ضد آفتاب برای کودکان، چقدر واجبه؟

صدماتی که در سنین پایین و به دنبال قرارگرفتن در معرض آفتاب به جا می‌مانند، در طولانی‌مدت، بسیار مضر و چه بسا غیرقابل جبرانند. سرطان پوست از همین آسیب‌ها محسوب می‌شود که علت آن نیز معمولا تابش اشعه‌های ماورای‌بنفش خورشید به سطح پوست است.

به همین دلیل لازم است که از همان سنین پایین از کودکتان در برابر عوارض آفتاب محافظت کنید. اگر می‌خواهید تابستانی بدون آفتاب‌سوختگی را تجربه کنید، در این مقاله با ما همراه باشید.

انتخاب کرم ضدآفتاب برای کودکان

نیازی نیست که برای مراقبت از پوست کودکتان در برابر آفتاب، محصولات و کرم‌های گران‌قیمت خریداری کنید. کرم‌های گران‌قیمت،‌ الزاما همیشه کرم‌های خوبی نیستند. هنگام خرید کرم ضدآفتاب برای کودکتان، لازم است معیارهایی را درنظر داشته باشید:

در مرحله نخست به برچسب طیف گسترده (Broad Spectrum) روی محصول دقت کنید. کرم‌ ضدآفتاب طیف گسترده به محصولی گفته می‌شود که پوست را هم در برابر اشعه‌ UVA و هم اشعه UVB محافظت می‌کند اما تفاوت بین این دو نوع اشعه فرابنفش خورشید در چیست؟

نور خورشید دو نوع اشعه مضر فرابنفش UVA و UVB دارد که به زمین می‌رسند و قرار گرفتن بیش از حد در معرض این دو اشعه، باعث سرطان پوست می‌شود. علاوه بر سرطان پوست، این دو نوع اشعه منجر به موارد زیر می‌شوند:

اشعه UVA می‌تواند باعث پیری زودرس پوست، چین‌ و چروک و لکه‌های پیری شود. به خاطر داشته باشید که این اشعه از شیشه پنجره عبور می‌کند.

اشعه UVB علت اصلی آفتاب‌سوختگی است، اما این اشعه نمی‌تواند از شیشه پنجره عبور کند.

در مرحله دوم، برای محافظت از لب‌ها، از بالم لب یا همان نرم‌کننده لب‌ کمک بگیرید. دقت کنید کهSPF محصول کمتر از عدد 30 نباشد. همان‌طور که می‌دانیدSPF مخفف «فاکتور حفاظتی در برابر نور خورشید» است و اشاره به مقدار زمانی دارد که شما می توانید در مقابل نور خورشید بدون آفتاب‌سوختگی قرار بگیرید.

اگر کودکتان پوست سفیدی دارد، توصیه می‌شود که این عدد از 30 بالاتر باشد. البته لازم به یادآوری ا‌ست کودکانی که پوست تیره‌ای دارند نیز باید در مقابل اشعه‌های خورشید به بهترین شکل ممکن محافظت شوند. درحقیقت تیرگی رنگ پوست دلیلی برای بیمه شدن از عوارض نور خورشید نیست.

اگر کودکتان داروی خاصی مصرف می‌کند، حتما از پزشک یا داروساز سوال کنید که SPF بالا برای او توصیه می‌شود یا نه چون برخی از داروها، پوست را در برابر نور خورشید حساس‌تر و آسیب‌پذیرتر می‌کنند.

ضدآفتابی که تهیه می‌کنید، حتما به شکل کرم باشد و نه اسپری چون استفاده از نوع اسپری آن در زمانی‌که باد می‌وزد هم سخت است و هم اینکه کارایی لازم را ندارد. علاوه بر این، هنوز کاملا مشخص نیست که این نوع اسپری‌ها برای سیستم تنفسی خطری به‌دنبال نداشته‌ باشند. اگر کرم ضدآفتاب در دسترس ندارید و تمایل دارید که از نوع اسپری آن استفاده کنید، حتما نخست روی دست‌هایتان اسپری کنید و سپس دست‌ها را به پوست کودکتان بزنید.

ضدآفتاب‌های فیزیکی یا شیمیایی

به‌طورکلی دو نوع کرم ضدآفتاب موجود است؛ ضدآفتاب‌های شیمیایی و ضدآفتاب‌های فیزیکی که از زینک اکساید یا دی‌اکسید تیتان تشکیل شده‌اند. با این حال جالب است بدانید که این دو گروه تاثیر یکسانی ندارند. ضدآفتاب‌های شیمیایی اشعه‌های خورشیدی را جذب می‌کنند حال آنکه ضدآفتاب‌های فیزیکی این اشعه‌ها را منعکس می‌کنند.

براساس مطالعات انجام‌شده، می‌توان اینگونه نتیجه گرفت که کرم‌های ضدآفتاب فیزیکی که حاوی زینک اکساید هستند، از لایه محافظ پوست عبور نمی‌کنند، در حالی‌ که ضدآفتاب‌های شیمیایی حاوی موادی هستند که در پوست نفوذ می‌کنند و درنهایت جذب خون می‌شوند. البته در خصوص دی‌اکسید تیتان پزشکان هنوز به نتیجه واحدی نرسیده‌اند؛ عده‌ای براین باورند که این ماده وارد جریان خون نمی‌شود در حالی‌که گروهی دیگر عقیده‌ای معکوس دارند.

کرم ضدآفتاب و واکنش‌های آلرژیک

اگر بدن کودکتان به کرم ضدآفتاب مصرفی حساسیت نشان داد، ممکن است که علت آن وجود ماده‌ای به نام «اکسی بنزن» باشد. به همین دلیل تا حدامکان از کرم ضدآفتاب فیزیکی استفاده کنید تا شیمیایی. برای اطمینان از اینکه کرم ضدآفتاب انتخابی شما برای کودکتان، حاوی این ماده نباشد، حتما حین خرید محصول، مواد سازنده آن ‌را با دقت مطالعه کنید. البته «پارابن» نیز یکی دیگر از موادی است که ممکن است حساسیت‌زا باشد اما معمولا از این ماده در تولید کرم‌های ضدآفتاب استفاده نمی‌شود.

زمان مصرف کرم ضدآفتاب

1.اگر کرم ضدآفتاب شیمیایی استفاده می‌کنید، کرم را تقریبا نیم ساعت قبل از خروج کودک از منزل، روی پوستش بزنید. به این ترتیب کرم زمان کافی برای تشکیل سد محافظ را روی پوست در اختیار دارد. اگر کرم ضدآفتاب فیزیکی برای کودکتان استفاده می‌کنید، وی می‌تواند بلافاصله بعد از استعمال کرم از منزل خارج شود. هنگام زدن کرم، گوش‌ها، زانوها، پشت زانوها و نیز ساق پاها را از یاد نبرید.

2.اگر قصد بیرون بردن کودکتان را دارید، به هیچ عنوان از روغن بچه برای مرطوب‌سازی پوست وی استفاده نکنید. این روغن، تاثیر آفتاب را تشدید می‌کند و ممکن است زمینه را برای آفتاب‌سوختگی شدیدتر و سریع‌تر فراهم کند.

3.هر 2 ساعت یک بار کرم ضدآفتاب کودکتان را تجدید کنید. هنگامی ‌که کودک از آب خارج می‌شود یا زیاد عرق می‌کند، ابتدا پوست را خشک کنید و بعد کرم را مصرف کنید. همواره به یاد داشته باشید فراورده‌‌هایی که در برابر رطوبت مقاوم هستند، تاثیر و کارایی خود را حتی در آب نیز حفظ می‌کنند اما بعد از بیرون آمدن از آب باید دوباره کرم ضدآفتاب را تجدید کنید.

4.حتی زمانی‌که هوا ابری هست نیز باید کرم ضدآفتاب را برای کودکتان استفاده کنید چون اشعه‌های خورشید این قابلیت را دارند که از ابرها عبور کنند.

5.از فصل بهار تا فصل پاییز، به محض اینکه شاخص اشعه‌های ماورای‌بنفش UV به عدد 3 یا بیشتر می‌رسد، لازم است به فکر محافظت از پوست دلبندتان در برابر اشعه‌های خورشیدی باشید، بنابراین با شروع بهار، کرم ضدآفتاب و نیز یک کلاه مناسب برای او تهیه کنید تا زمانی که بیرون از منزل است، از آنها استفاده کند.

لباس‌های بلند از تابش آفتاب به پوست جلوگیری می‌کنند

اگرچه کرم‌های ضدآفتاب برای مراقبت از پوست در برابر آفتاب فوق‌العاده‌اند اما لباس‌های بلندی که بافتی فشرده دارند نیز گزینه‌‌های خوبی در این خصوص هستند. برای پوشاندن سر کودکتان، از کلاه‌های لبه پهن کمک بگیرید چون این نوع کلاه‌ها همزمان سر، صورت، گوش‌ها و نیز گردن وی را کاملا پوشش می‌دهند. جالب است بدانید که امروزه در بازار، لباس‌ها و کلاه‌هایی موجودند که به‌طور خاص ضداشعه‌های ماورای‌بنفش UV خورشید هستند.

چه میزان کرم ضدآفتاب برای کودک مصرف کنیم؟

هنگامی ‌که بحث کودکان در میان است، معمولا توصیه می‌شود که در مصرف کرم ضدآفتاب خیلی سخاوتمند نباشید! البته این موضوع به سن کودک بستگی دارد ولی به‌طور کلی می‌توان گفت که با توجه به سن کودک 15 تا 30 میلی‌لیتر کرم برای پوشاندن تمام قسمت‌هایی از بدن که در معرض آفتاب هستند، کفایت می‌کند. با این حال به هیچ عنوان کرم ضدآفتاب را دور چشم‌ها نزنید چون ممکن است منجر به سوزش،‌ تحریک و سوختگی پوست حساس این ناحیه شود.

آیا مصرف کرم‌های ضدآفتاب برای نوزادان مجاز است؟

از آنجایی که پوست نوزادان نسبت به بزرگسالان بسیار حساس‌تر و آسیب‌پذیرتر است، بالطبع به سرعت نیز دچار آفتاب‌سوختگی خواهد شد. اگر کودکتان کمتر از 6 ماه سن دارد، حتی‌الامکان در ساعات 11 صبح تا 3 عصر، او را از منزل بیرون نبرید. اگر به دلایلی مجبور به خروج از منزل شدید، کودک را در سایه نگه دارید؛ به این ترتیب که یک کلاه لبه پهن برای او در نظر بگیرید و لباس‌هایی سبک و گشاد برای وی انتخاب کنید طوری‌که بازوها و پاهای وی را کاملا بپوشانند.

اگر به هر دلیلی نمی‌توانید کودکتان را در سایه نگه دارید، ترجیحا بهتر است که مقدار بسیار کمی کرم ضدآفتاب مصرف کنید. درگذشته پزشکان براین باور بودند که کرم‌های ضدآفتاب برای کودکان زیر 6 ماه مناسب نیستند چون این گروه پوست بسیار حساس و لطیفی دارند اما امروزه در پی مطالعات گسترده‌ای که در این حیطه انجام گرفته است، متخصصان پوست کرم ضدآفتاب را برای این گروه از کودکان نیز مجاز می‌دانند اما فقط برای قسمت‌هایی از پوست که با لباس پوشانده نمی‌شوند. ناحیه‌ اطراف لب و چشم‌ها نیز خط قرمز کرم‌های ضدآفتاب محسوب می‌شوند. برای کودکان کم‌سن و سال‌تر، ترجیحا از کرم‌های ضدآفتاب فیزیکی استفاده کنید.

کرم ضدآفتاب یا کرم دفع پشه؛ ابتدا کدام یک را استفاده کنیم؟

اگر لازم است که هر دو فراورده را برای کودکتان مصرف کنید، پیشنهاد می‌کنیم که ابتدا کرم ضدآفتاب را بزنید و بعد از 20 دقیقه، کرم دفع پشه را. به هیچ عنوان این دو محصول را با هم استفاده نکنید.

چه موقع از روز اشعه‌های خورشیدی قوی‌تر و آسیب‌زننده‌تر هستند؟

معمولا در فصل تابستان توصیه می‌شود که از ساعت 11 صبح تا 3 عصر، کودک را از منزل بیرون نبرید و حتی‌الامکان اگر به هر دلیلی مجبور شدید که از منزل بیرون بروید، کودک را در سایه نگه‌دارید چون در این ساعت اشعه‌های خورشیدی در قوی‌ترین حالت خود هستند و طبعا آسیب جدی به پوست کودک وارد می‌کنند.

اقدامات لازم در صورت آفتاب‌سوختگی کودکان

کودک را در سایه یا داخل منزل نگه دارید.

مایعات زیادی به او بدهید تا بنوشد.

چند مرتبه در روز و هر بار به مدت خیلی کوتاه، کودک را در وان یا لگن آب خنک بگذارید. دوش آب خنک یا کمپرس آب سرد نیز گزینه‌های دیگری هستند که می‌توانید چند بار در روز اجرا کنید.

به محض اینکه کودک را از زیر دوش یا وان حمام بیرون آوردید، با یک کرم مرطوب‌کننده غیرمعطر تمام بدن وی را چرب کنید.

برای تسکین درد و سوزش کودک می‌توانید به او استامینوفن یا ایبوپروفن بدهید. فقط دقت کنید که مصرف ایبوپروفن برای کودکان زیر 6 ماه به‌هیچ عنوان توصیه نمی‌شود. درضمن مصرف قرص آسپیرین نیز نه برای کودک مناسب است و نه نوجوان.

تحت هیچ شرایطی قسمت‌هایی از پوست که دچار سوختگی شده‌اند را تا بهبود کامل در معرض خورشید قرار ندهید.

اگر سوختگی ناشی از آفتاب خیلی وسیع و جدی بود، به سرعت با پزشک مشورت کنید. معمولا‌ در آفتاب‌سوختگی‌های شدید، 10درصد از بدن تاول می‌زند، پوست بی‌رنگ و سرد می‌شود، بیمار عطش زیادی دارد، پوست ورم می‌کند و تنفس سریع می‌شود. علائمی همچون درد شدید خصوصا در ناحیه چشم‌ها، لرزش بدن، تب، حالت تهوع، استفراغ، کمبود شدید آب بدن، سرگیجه، تاری دید و... از دیگر نشانه‌های آفتاب‌سوختگی شدید هستند.