از کی پیاده روی کنم که زایمان راحت شود؟
من ۳۳ ساله ماه هفتم بارداری هستم تا به امروز اصلا پیاده روی نداشتم می خواستم بدانم برای زایمان طبیعی راحت تر دقیقا از کی پیاده روی را شروع کنم؟
سوال مخاطب نینیبان: من 33 ساله ماه هفتم بارداری هستم تا به امروز اصلا پیاده روی نداشتم می خواستم بدانم برای زایمان طبیعی راحت تر دقیقا از کی پیاده روی را شروع کنم؟
پاسخ دکتر کتایون برجیس، متخصص زنان و زایمان و فلوشیپ نازایی:دوست عزیز زمان شروع یک فعالیت ورزشی در بارداری نیست. با توجه به اینکه تا به حال پیاده روی نداشته اید به آرامی و از زمان کوتاه شروع کرده و هر روز کمی به زمان پیاده روی اضافه کنید ولی به خودتان فشار وارد نکنید.
برای ارسال نظر کلیک کنید
▼