از کی به نوزاد غذا بدهیم؟

یکی از مسائلی که می تواند روی رشد شیرخواران بعد از شش ماهگی به شدت تاثیر بگذارد، شروع دیر هنگام غذای کمکی است که هم روی اشتهای بچه اثر می گذارد و هم باعث کندی رشد می شود.

سوال مخاطب نی‌نی‌بان: دختر ۱۰ ماهه ای دارم که اصلا غذای کمکی نمی خورد و به شدت به شیر من وابسته است. باید با او چه کنم تا غذا بخورد.

پاسخ مریم چمری، مشاور تغذیه و رژیم درمانی:

یکی از مسائلی که می تواند روی رشد شیرخواران بعد از شش ماهگی به شدت تاثیر بگذارد، شروع دیر هنگام غذای کمکی است که هم روی اشتهای بچه اثر می گذارد و هم باعث کندی رشد می شود. چون در این دوران شیر مادر دیگر به اندازه کافی مواد مغذی ندارد تا همه نیاز های شیرخوار را تامین کند و باید از شش ماهگی غذای کمکی شروع شود. برای اینکه کودک را به حخوردن غذا عادت دهید این کار را به تدریج و نه یکباره و ناگهانی شروع کنید. هم تعداد وعده ها و هم مقدار غذا باید به مرور در برنامه غذایی روزانه کودک افزایش پیدا کند. با زور و اجابر به او غذا ندهید بلکه اجازه دهید غذا خوردن تا حدی به میل او باشد. غذای کمکی را از روی یک قاشق مرباخوری آغاز کنید و کم کم تعداد قاشق ها را بالا ببرید. در ضمن گروه های غذایی متنوع را در دادن غذای کمکی به کودک در نظر بگیرید.