خواب خوب کودک، ناشی از چیست؟

ایسنا: متخصصان بار دیگر خاطرنشان کردند: کودکان فعال، خواب بیشتر و بهتری در طول شب دارند.

دانشمندان تاکید کرده‌اند: کودکانی که در طول روز فعالیت و تحرک بیشتری دارند، شب سریعتر به خواب می‌روند و خواب عمیق‌تر و بهتری در طول شب دارند.

بر اساس یک تحقیق جدید که در مجله آرشیو بیماری در اطفال منتشر شده، به همین نسبت کودکانی که تحرک کمتری در طول روز دارند، شبها دیرتر به خواب می روند.

یک متخصص اطفال و محقق اصلی این پژوهش در انستیتو تحقیقات پزشکی موناش یادآور شد: این تحقیق نشان می‌دهد تحرک و فعالیت جسمی نه تنها در کنترل وزن و تناسب اندام حائز اهمیت است، بلکه درعین حال برای بهره‌مندی از خواب مناسب نیز ضروری است.

دکتر گیلیان نیکسون می‌گوید: والدین از مدتها پیش می‌دانسته‌اند که فعالیت کودک در طول روز باعث می‌شود سریعتر به خواب برود اما در این تحقیق صحت این دانسته به طور علمی به اثبات رسیده است.

در این پژوهش ۶۰۰ کودک ۷ ساله در نیوزلند تحت مطالعه قرار گرفتند. این متخصص اطفال در نظر دارد در مطالعات بعدی خود تغییر در الگوی خواب را در نوجوانی یا بزرگسالی مورد بررسی قرار دهد.