۶۱۰۲۹
۴۱۷۰
۴۱۷۰
پ

وزن گیری نامناسب در بارداری، راه حل

باید خوراکی های پر انرژی را با فاصله کم (۲ ساعت) بخورید.

سوال: وزن گیری نامناسب در دوران بارداری

پاسخ: باید خوراکی های پر انرژی را با فاصله کم (۲ ساعت) بخورید. خرما، زیتون، آجیل، عسل، آب میوه، شیر و عسل از این دست خوراکی ها حساب می شوند.
هم چنین با تجویز متخصص زنان مکمل ویتامینی بخورید. نوع آن حتما باید توسط متخصص زنان تعیین شود.
روزی۲ لیوان آب میوه، ۲ لیوان شیر و عسل، ۶ عدد خرما، ۲ کاسه ماست، ۱ تکه پنیر، ۴ کفگیر برنج، ۵ کف دست نان، ۲ تکه گوشت یا ۲ قطعه مرغ، ۱ کاسه سالاد بعد از غذا و ۲۰ عدد آجیل و ۲ عدد گردو مصرف شود. به برنج تان در بشقاب ۲ قاشق روغن زیتون اضافه کنید.(تبیان)
پ

محتوای حمایت شده

تبلیغات متنی

مشاوره ویدیویی

    • اخبار داغ
    • جدیدترین
    • پربیننده ترین
    • گوناگون
    • مطالب مرتبط

    برای ارسال نظر کلیک کنید

    لطفا از نوشتن با حروف لاتین (فینگلیش) خودداری نمایید.

    از ارسال دیدگاه های نامرتبط با متن خبر، تکرار نظر دیگران، توهین به سایر کاربران و ارسال متن های طولانی خودداری نمایید.

    لطفا نظرات بدون بی احترامی، افترا و توهین به مسئولان، اقلیت ها، قومیت ها و ... باشد و به طور کلی مغایرتی با اصول اخلاقی و قوانین کشور نداشته باشد.

    در غیر این صورت، «نی نی بان» مطلب مورد نظر را رد یا بنا به تشخیص خود با ممیزی منتشر خواهد کرد.