زنی که تازه زایمان کرده، باید این‌ها را بداند!

گروه ترجمه نی‌نی‌بان: من برای فرزند اولم محدودیت‌هایی داشتم که حال برای فرزند دومم ندارم زیرا تجربه و آگاهی من نسبت به مسائل کودکیاری بیشتر شده است. تعدادی از آنها را برایتان آورده‌ام.

مقصر دانستن

من در زمان فرزند اولم، وقت بسیاری را صرف احساس گناه کردن از انتخاب‌هایم کردم اما حال برای فرزند دومم همه چیز فرق می‌کند. کمی نگران بودن طبیعی است اما غصه خوردن بیش از اندازه درباره کارهایی که نتوانستید برای فرزندتان انجام دهید، هم برای روح و هم برای جسم شما مضر است.

تاثیر نوشیدن آب بر شیر مادر

من اخیرا دریافتم که نوشیدن آب زیاد، بر شیر مادر تاثیری ندارد. شما در این دوره به دلیل شیر دادن، احساس تشنگی بیشتری می‌کنید و آب خوردن برایتان خوب است. من سعی می‌کنم 8 فنجان آب در روز بخورم تا بدنی سالم و هیدراته داشته باشم و هیج نگرانی دیگری برای مقدار آن ندارم زیرا بر شیردهی من تاثیری نخواهد گذاشت.

شیر دادن در ملا عام

کاش هنگامی که فرزند اولم را به دنیا آوردم، می‌دانستم که شیر دادن در ملا عام کار دشوار و ترسناکی نیست. من برای این کار سختی‌های زیادی کشیدم اما حال برای فرزند دومم این کار را به راحتی انجام می‌دهم و این کار باعث شده تا مادر بودن برایم ساده‌تر شود.

ذخیره شیر مادر

کاش در زمان فرزند اولم می‌دانستم که می‌توانم شیرم را قبل از رفتن به سر کار، ذخیره کنم. بهترین زمان برای این کار، صبح پس از شیر دادن به کودکتان یا قبل از به تختخواب رفتن است.

با این روش اکنون من مقداری از شیرم را در فریزر نگهداری می‌کنم. با این کار دیگر نگران کم آمدم آن نیستم.

تشک گرمایی برای تختخواب کودک

تشک گرمایی کودک برای گرم کردن رختخواب کودک بسیار مناسب است و به خواب او نیز کمک می‌کند. کاش برای فرزند اولم هم با این وسیله آشنا بودم.

آغوشی

من درباره آغوشی چیزهایی شنیده بودم اما هیچ گاه از آن استفاده نکردم. با این روش من می‌توانم به راحتی کودکم را در آغوش بگیرم و به کارهایم رسیدگی کنم که هم برای من و هم برای کودکم مناسب است.