درد زایمان چگونه است؟

زایمان برای بسیاری از خانم ها بسیار دردناک است اما ممکن است برای برخی دیگر زیاد هم دردناک نباشد.به هر حال حس و حال ها با هم فرق دارد و نمی توان به آن ها اکتفا کرد .در اینجا آنچه باید انتظار داشت ، به علاوه توصیه های تخصصی در مورد مدیریت درد زایمان را به شما خواهیم گفت.
رحم یک اندام عضلانی است که به طور قدرتمندانه می تواند کودک شما را بیرون بکشد و آن انقباضات منبع اصلی درد زایمان است. اینکه چه میزان دردی را تجربه می کنید به عوامل مختلفی بستگی دارد .اینکه کودک شما چگونه در لگن شما قرار گرفته است می تواند در میزان درد شما تاثیر بگذارد.
علاوه بر سفت شدن عضلات شدید در ناحیه شکم ، و گاهی اوقات در کل ناحیه تنه و لگن ، ممکن است فشار روی کمر ، پرینه ، مثانه و روده احساس شود.

چه عواملی بر میزان درد تاثیر می گذارد؟
ترکیبی از ژنتیک و تجربیات زندگی ، آستانه درد شما یا توانایی تحمل درد را تعیین می کند ، و می تواند هنگام زایمان هم نقش داشته باشد. حمایت اجتماعی (یا فقدان آن) ، ترس ، اضطراب و حتی داستان های مثبت یا منفی در مورد زایمان در درک شما از درد نقش داشته باشد. علاوه بر این ، احتمالاً نمی توانید ظرفیت ذاتی خود را برای تحمل درد تغییر دهید.
بنابراین اگر آستانه درد شما پایین است ، اکنون تصمیم بگیرید که یک ماما برای کمک به زایمان راحت تر داشته باشید. بررسی ها نشان می دهد ، زنانی که ماما دارند ، کمتر از داروهای ضد درد استفاده می کنند ، کمتر از سزارین و رضایت بیشتری از تجارب زایمان دارند.
هنگامی که یک زن احساس آسیب پذیری و درد می کند ، یک ماما می تواند به او کمک کند تا از او مراقبت کند و این توانایی خود را برای انجام کار افزایش می دهد.

مراحل درد زایمان بارداری
درد زایمان معمولاً به تدریج افزایش می یابد و با پیشرفت در مراحل زایمان رشد می یابد. در اینجا آنچه انتظار دارید:
درد زودرس زایمان
مدت زمان: حداکثر ۶ ساعت یا بیشتر طول می کشد
چه اتفاقی می افتد: گردن رحم شما از 3 سانتی متر تا 4 سانتی متر گشاد می شود ، یا باز می شود و شروع به نازک شدن می کند. به طور معمول ، انقباضات خفیف تا متوسط 30 تا 60 ثانیه طول می کشد و هر 5 تا 20 دقیقه رخ می دهد ، قوی تر می شود و بیشتر اتفاق می افتد.
درد زایمان فعال
مدت زمان: تقریباً 2 تا 8 ساعت
اتفاقاتی که رخ می دهد: انقباضات طولانی تر ، قوی تر و نزدیک تر می شوند و گردن رحم شما تا ۷ سانتی متر گشاد می شود. این در شرایطی است که بیشتر خانمها درخواست داروی درد می کنند ، اگرچه بعضی اوقات این دارو زودتر داده می شود.
درد زایمان
مدت زمان: حداکثر ۱ ساعت
چه اتفاقی می افتد: به محض اینکه دهانه رحم شما به 10 سانتیمتر برسد ، درد قوی تر می شود. علاوه بر انقباضات شدید و از نزدیک ، ممکن است در کمر ، کشاله ران ، حتی در طرفین یا ران ها و همچنین حالت تهوع و احساس درد کنید.
فشار درد زایمان
مدت زمان: چند دقیقه تا 3 ساعت
چه اتفاقی می افتد: درد شدید در اثر فشار زیاد برطرف می شود زیرا احساس تمایل زیادی به پایین آوردن و بیرون کشیدن کودک دارید - برخی از خانم ها آن را مانند "ریختن هندوانه یا توپ بولینگ" توصیف می کنند. اگرچه درد همچنان ادامه دارد ، بسیاری از خانم ها می گویند که این فشار برای تسکین فشار است زیرا به کاهش فشار کمک می کند. هنگامی که سر کودک تاج کرد ، یا دیدنی شد ، ممکن است هنگام کشش ، احساس سوزش و سوزش در اطراف دهانه واژن تجربه کنید.
بعد از زایمان
مدت زمان: حداکثر ۳۰ دقیقه
چه اتفاقی می افتد: این مرحله نسبتاً آسان است ، زیرا انقباضات خفیف و گرفتگی جفت را بیرون می کشد. در این مرحله به هر حال روی نوزاد خود متمرکز هستید.
مدیریت درد زایمان
استفاده از تکنیک های ریلکسیشن می تواند توانایی شما در مقابله با درد را تقویت کند.
تنفس ریتمیک ، تجسم ، مراقبه ، خود هیپنوتیزم و سایر راهکارهای آرامش بخش ممکن است به آرامش ذهن شما و شل شدن عضلات کمک کند.
سایر تکنیک های موثر شامل ماساژ ، پیاده روی ، استحمام یا دوش گرفتن و استفاده از یخ یا گرما است.

بارداری و علائم زایمان
نشانه های زایمان
برخی از خانمها علائم کاملاً مشخص زایمان را تجربه می کنند ، در حالی که برخی دیگر اینگونه نیستند. هیچ کس نمی داند چه عواملی باعث شروع زایمان یا زمان شروع آن می شود ، اما چندین تغییر هورمونی و جسمی ممکن است نشانگر شروع زایمان باشد.
مرحله پایین آمدن نوزاد
عبور از پلاک مخاط
انقباضات
شکستن آب
کارآیی و اتساع دهانه رحم

مرحله پایین آمدن نوزاد
روند استقرار یا پایین آمدن کودک در لگن شما قبل از زایمان ، سبک شدن نامیده می شود.پایین آمدن نوزاد چند هفته یا چند ساعت قبل از زایمان رخ می دهد.

عبور از پلاگین مخاط
پلاک مخاط در دوران حاملگی در دهانه رحم جمع می شود. هنگامی که دهانه رحم شروع به باز شدن گسترده تر می کند ، مخاط داخل واژن ترشح می شود و ممکن است روشن ، صورتی یا کمی خونین باشد. زایمان ممکن است به زودی بعد از ترشح پلاک مخاط یا یک تا دو هفته بعد شروع شود.

انقباضات
در هنگام انقباضات ، شکم سخت می شود. بین انقباضات ، رحم شل می شود و شکم نرم می شود. نحوه احساس انقباض برای هر زن متفاوت است ، و بین زنان مختلف متفاوت است. اما انقباضات زایمان معمولاً به همراه فشار در لگن باعث ایجاد ناراحتی یا درد در ناحیه پشت و پایین شکم شما می شوند. انقباضات با یک حرکت موج مانند از بالای رحم به پایین حرکت می کنند. بعضی از خانم ها انقباضات را به شکل گرفتگی شدید قاعدگی توصیف می کنند. بر خلاف انقباضات Braxton Hicks ، هنگام تغییر موقعیت و یا استراحت ، انقباضات واقعی متوقف نمی شود. اگرچه ممکن است انقباضات ناراحت کننده نباشند ، اما می توانید بین انقباضات آرام باشید.

تفاوت بین درد واقعی و درد نادرست چیست؟
قبل از شروع کار "واقعی" ، ممکن است درد زایمان "کاذب" داشته باشید ، همچنین به عنوان انقباضات Braxton Hicks شناخته می شود. این انقباضات نامنظم رحم کاملاً طبیعی است و ممکن است در سه ماهه دوم شما شروع شود ، اگرچه بیشتر در سه ماهه سوم بارداری است. آنها روش آماده شدن بدن شما برای "اتفاق واقعی" هستند.

چه احساسات انقباضی Braxton Hicks را نشان می دهد؟
انقباضات Braxton Hicks را می توان به عنوان سفت شدن در شکم که می آید و می رود توصیف کرد. این انقباضات به هم نزدیک نمی شوند ، با پیاده روی افزایش نمی یابند ، در مدت زمان افزایش نمی یابند و با گذشت زمان احساس قوی تر نمی کنید.

چگونه بفهمم در درد واقعی زایمان هستم؟
برای فهمیدن اینکه آیا انقباضاتی که احساس می کنید واقعی هستند ، از خودتان سؤالات زیر را بپرسید.

چند بار انقباض رخ می دهد؟
انقباضات اغلب نامنظم هستند و به هم نزدیک نمی شوند. انقباضات در فواصل منظم صورت می گیرد و حدود ۳۰-۷۰ ثانیه طول می کشد. با گذشت زمان ، آنها به هم نزدیک تر می شوند.

آیا آنها با حرکت تغییر می کنند؟
هنگام راه رفتن یا استراحت ممکن است انقباضات متوقف شود یا در صورت تغییر موقعیت ممکن است متوقف شود. انقباضات علیرغم حرکت یا تغییر موقعیت ادامه می یابد.

آنها چقدر قوی هستند؟
انقباضات معمولاً ضعیف هستند و خیلی قوی نمی شوند. یا ممکن است در ابتدا قوی باشند و سپس ضعیف تر شوند. انقباضات به طور پیوسته در قدرت افزایش می یابد.

درد را از کجا احساس می کنید؟
انقباضات معمولاً فقط در قسمت جلوی شکم یا ناحیه لگن احساس می شوند. انقباضات معمولاً از قسمت پایین پشت شروع می شوند و به قسمت جلوی شکم حرکت می کنند.

چگونه بدانم کی باید به بیمارستان مراجعه کنم؟
وقتی فکر می کنید درد زایمانتان دارید و دردتان واقعی است ، انقباضاتتان شروع می شود. برای انجام این کار ، زمان شروع و متوقف شدن هر انقباض را بنویسید یا اینکه از شخصی بخواهد آن را برای شما انجام دهد. این زمان در واقع زمان بین دو انقباض است.
انقباضات خفیف به طور کلی 15 تا 20 دقیقه از هم شروع می شوند و 60 تا 90 ثانیه به طول می انجامند. انقباضات مرتب تر می شوند تا زمانی که کمتر از 5 دقیقه از هم فاصله نداشته باشند. زایمان فعال (زمانی که باید در بیمارستان وارد شوید) معمولاً با انقباضات شدید مشخص می شود که 45 تا 60 ثانیه طول می کشد و سه تا چهار دقیقه با هم فاصله دارند.

برای رفع درد زایمان چه کاری می توانم انجام دهم؟
در اینجا چند نکته برای کمک به مقابله با شما آورده شده است:
سعی کنید خود را منحرف کنید - پیاده روی کنید ، فیلم تماشا کنید.
در وان گرم خیس کنید یا دوش گرم بگیرید.
اگر عصر است ، بخوابید یا چرت بزنید. شما باید انرژی لازم برای زایمان را داشته باشید.

چه اتفاقی می افتد کیسه ی آب پاره شود؟
پارگی غشای آمنیوتیک (کیسه پر از مایعات که کودک را در دوران بارداری احاطه می کند) ممکن است ناگهانی مایعات از آن نشت کند.این مایعات معمولاً بی بو است و ممکن است به صورت شفاف یا به رنگ کاه به نظر برسد. اگر این آب را دیدید به پزشک خود اطلاع دهید .
البته همه ی خانمها پارگی کیسه ی آب را تجربه نمی کنند. بسیاری اوقات پزشک غشای آمنیوتیک را در بیمارستان پاره می کند.

بهبود و اتساع دهانه رحم چیست؟
در حین زایمان ، دهانه ی رحم شما کوتاه تر و نازک تر می شود تا سر کودک خارج شود. کوتاه شدن و نازک شدن دهانه رحم را effaction می گویند. پزشک شما قادر خواهد بود در صورت انجام معاینه لگن تغییراتی در دهانه رحم ایجاد کند. کارایی در درصد از ۰٪ تا ۱۰۰٪ اندازه گیری می شود. اگر تغییری در دهانه رحم ایجاد نشود ، به عنوان٪ ۰ از تخلیه توصیف می شود. هنگامی که دهانه رحم نیمی از ضخامت طبیعی است ،٪ ۵۰ از آن خارج می شود. وقتی دهانه رحم کاملاً نازک شود ، ۱۰۰٪ از آن خارج می شود.
کشش و باز شدن دهانه رحم شما اتساع نامیده می شود و به سانتی متر اندازه گیری می شود که اتساع کامل 10 سانتیمتر است.
بهبودی و اتساع نتیجه مستقیم انقباضات مؤثر رحم است. پیشرفت زایمان با میزان باز شدن و نازک شدن دهانه رحم اندازه گیری می شود تا کودک شما از واژن عبور کند.

چه موقع باید با پزشک خود تماس بگیرم یا به بیمارستان بروم؟
هنگامی که گمان می کنید در کار واقعی هستید ، با ارائه دهنده خدمات بهداشتی خود تماس بگیرید. همچنین تماس بگیرید:
اگر فکر می کنید کیسه آب شما پاره شده
اگر خونریزی دارید (بیشتر از لکه بینی)
اگر به نظر می رسد کودک کمتر از حد طبیعی حرکت می کند.
هنگامی که انقباضات شما بسیار ناراحت کننده است و هر پنج دقیقه به مدت یک ساعت آمده اید.
ارائه دهنده مراقبت های بهداشتی دستورالعمل خاصی را در مورد زمان آماده شدن برای آمدن به بیمارستان به شما ارائه می دهد.

داروهای درد و اپیدورال
برخی از زنان در صورت انتخاب داروهای ضد درد زایمان احساس گناه می کنند ، گویی که به نوعی شکست خورده اند یا وضعیت سلامت کودک و نوزاد خود را در معرض خطر قرار داده اند.در واقع اپیدورال ها و سایر داروهای تسکین دهنده درد کاملاً بی خطر هستند.
اطلاعات نادرست زیادی وجود دارد . خطرات و عوارض فوق العاده زیاد است ، و زنان بی دلیل رنج می برند.
علاوه بر این ، اپیدورال ممکن است مدت طولانی پس از تولد کودک شما دوام داشته باشد و در بدن شما باشد. در زایمان بدون درد ، بین درد زایمان غیرمترقبه و افسردگی پس از زایمان ، اختلال استرس پس از سانحه و درد مزمن ارتباط وجود دارد. .
اگر باردار هستید ، ممکن است یکی از اولین نگرانی های شما این باشد که زایمان چطور است.