دسر کم کالری

نی نی بان: هیچ چیز لذت بخش‌تر از دسری خوشمزه پس از صرف غذا نیست. همه ما می‌دانیم که دسر معمولا سرشار از کالری است که نه برای سلامت کلی بدن و نه برای ظاهر ما خوب است اما دسرهایی با کالری کم، کمتر از ۳۰۰، نیز وجود دارند که می‌توانید در بیشتر رستوران‌ها سفارش دهید. ما در این جا چند تا از دسرهای خوشمزه با کالری کم را برایتان آورده‌ایم.

بستنی شیری

همه بستنی را دوست دارند. مطالعات نشان می‌دهد که اگر بستنی به میزان متوسط مصرف شود، موجب اضافه وزن نمی‌شود. بستنی شیری حدود ۳۰۰ گرم کالری، ۴۲ گرم شکر و ۱۰ گرم چربی دارد. این بستنی خوشمزه و کم کالری انتخاب خوبی برای شما است.

چیز کیک

محبوبیت چیز کیک جهانی شده است و بیشتر رستوران‌ها این دسر خوشمزه را سرو می‌کنند. یک تکه از چیز کیک حدود 300 کالری دارد و شکر آن نصف بستنی شیری و چربی آن حدود 17 گرم است. اگر می‌خواهید مصرف کالری خود را کم کنید، پس از صرف یک شام سنگین، چیز کیک سفارش دهید.

شیرینی دارچینی

گزینه دیگری برای دسری کم کالری، شیرینی دارچینی است. معمولا کالری این شیرینی ها ۱۷۰، چربی آن ۷ گرم و کمتر از ۱۰ گرم شکر دارد. سایز آنها نیز نسبتا کوچک است اما می‌تواند شما را خشنود کند.

دونات شکلاتی

دونات دسری محبوب است. دونات‌هایی هستند که فقط 270 کالری، 13 گرم شکر و حدود 15 گرم چربی دارند. این دونات انتخاب خوبی برای آن دسته از افراد است که نگران وزن خود هستند. این دونات شما را برای ساعت‌ها سیر نگه می‌دارد.

بیسکوتی با تکه‌های شکلات

دسر کم کالری دیگری که شما می‌توانید در بیشتر رستوران‌ها (به خصوص آنهایی که انواع مختلف قهوه را سرو می‌کنند) سفارش دهید، بیسکوتی با تکه‌های شکلات است. این شیرینی را با قهوه سرو و معمولا از شکلات تلخ برای تهیه آن استفاده می‌کنند. بیسکوتی یکی از بهترین انتخاب‌ها است زمانی که می‌خواهید دسری سرشار از فیبر و آنتی اکسیدان داشته باشید. یک عدد از آن حدود ۱۰۰ کالری دارد. بنابراین منتظر چه هستید؟ یک تکه از آن را با یک فنجان قهوه داغ سفارش دهید. حتما از آن لذت خواهید برد.

موارد نام برده شده دسرهایی خوشمزه و کم کالری بودند که ما به شما معرفی کردیم. اگر می‌خواهید بدون اضافه وزن دسری خوشمزه سفارش دهد، اینها گزینه‌های خوبی هستند.