راههای افزایش قد کودکان، جدی بگیرید

سوال مخاطب نی‌نی‌بان: با سلام پسر ۱۳ ماهه ام ۹ کیلو وزنش است و ۷۰ قدش وزن تولد ۳ کیلو و ۲۰۰ گرم و قدش ۵۶ بوده. برای افزایش قد چه باید کرد؟ قد مادر ۱۵۶ و پدر ۱۷۰ است؟ شربت لانوکسین مصرف می کند به میزان ۲ دهم. با تشکر.

پاسخ دکتر مجتبی یوسفی، متخصص نوزادان کودکان و نوجوانان:
برای این که حدود قد کودک را حدس بزنیم فرمولی وجود دارد به این صورت که مجموع قد والدین، تقسیم بر دو منهای عدد سیزده که برای پسران 13 + و برای دختران - 13 . با این حساب تا حدودی میانگین قدی که کودک به آن می رسد را به دست می آوریم. البته باید به عواملی از قبیل فاکتورهای محیطی، ژنتیکی و فعالیت های ورزشی و تغذیه مناسب در این امر دخیل هستند. برای این که کودکی قد مناسبی داشته باشد لازم است که تغذیه ای خوب با استفاده از تمام مواد معدنی داشته باشد و مصرف شیر و لبنیات و گوشت و میوه جات و سبزیجات را در جیره برنامه غذایی روزانه اش بگنجد و ضمن این که حداقل نیم ساعت در مقابل نور آفتاب قرار بگیرد. به کار گیری این نکات تا حدودی کمک می کند تا فرزند قد مناسبی داشته باشد. اما ذکر این نکته ضروری است که فاکتور اصلی در قد مناسب ژنتیک است و بنابراین انتظار نداریم پدری که قدش 170 سانتیمتر است، فرزندش قدی 2 متری داشته باشد. بنابراین توصیه ای که به ایشان داریم این است که تغذیه مناسب و فعالیت مناسب بدنی را در برنامه روزانه فرزندشان لحاظ کنند.

پاسخ دکتر جواد اوحدی، متخصص تغذیه :
در صورتی که قد بچه طبق نمودار رشد، رشد کرده باشد این مادر نباید نگران باشند و از طرف دیگر ما نمی توانیم از مکمل برای افزایش قد بچه ها استفاده کنیم برای این که استفاده از مکمل خاص کودکان بالاتر از سه سال است و پیشنهادی که می توانم برای ایشان داشته باشم این است که از مولتی ویتامین « ویتامین» استفاده کنند. از این قطره می توانند در دو وعده و به اندازه یک قاشق مرباخوری استفاده به کودک شان بخورانند و این روند را تا دو ماه باید ادامه بدهند تا تما ریز مغذی های لازم به بدن او رسیده و در نتیجه به حداکثر رشد خود برسد. اما باز هم تاکید می کنیم که در صورتی که رشد کودک شان طبق نمودار شد جای هیچ گونه نگرانی وجود ندارد.