه تنها بر سلامت ریه آنها بلکه بر روی سلامت کلی کودکان نیز تأثیر بگذارد.
ریه های کودک در بدو تولد هنوز به خوبی شکل نگرفته اند و ممکن است تا سن ۶ سالگی هم به صورت کامل رشد نکنند. نوزادان و کودکانی که در شهر های آلوده زندگی می کنند، ممکن است آلاینده های سمی محیطی بیشتری وارد ریه هایشان شود که برای مدت طولانی در ریه های آنها می ماند. این ممکن است بر سلامت سیستم تنفسی آنها تأثیر بگذارد و منجر به سایر مشکلات پزشکی شود.
دلیل دیگری که کودکان به دلیل آلودگی هوا مستعد مشکلات سلامتی هستند این است که آنها بیشتر در معرض مواد سمی قرار دارند. کودکان اکثر وقت خودشان را در فضای بیرون، با بازی کردن و دویدن در اطراف و پارک ها می گذرانند که ممکن است محیط آلوده ای باشند. خاک و گرد و غبار موجود در محیط بیرون ممکن است کودکان را در معرض مواد سمی قرار داده و از این طریق بر روی سلامتی آنها تأثیر بگذارد.

کدام یک از آلاینده های هوا بیشترین تأثیر را بر روی سلامت کودکان دارد؟
حتما می دانید، هوایی که کودک شما درون آن نفس می کشد در واقع برای سلامتی اش ضرر دارد. اما آیا اصلی ترین آلاینده های سمی هوا که بر روی سلامتی آنها تاثیر می گذارند را می دانید؟ بخوانید تا متوجه شوید!
اکسید نیتروژن
اکسید نیتروژن روی ریه ها تاثیر می گذارد و باعث التهاب و سوزش ریه ها می شود. اکسید نیتروژن بر روی دستگاه ایمنی بدن نیز تاثیر می گذارد که ممکن است بروز مشکلات ریه را افزایش دهد.
کربن مونوکسید
مونوکسید کربن هنگام دم وارد جریان خون می شود و خیلی سریع با هموگلوبین مخلوط می شود و ترکیب کربوکسی هموگلوبین را تشکیل می دهد. و این ترکیب کربوکسی هموگلوبین می تواند برای سلامتی کودک مضر باشد، زیرا ممکن است جریان اکسیژن در بدن او را سخت تر کند.
اُزن
ازن یک آلاینده ی قدرتمند است که می تواند بر روی مجاری تنفسی تأثیر بگذارد و باعث مشکلات مختلفی از جمله سوزش گلو، درد قفسه سینه، سرفه و غیره شود. حتی قرار گرفتن در معرض این آلاینده به مدت خیلی کم هم ممکن است باعث بروز مشکلات دستگاه تنفسی و سلامتی چشم شود، و قرار گرفتن طولانی مدت در معرض این آلاینده ممکن است به طور دائم بر روی عملکرد صحیح ریه ها تأثیر بگذارد.
ذرات موجود در هوا
ذرات موجود در هوا شامل سولفات ها، افشانه ها، کربن و نیترات هستند. این ذرات ممکن است بیماری های تنفسی مانند آسم را در کودک تشدید کنند، همچنین باعث مشکلات دیگر تنفسی می شوند که جریان هوا در ریه کودکان را کاهش می دهند.
گازهای دیزلی
مواد شیمیایی کربن میکروسکوپی موجود در دیزل بسیار کوچک هستند و می توانند به راحتی وارد ریه ها شوند و منجر به مشکلاتی مانند حالت تهوع، سرگیجه، مشکلات گلو، سوزش چشم و چنین مشکلاتی در کودکان شوند.
دی اکسید گوگرد
دی اکسید گوگرد گازی سمی است که از سوختن سوخت های فسیلی و ذوب شدن سنگ های معدنی حاوی گوگرد به وجود می آید. این آلاینده اگر وارد سیستم تنفسی شود، مجاری تنفسی را درگیر می کند و همچنین گلو و بینی را تحریک می کند و باعث سرفه، خس خس کردن سینه و مشکلات تنفسی دیگری می شود. اما اگر کودکی که مبتلا به آسم باشد در معرض دی اکسید گوگرد قرار بگیرد، خطر مبتلا شدن او به مشکلات سلامتی بیشتر خواهد شد.
سرب
سرب هنگام سوزاندن زغال سنگ، روغن یا زباله در هوا آزاد می شود و یک آلاینده ی سمی است. همین که وارد بدن شود، از آنجا که توسط خون در بدن توزیع می شود و در استخوان ها جمع می شود، ممکن است تقریبا روی تمامی دستگاه های بدن تاثیر بگذارد. بستگی به شدت قرار گرفتن در معرض این آلاینده، ممکن است روی سیستم عصبی و کلیه های کودک نیز تأثیر بگذارد. قرار گرفتن در معرض سرب، همچنین می تواند منجر به مشکلات کلیوی، مشکلات رشد شناختی، اختلال در مهارت های حرکتی و موارد دیگر شود.

آلودگی هوا چگونه بر روی سلامت و رشد کودکان تأثیر می گذارد؟
آلاینده های مضر هوا ممکن است از راه های بیشتری که تصورش را هم نمی کنید، روی کودکتان تاثیر بگذارد. اگر فرزند شما دائما در معرض آلاینده های هوا قرار دارد، ممکن است به روش های زیر بر روی سلامتی او تأثیر بگذارد:
آلودگی بیش از حد هوا می تواند مانع رشد و تکامل کودک شود. حتی ممکن است بر عملکرد صحیح ریه ها نیز تأثیر بگذارد.
قرار گرفتن در معرض سموم محیطی ممکن است باعث عفونت یا آسیب به ریه های کودک شما شود و در نهایت باعث کاهش ظرفیت ریه ها شود. این مشکلات نه تنها مختص زمان کودکی نیست بلکه ممکن است بر روی سلامتی او در بزرگسالی هم تاثیر بگذارد.
قرار گرفتن در معرض هوای آلوده به صورت مداوم ممکن است مشکلاتی مانند فیبروز کیسه ای ( تورم لیف های لوزالمعده که موجب بد کار کردن این عضو و عفونت دستگاه تنفسی می گردد ) یا آسم را در کودکان تشدید کند.
بیشتر بخوانید: آسیب های آلودگی هوا در دانش آموزان ؛ راه های پیشگیری و تغذیه
آلاینده های مختلف هوا علاوه بر سیستم تنفسی، بر روی سیستم عصبی نیز تأثیر می گذارد. قرار گرفتن طولانی مدت در معرض این آلاینده های هوا مانند سرب ممکن است جلوی رشد شناختی کودک را بگیرد.
آلودگی هوا ممکن است سلامت کلی کودک را تحت تأثیر قرار دهد زیرا مشکلات پزشکی، غذا، آب، آلودگی هوا و دیگر عوامل مشکل ساز به هم مرتبط هستند در کنار هم ممکن است سلامت کلی کودک را بدتر کند.

راه های کاهش تأثیر آلودگی هوا بر روی سلامت کودک
پیدا کردن یک راه حل قطعی برای کاهش آلودگی هوا غیر ممکن است، حداقل نه الان. اما می توانید راه هایی پیدا کنید تا از فرزندتان در برابر اثرات مضر آلودگی هوا محافظت کنید. در اینجا به شما می گوییم که چگونه تأثیر آلودگی هوا بر روی سلامتی کودکتان را کمتر کنید و امنیت و سلامت او را حفظ کنید.
مطمئن شوید که رژیم غذایی کودکتان سالم و مغذی باشد، زیرا یک رژیم غذایی غنی و مغذی می تواند سلامت کودکتان را تضمین کند و خطر ابتلا به عفونت ها و مشکلات شدید پزشکی را کاهش دهد.
مطمئن شوید که کودک شما روزانه حتما فعالیت بدنی کافی انجام دهد. هر نوع فعالیت بدنی باعث بهبود سلامت ریه، سیستم ایمنی و سیستم قلبی کودک می شود که به او قدرت کافی برای مقابله کردن در مقابل بیماری می دهد. سپس در عین حال، مطمئن شوید که کودک شما از بازی در فضای سبز و بیرون لذت می برد زیرا قرار گرفتن در هوای خوب برای سلامتی او خوب است.
اگر احساس می کنید کیفیت هوا در خانه تان خوب نیست، از دستگاه های تصفیه هوا استفاده کنید تا ناخالصی ها و عناصر سمی موجود در هوا از بین بروند.
اگر فرزند شما مدام مریض می شود، با پزشک مشورت کنید و مطمئن شوید که به موقع داروهای خود را مصرف می کند.
از بیرون بردن کودکتان در ساعات اوج خودداری کنید زیرا کیفیت هوا در این مدت خیلی پایین است، بهترین زمان برای بازی در فضای باز یا رفتن به پارک، صبح زود است.
شما هم می توانید با یاد گرفتن برخی از عادات سالم مانند کارپولینگ (به نوعی اشتراک خودروی سواری شخصی گفته می شود، به ‌طوری ‌که بیش از یک نفر بتواند در یک زمان از آن خودرو استفاده کند) ، استفاده از وسایل حمل و نقل عمومی، دوچرخه سواری یا پیاده رفتن، آلودگی را کاهش دهید.
امروزه آلودگی هوا مشکل بسیار اساسی است و روزبه روز در حال بدتر شدن است. ممکن است شما نتوانید به طور کامل این مشکل را برطرف کنید اما مطمئنا می توانید اقدامات لازم برای محافظت از خانواده خود در برابر اثرات مضر آلودگی هوا انجام دهید. کمی وقت بگذارید و تمرین کنید و به دیگران هم یاد بدهید تا به شما در مبارزه با آلودگی هوا کمک کنند! با این کار شما تغییراتی برای آینده ی کودکتان انجام داده اید و کدام والدین این را نمی خواهند؟