اختلال وسواس در ازدواج، چه راه حلی دارد؟

در اختلال وسواس در ازدواج، ممکن است فرد در مورد این‌که آیا همسرش واقعاً او را دوست دارد یا این‌که آیا ازدواج او دوام خواهد داشت یا خیر، دچار تردید شود. سپس این افکار می‌توانند منجر به رفتارهایی شوند که برای کسب اطمینان طراحی شده‌اند. این الگو بر ازدواج و افراد دارای این اختلال، استرس قابل توجهی را وارد می‌کند.

بیشتر بخوانید: راز ازدواج موفق چیست؟

در این مقاله می‌خوانید:

• اختلال وسواس در ازدواج
• علائم اختلال وسواس در ازدواج
• علت اختلال وسواس در ازدواج
• همسر مناسب شخصیت وسواسی
• درمان وسواس فکری ازدواج

اختلال وسواس در ازدواج

دو نوع مختلف اختلال وسواس در ازدواج وجود دارد. برخی از افراد ممکن است فقط یکی و برخی دیگر ممکن است علائم هر دوی آن‌ها را تجربه کنند:

• تمرکز بر رابطه: علائم این نوع وسواس فکری در ازدواج بر خود رابطه متمرکز است. فردی با این نوع اختلال ممکن است با خودش فکر کند که «آیا همسرم واقعاً مرا دوست دارد؟» یا «آیا من واقعاً عاشق همسرم هستم؟»
• تمرکز بر همسر: نشانه‌های این مدل وسواس در ازدواج بر ویژگی‌های همسر متمرکز هستند. فرد دارای این اختلال ممکن است همسر خود را دوست داشته باشد، اما همزمان درگیر سوالاتی در مورد شخصیت، هوش و سایر ویژگی‌های او نیز بشوذ.

بیشتر بخوانید: باورهای اشتباه درباره ازدواج کدام‌هاست؟

علائم اختلال وسواس در ازدواج

برخی از علائم و نشانه‌های OCD در ازدواج عبارتند از:

• افکار مزاحم درباره‌ی همسرتان و احساس حواس پرتی یا ناتوانی در تمرکز به دنبال آن
• نگرانی دائمی از این‌که آیا همسرتان واقعاً شما را دوست دارد یا خیر
• نگرانی بیش از حد در مورد شادی یا رفاه همسرتان
• تمرکز همیشگی بر عیب‌های همسرتان
• فکر کردن درباره‌ی این‌که شاید می‌توانستید یک همسر متفاوت و بهتر پیدا کنید
• اطمینان خواستن دائمی از همسرتان

البته برای تشخیص OCD، این وسواس‌ها و افکار اجباری باید در فعالیت‌های عادی و روزمره‌ی شما تداخل ایجاد کنند.

بیشتر بخوانید: اختلال وسواس کودکان، درمان دارد؟

علت اختلال وسواس در ازدواج

علل دقیق OCD در ازدواج هنوز به طور کامل مشخص نشده‌اند. اگرچه تعدادی از عوامل هستند که ممکن است در این اختلال نقش داشته باشند. عواملی که می‌توانند خطر ابتلا به OCD را در افراد افزایش دهند عبارتند از:

• تغییر در الگوی فعالیت مناطق خاصی از مغز
• مشکلات در روابط نزدیک
• سابقه‌ی سوء استفاده
• از دست دادن یک عزیز
• ضربه
• تغییرات ناگهانی زندگی مانند نقل مکان یا ازدواج
• تغییرات سطح سروتونین در مغز

بیشتر بخوانید: هشدار: ازدواج برای این افراد ممنوع است!

اکثر مردم سطوح مختلفی از اضطراب رابطه را تجربه می‌کنند.

عواملی مانند داشتن سبک دلبستگی استرس زا، تجربیات منفی گذشته و عزت نفس ضعیف نیز ممکن است در ایجاد اضطراب مرتبط با ازدواج نقش داشته باشند.
اکثر مردم هر از گاهی سطوح مختلفی از اضطراب رابطه را تجربه می‌کنند. با این حال، افراد مبتلا به OCD ممکن است آن را بسیار شدیدتر و به طور مکرر تجربه کنند.

بیشتر بخوانید: وسواس در دوران کرونا، درمانی دارد؟

همسر مناسب شخصیت وسواسی

اختلال وسواس در ازدواج می‌تواند یک مشکل جدی باشد که بعضاً حتی خود پایه‌های ازدواج را نیز به لرزه می‌اندازد. برای همین مهم است که اگر با یک شخصیت وسواسی ازدواج می‌کنید، بدانید که باید چه رفتاری داشته باشید:

• اطلاعات خود را درباره‌ی اختلال وسواسی و به خصوص تاثیر آن بر رابطه و ازدواج بالا ببرید.
• به همسرتان کمک کنید تا درمان مناسب برای اختلال خود را پیدا کند و او را تشویق کنید تا فعالانه روند درمان را ادامه دهد.
• سعی کنید آشکارا با یکدیگر در مورد عوامل استرس زای OCD گفتگو داشته باشید.
• سعی کنید یک جو عاطفی مثبت در خانه ایجاد کنید.
• زندگی با همسر وسواسی یا مراقبت از او می‌تواند بسیار استرس زا باشد. پس مهم است که به نیازهای جسمی و روانی خود نیز توجه کنید.
• ممکن است لازم باشد که با درمانگر رفتار شناختی همسرتان نیز صحبت کنید و از او بخواهید که شما را راهنمایی کند.

بیشتر بخوانید: اولین سال ازدواج چرا مهم است؟

درمان وسواس فکری ازدواج

اگر فکر می کنید که ممکن است دچار وسواس فکری در رابطه عاطفی باشید، مهم است که با پزشک خود در مورد راه‌های مدیریت علائمی که دارید صحبت کنید.
به طور کلی، شدت علائم OCD با ناتوانی در ایجاد و حفظ یک رابطه‌ی عاشقانه ارتباط مستقیم دارد. به این ترتیب، اولین قدم مهم و ضروری به سمت یک رابطه و ازدواج سالم، درمان موثر علائم این اختلال است. درمان OCD ممکن است شامل روان درمانی، دارو درمانی یا ترکیبی از این دو باشد:

بیشتر بخوانید: اختلال وسواس در کودکان، همه آنچه باید بدانید

• روان درمانی: علاوه بر مدیریت علائم OCD، روان درمانی می‌تواند چارچوب مفیدی را برای کار در زمینه‌های چالش برانگیز، مانند عزت نفس پایین، مشکل قاطعیت، مهارت‌های اجتماعی ضعیف و کمبود اعتماد به نفس که می‌توانند توانایی شما را مختل کنند، فراهم بیاورد.
• دارو درمانی: پزشک شما همچنین ممکن است داروهایی را تجویز کند که می‌توانند به کاهش علائم OCD کمک کنند. به عنوان مثال، مهارکننده‌های انتخابی بازجذب سروتونین (SSRIs) نوعی از داروهای ضد افسردگی هستند که ممکن است تجویز شوند. تحقیقات نشان می‌دهند که SSRI ها موثرترین نوع دارو برای درمان OCD هستند.

بیشتر بخوانید: اختلال وسواس در کودکان، نقش والدین و خانواده در درمان

به همسرتان اجازه دهید تا نقش فعال‌تری را در درمان شما داشته باشد.

علاوه بر این‌ها، فراموش نکنید که هرچه همسرتان علائم شما را بیشتر درک کند، بیشتر می‌توانید به یکدیگر اعتماد کنید. بنابراین، به همسرتان اجازه دهید تا نقش فعال‌تری را در درمان شما داشته باشد.
ارتباط صادقانه نیز می‌تواند به ویژه در زمان‌هایی که علائم شما در حال تشدید یا تغییر هستند، مفید و کاربردی عمل کند.

بیشتر بخوانید: این نشانه‌ها یعنی برای ازدواج زود است!

جمع‌بندی

اگر مبتلا به اختلال وسواس فکری اجباری (OCD) هستید، می‌دانید که علائم شما اغلب می‌تواند مانع ایجاد و حفظ روابط عاشقانه شود. در واقع، بسیاری از افراد مبتلا به OCD مجرد هستند و کسانی که در رابطه هستند نیز اغلب با مقدار قابل توجهی از استرس دست و پنجه نرم می‌کنند. البته، همه‌ی افراد مبتلا به OCD یکسان نیستند. هم‌چنین، یک سری روش‌های درمانی وجود دارد که می‌توانید از آن‌ها برای مقابله با اختلال استرس در ازدواج کمک بگیرید.

به کلینیک نی نی بان هم سر بزنید.