۵۶۸۶۷
۵۴۲۲
۵۴۲۲

جبران کمبود آهن در کودکان، چگونه؟

به کودک‌تان مقادیر کافی از غذاهای غنی از آهن، شامل ماهی، گوشت مرغ و ...

همشهری آنلاین : کمبود آهن می‌تواند بر رشد جسمی، رفتاری و روانی کودک نوپا اثر بگذارد و به کم‌خونی بینجامد.

برای کمک به کودک‌تان برای دریافت کافی آهن از طریق رژیم غذایی به این توصیه‌ها عمل کنید:

جبران کمبود آهن در کودکان، چگونه؟

به کودک میان‌‌غذاهای غنی‌شده از آهن بدهید.

به کودک‌تان غلات آماده غنی‌شده از آهن بدهید.

نگذارید کودک‌تان هر چقدر می‌خواهد شیر بخورد؛ میزان شیر دریافتی روزانه کودک را بین ۵۰۰ گرم تا ۷۰۰ گرم حفظ کنید.

به کودک‌تان مقادیر کافی از غذاهای غنی از آهن، شامل ماهی، گوشت مرغ و ماکیان، گوشت قرمز و حبوبات بدهید.

محتوای حمایت شده

تبلیغات متنی

  • اخبار داغ
  • جدیدترین
  • پربیننده ترین
  • گوناگون
  • مطالب مرتبط

برای ارسال نظر کلیک کنید

لطفا از نوشتن با حروف لاتین (فینگلیش) خودداری نمایید.

از ارسال دیدگاه های نامرتبط با متن خبر، تکرار نظر دیگران، توهین به سایر کاربران و ارسال متن های طولانی خودداری نمایید.

لطفا نظرات بدون بی احترامی، افترا و توهین به مسئولان، اقلیت ها، قومیت ها و ... باشد و به طور کلی مغایرتی با اصول اخلاقی و قوانین کشور نداشته باشد.

در غیر این صورت، «نی نی بان» مطلب مورد نظر را رد یا بنا به تشخیص خود با ممیزی منتشر خواهد کرد.