۴۵۷۶۷
۴۷۴۴
۴۷۴۴
پ

درمان نازایی با تغذیه، چی بخوریم چی نخوریم؟

زنانی که حداقل پنج تغییر عمده در برنامه غذایی و شیوه زندگی خود اعمال می‌کنند حدود ۸۰ درصد از احتمال دچار شدن به نازایی ناشی از اختلالات تخمک گذاری می‎کاهند.

جام جم: زنانی که حداقل پنج تغییر عمده در برنامه غذایی و شیوه زندگی خود اعمال می کنند حدود ۸۰ درصد از احتمال دچار شدن به نازایی ناشی ازاختلالات تخمک گذاری می کاهند.
درمان نازایی با تغذیه، چی بخوریم چی نخوریم؟
به گزارش هلث دی نیوز ، محققان دانشگاه هاروارد دریافته اند زنانی که مصرف قند و اسید چرب ترنس (چربی های مضر) را کاهش داده و بخش عمده پروتئین مورد نیازشان را از سبزیجات تامین می کنند، به اندازه کافی فیبر و آهن در برنامه غذائیشان وجود دارد، مولتی ویتامین دریافت می کنند، شاخص توده بدنی (BMI = شاخصی که میزان توده بدنی یا چربی بدن را نشان می دهد) کمتری دارند، محصولات لبنی نسبتا پرچرب تری مصرف می کنند و از تحرک و فعالیت بدنی کافی برخوردارند ، قابلیت باروری بیشتری دارند.
به گفته محققان توصیه مهم این است که اگر زنان دچار ناباروری ناشی از مشکلات تخمک گذاری باشند ، گزینه های غذایی مناسب و فعالیت بدنی کافی در زندگی روزمره تاثیر مفید و قابل ملاحظه ای در کاهش این مشکل خواهد داشت.
پ

محتوای حمایت شده

تبلیغات متنی

مشاوره ویدیویی

    • اخبار داغ
    • جدیدترین
    • پربیننده ترین
    • گوناگون
    • مطالب مرتبط

    برای ارسال نظر کلیک کنید

    لطفا از نوشتن با حروف لاتین (فینگلیش) خودداری نمایید.

    از ارسال دیدگاه های نامرتبط با متن خبر، تکرار نظر دیگران، توهین به سایر کاربران و ارسال متن های طولانی خودداری نمایید.

    لطفا نظرات بدون بی احترامی، افترا و توهین به مسئولان، اقلیت ها، قومیت ها و ... باشد و به طور کلی مغایرتی با اصول اخلاقی و قوانین کشور نداشته باشد.

    در غیر این صورت، «نی نی بان» مطلب مورد نظر را رد یا بنا به تشخیص خود با ممیزی منتشر خواهد کرد.