۸ مشکل خواب کودک و راه حل آنها (۲)

در حالی که حل و فصل مشکلات مربوط به خواب کودکان می تواند سخت و خسته کننده باشد، اما راهکارهای وجود دارند که به کمک آنها می توانید این مشکلات را حل کنید.

نی نی بان، گروه ترجمه : در بخش اول از این مطلب به ۴ پرسش متداول والدین در مورد خواب کودک و پاسخ های ارائه شده توسط یکی از کارشناسان سایت «Wath To Expect» را بررسی کردیم. در ادامه این مطلب می توانید ۴ پرسش و پاسخ دیگر را مورد مطالعه قرار دهید.

5. کودک 4 ساله من هیچ وقت شب ها به تنهایی نمی خوابد. حتی زمان نوزادی هم همینطور بود. اگر من کنار تختش ننشینم، دراز نمی کشد. معمولا هر شب درحدود نیمه شب از خواب بیدار می شود و از تخت ما بالا می آید. چه کار می توانم بکنم؟

این اصلا خوب نیست! می توانید از جدول پاداش دهی و عکس برگردان و جایزه برای ماندن در تختخواب استفاده کنید چون این شیوه معمولا کارآمد است.

۶. نوزاد ۷ ماهه من در طول روز نمی خوابد بلکه هر از گاهی چرت می زند اما شب ها به خوبی می خوابد. آیا این وضعیت طبیعی است؟

معمولا بیشتر بچه ها در صورتی که در اتومبیل باشند، چرت می زنند. تا زمانی که کودک به اندازه نیازش می خوابد، جای هیچ گونه نگرانی وجود ندارد. با رشد و افزایش سن، کودک به خواب بیشتری در طول روز نیاز خواهد داشت و به همین علت بهتر است از حالا او را به برنامه منظم خواب روزانه عادت دهید. قبل از خواب حتما از اینکه کودک غذا خورده، پوشکش تعویض شده و در جای راحت و امنی می خوابد، اطمینان حاصل کنید.

7. نظر شما درباره حذف وعده غذایی ساعت ده شب چیست؟

تا زمانی که کودک در خواب تغذیه می شود، برای غذا بیدار خواهد شد، به همین علت باید این عادت کودک را ترک دهید. در صورت امکان، سعی کنید کودک را با روش دیگری آرام کنید و اجرای برنامه خواب را شروع کنید تا قدم اول را برای عادت دادن کودک به خواب کامل شبانه برداشته باشید.

۸. آیا دندان درآوردن می تواند خواب کودک را مختل کند؟ کودکم مدام به من می چسبد، ناله می کند و نمی خواهد تنها بخوابد.

دندان درآوردن می تواند باعث به هم ریختن خواب کودک شود اما اگر برنامه طبیعی خواب کودک را به منظور آرام کردن او تغییر داده اید، ممکن است روندی که به عنوان بیدارشدن از درد رویش دندان ها آغاز شده است، به بیدار شدن های بدون علت منجر شود. علاوه بر این، کودک در این سنین یا کمی دیرتر دچار اضطراب جدایی می شود که در البته کودک شما کمی زودتر از زمان موعد دچار این اضطراب شده است. بنابراین سعی نکنید عادت هایی را در کودک به وجود بیاورید که از بین بردن آنها کار سختی باشد و در عوض با حفظ آرامش و ثبات در رفتار می توانید این مرحله را پشت سر بگذارید.