برای رفع تهوع بارداری چه کنیم؟

واحد مرکزی خبر: تهوع دوران بارداری بسیاری از اوقات غیر قابل اجتناب است. علت آن به خاطر تغییرات هورمونی دراوایل دوران بارداری است، تنها راه مقابله با این اختلال تسکین و مدارا با آن است.

یکی از راه‌هایی که برخی از خانم‌های باردار پیدا کرده‏ اند این است که روز را با نوشیدن مقداری آب و خوردن مقداری غذای کم طعم و نسبتا بی مزه مثل بیسکویت‌های شور شروع کنند تا کمی غذا قبل از خارج شدن از تخت به معده رسیده باشد و حالت تهوع را تسکین دهد. مصرف نوشیدنی‌های گازدار نیز در برخی از مواقع مؤثر است.

چون مصرف غذا در زمان بارداری از اهمیت خاصی برخوردار است و در عین حال حالت تهوع نیز بر ضد آن عمل می‏‌کند، یکی از راهها، مصرف غذاهای کم حجم با تکرار بیشتر است. همچنین خانم باردار با توجه به تجربه می‏‌تواند غذاهایی را که بیشتر با او می‏‌سازند و اثر کمتری بر تشدید تهوع دارند مصرف کند و غذاهای محرک را حذف کند. اصولا غذاهای پر ادویه، چرب و پربو باعث تحریک بیشتر می‏‌شوند.