۶۹۰۸۳
۱۰۶۰۱
۱۰۶۰۱

از کی پیاده روی کنم که زایمان راحت شود؟

من ۳۳ ساله ماه هفتم بارداری هستم تا به امروز اصلا پیاده روی نداشتم می خواستم بدانم برای زایمان طبیعی راحت تر دقیقا از کی پیاده روی را شروع کنم؟

سوال مخاطب نی‌نی‌بان: من 33 ساله ماه هفتم بارداری هستم تا به امروز اصلا پیاده روی نداشتم می خواستم بدانم برای زایمان طبیعی راحت تر دقیقا از کی پیاده روی را شروع کنم؟

پاسخ دکتر کتایون برجیس، متخصص زنان و زایمان و فلوشیپ نازایی:
دوست عزیز زمان شروع یک فعالیت ورزشی در بارداری نیست. با توجه به اینکه تا به حال پیاده روی نداشته اید به آرامی و از زمان کوتاه شروع کرده و هر روز کمی به زمان پیاده روی اضافه کنید ولی به خودتان فشار وارد نکنید.

محتوای حمایت شده

تبلیغات متنی

  • اخبار داغ
  • جدیدترین
  • پربیننده ترین
  • گوناگون
  • مطالب مرتبط

برای ارسال نظر کلیک کنید

لطفا از نوشتن با حروف لاتین (فینگلیش) خودداری نمایید.

از ارسال دیدگاه های نامرتبط با متن خبر، تکرار نظر دیگران، توهین به سایر کاربران و ارسال متن های طولانی خودداری نمایید.

لطفا نظرات بدون بی احترامی، افترا و توهین به مسئولان، اقلیت ها، قومیت ها و ... باشد و به طور کلی مغایرتی با اصول اخلاقی و قوانین کشور نداشته باشد.

در غیر این صورت، «نی نی بان» مطلب مورد نظر را رد یا بنا به تشخیص خود با ممیزی منتشر خواهد کرد.