تغذیه مناسب کودکان، والدین باید توجه کنند

کارشناسان بهداشتی بر این توافق هستند که حدود ۶ ماهگی بهترین سن آشنایی کودک با غذاهای جامد است. قبل از این، دستگاه گوارش کودک هنوز در حال تکامل است و دادن غذاهای جامد خیلی زود می‌تواند خطر عفونت و آلرژی‌ها را افزایش دهد.

همچنین دادن غذاهای جامد در ۶ ماهگی راحت‌تر است. اگر فرزندتان قبل از ۶ ماهگی در هر زمان گرسنه‌تر به نظر می‌رسد، بیشتر او را با شیر تغذیه کنید. بسیاری از مادران متوجه می‌شوند که همچنان که فرزندشان رشد می‌کند و سنگین‌تر می‌شود.

نیاز به تغذیه هم در آنها بیشتر می شود. سعی در دادن غذای بیشتر برای یک کودکی که شیرخشک می‌خورد می‌تواند همچنین نیازهای او را برطرف کند. کودکان نارس ممکن است زمان های متفاوت تری برای شروع غذای جامد آماده شوند. برای اطمینان می تواندی از پزشک خود درمورد بهترین زمان شروع تغذیه جامد به کودک خود سوال کنید.

برای کودکان سن ۳ تا ۵ ماه بیدار شدن شبانه‌ امری طبیعی است و این لزوما به معنی گرسنگی آنها نیست و شروع غذاهای جامد به آنها کمک نمی‌کند که دوباره شب هنگام بخوابند. کودکان اغلب شب‌ها در اولین سال تولد از خواب بیدار می‌شوند و به تدریج یاد می‌گیرند که مجددا برگردند و بخوابند.