غذای کمکی نوزاد، اصول کلی شروع آن

خیلی فرقی ندارد که شما برای اولین بار مادر شده باشید، یا دومین بار، در هر صورت برای شروع غذای کمکی نوزاد اشتیاق دارید، حتی شاید خیلی دلتان بخواهد که هر چه زودتر بتوانید از غذاهایی که خودتان می‌خورید، به نوزاد هم بدهید، اما دست نگه دارید، عجله هم نکنید. مهم‌ترین نکته در این‌باره این است که غذای کمکی نوزاد حتما باید در پایان شش ماهگی او آغاز شود.

غذای کمکی نوزاد، اصول کلی
نوزاد در پایان شش ماهگی، از نظر رشدی و شرایط جسمانی این آمادگی را دارد که علاوه بر شیر مادر، غذاهای دیگر را هم مصرف کند. علاوه بر این نکته کودک شما در این سن دیگر نمی‌تواند آهن و مواد مغذی دیگر را به طور کامل از شیر مادر دریافت کند. با این وجود شیر مادر آنقدر مواد مغذی دارد که حداقل باید تا پایان دوازده ماهگی شیردهی به نوزاد را ادامه دهید. شروع غذای کمکی به معنی پایان شیردهی نیست.
اما غذای کمکی نوزاد باید ویژگی‌هایی را دارا باشد: به موقع شروع شود، ایمن باشد، کافی باشد و به درستی نوزاد را تغذیه کند.
به موقع شروع شود
این همان سن شروع غذای کمکی به نوزاد است. قبل از پایان شش ماهگی شروع نشود.
ایمن باشد
غذای نوزاد باید ایمن باشد یعنی به صورت بهداشتی تهیه شود، در ظروف بهداشتی و تمیز قرار داده شود. حتما قبل از دادن غذا به نوزاد، دست‌هایتان را بشویید و اگر نوزاد می‌تواند خودش غذا بخورد، دست‌های او را هم بشویید.
کافی باشد
باید غذای نوزاد، انواع ریزمغذی‌ها و ویتامین‌ها را داشته باشد تا به رشد جسمی و ذهنی او کمک کند.
به درستی نوزاد را تغذیه کند
یعنی غذایی که به کودک می‌دهید، چه شیر خودتان و چه غذای کمکی باید اشتهای نوزاد را برطرف کند و متناسب با اشتهای او تنظیم شود.

غذای کمکی نوزاد، موارد مهم
خوب است علاوه بر موارد گفته شده در بالا، نکات دیگری را هم در غذای کمکی نوزاد مد نظر قرار دهید.
بهتر است که اولین غذای کمکی نوزاد را به صورت پوره آماده کنید، می‌توانید به این پوره، شیر مادر یا شیر خشک هم اضافه کنید چون در نرم شدن آن موثر است.
اولین غذاهای کمکی نوزاد باید غنی از آهن باشد که شامل غلات با آهن اضافه شده (غلات برنج کودک)، گوشت، مرغ، ماهی، توفو و حبوبات پخته و پوره شده است.
پس از این مرحله، متناسب با سن نوزادتان می‌توانید طیف وسیعی از میوه‌ها، سبزی‌ها، غلات و لبنیات مانند ماست و پنیر را به غذای او اضافه کنید.
آب دادن به کودک را هم شروع کنید. خوب است این آب را بجوشانید، خنک کنید و به نوزاد بدهید.

غذای کمکی نوزاد، سرلاک
اگر می‌خواهید به نوزاد سرلاک بدهید، باید بدانید که سرلاک را نیز نباید قبل از شش ماهگی شروع کنید. پیش از شش ماهگی، دستگاه گوارش نوزاد به قدر کافی رشد نکرده که بتواند سرلاک را هضم کند. ممکن است سرلاک باعث بدغذایی نوزاد و یبوست او شود.

غذای کمکی نوزاد، چطور بفهیم کی شروع کنیم؟
اصل کلی بر پایان شش ماهگی است، اما ممکن است در این سن هم برخی از نوزادان علاقه‌ای به غذا خوردن نداشته باشند. با توجه به این علائم می‌توانید متوجه شروع سن غذای کمکی شوید:
- وزن نوزاد دوبرابر شده.
- نوزاد می‌تواند سر و گردنش را کنترل کند.
- می‌تواند با حمایت شما بنشیند.
- می‌تواند به شما بفهماند که سیر شده.
- هنگام غذا خوردن دیگران به غذا خوردن علاقه نشان می‌دهد.

غذای کمکی نوزاد، چطور به او غذا بدهیم؟
برای غذا دادن به نوزاد، زمانی را انتخاب کنید که سرحال و شاداب است.
غذای کمکی را با غلات برنج نوزاد و پوره گوشت شروع کنید.
در ابتدا یکی- دو قاشق غذا بدهید، سپس غذای کمکی را به سه تا چهار قاشق برسانید.
اگر نوزاد شما از غذا خوردن امتناع می‌کند، این اتفاق طبیعی است، نگران نشوید. گاهی لازم است حتی ده تا دوازده بار به سراغش بروید و غذا را به او پیشنهاد کنید.
نوزاد به خوبی می‌داند که چه موقع سیر شده، او سرش را برمی‌گرداند و دیگر علاقه‌ای به غذا نشان نمی‌دهد، این نشانه‌ها را بشناسید.
مقدار غذای نوزاد دلبند شما می‌تواند بر اساس سن و میزان فعالیت‌هایش متفاوت باشد و تغییر کند.
می‌توانید به نوزاد هم سه بار در روز و در زمان وعده‌های معمول، غذا بدهید.
اگر نوزاد شما می‌خواهد خودش غذا بخورد، این اجازه را به او بدهید. حتما کمی کثیف‌کاری می‌کند، اشکالی ندارد.
همیشه موقع غذا خوردن به نوزاد نظارت داشته باشید.

غذای کمکی نوزاد، کدام‌ها خطرناک‌اند؟
غذاهای کوچک و سفت ممکن است باعث خفگی نوزاد شود. از دادن انواع آجیل ، چیپس، پفک، هویج خام و تکه‌های سیب به نوزاد خودداری کنید.
تا پیش از دوازده ماهگی به نوزاد شیر گاو ندهید، فقط می‌توانید آن را به مقدار کم به غذا یا پوره نوزاد اضافه کنید.
چای، قهوه، نوشابه، دوغ و آبمیوه، این مواد برای نوزاد مفید نیستند. دادن شیر مادر یا شیر خشک، آب و غذای کمکی کافی است.
نباید به نوزادان کمتر از دوازده ماه عسل بدهید.
نیازی نیست به غذای نوزاد، نمک یا شکر اضافه کنید. این مواد باعث پوسیدگی دندان‌های او می‌شود.

غذای کمکی نوزاد، درباره سلامتی
ممکن است مقدار زیادی غذا آماده کرده باشید، می‌توانید این غذاها را فریز کنید و بعدا به نوزاد بدهید.
غذای نوزاد نباید بیشتر از یکی-دو روز در یخچال بماند.
موقع شروع غذای کمکی حتما متوجه تغییراتی در مدفوع کودک می‌شوید که طبیعی است، اما اگر احساس نگرانی دارید، با پزشک کودک تماس بگیرید.
رشد کودکتان را بررسی کنید و مطمئن شوید که طبق منحنی رشد پیش می‌رود.
اگر رشد کودک طبق منحنی رشد نیست، این موضوع را با پزشک مطرح کنید.
شاید جزو مادرهایی باشید که فکر می‌کنید نوزاد نیازی به مسواک زدن ندارد، اما اینطور نیست. وقتی دندان‌های نوزاد شما درآمده و به او غذا هم می‌دهید، نیاز است که دندان‌های نوزاد را مسواک بزنید. از مسواک و خمیردندان‌های مخصوص نوزاد استفاده کنید و مطمئن شوید که مقدار بسیار کمی خمیردندان استفاده می‌کنید.
توجه توجه: این اطلاعات، به عنوان اطلاعات عمومی ارائه می‌شود و نباید صرفا به آنها اکتفا کنید. اگر سئوال یا نکته مهمی پیش آمده حتما با پزشکان مطرح کنید.

می‌توانید با مراجعه به بخش کلینیک نی نی بان، پزشکان خوبی پیدا کنید.